能帮你解决口臭的几种食物 ' w, D; f3 C, p$ |0 U9 m$ ~
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你有没有试过跟朋友谈话时，越是接近他，他就越退避，甚至会用手掩鼻？这很可能是因为你患上了口臭病，让人不敢与你“零距离”接触了。
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3 A2 C; C. U" @3 ?7 m: r公仔箱論壇 中西情人节已近，若你不幸有了口臭，想想面对你心仪的他／她时，真是太尴尬了。其实口臭也正是身体出现不健康的反映，所以为了自己及别人着想，应该好好去解决这个问题。以下介绍的口臭自检法和饮食清除法，应该可以帮你度过“难关”。 : q- k2 w. G1 D) X- V) N* ^
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饮食除口臭
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▲咸鱼头豆腐汤
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咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。 5.39.217.77:88982 o8 Q' Y1 u1 R d/ m
; d7 c* E, A, v9 z" X. ztvb now,tvbnow,bttvb 材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
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做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。 + l4 _1 Y2 C+ B0 ^
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▲生芦根粥 5.39.217.77:8898) H' r( b- S1 u8 P
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专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭
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材料：芦根30克，大米50克。 5.39.217.77:8898" m4 m6 I- k8 L4 u+ Y
9 |2 w8 ] F, M9 o' t" z. i2 ?公仔箱論壇 做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
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▲黄瓜粥
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专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
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: }% a M6 |5 y, G 材料：黄瓜50克，大米100克。
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做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。 0 }/ d: ~0 ~* G2 o6 C' i7 s- q+ n
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" H2 O z. F2 y b2 ~ ◆急救口臭法 ! j% d* N. I i, c
! e* B# ~* ]9 o8 g! I5.39.217.77:8898 为了不令自己终日有口难言，以下介绍的几个针对性急救口臭方法，都能有效地助你清除口内异味，以后就不用封嘴了！
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1、口气清新剂——除烟臭 0 I- x1 `% S; S3 e3 \* L3 [
4 p/ }( o* x3 Q0 D! f5 @ 针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。
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2、高浓度薄荷糖——除浓烈食物味口臭
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- B q' t8 h& K# Q. h 专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。 公仔箱論壇$ v* f" J( Z! [6 \0 ^/ t! N
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3、饮柠檬水——除口干造成的口臭 tvb now,tvbnow,bttvb% j! Q }/ C d4 K; v
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饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
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, R9 j1 j+ M8 {6 z5 s" |* ?8 itvb now,tvbnow,bttvb 4、药性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭
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因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。 O1 e- C( `! K0 w2 z- C) P* h
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Y* ?; s$ p j9 a5.39.217.77:8898 5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭 ( @3 y, g |8 \9 ~5 b4 r& F
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因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。 5.39.217.77:88985 q' a6 z8 P4 L- F8 P1 Y+ m- x/ `9 k, X
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% D5 h4 `9 f3 }% G( S2 `0 S Vtvb now,tvbnow,bttvb 6、刷牙——除口腔不洁的口臭 公仔箱論壇1 k1 x4 A" [, U: N& C( \+ R
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必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。 " _3 q. Q7 Q, G+ J# W
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7、刷舌——除舌苔细菌造成的口臭
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& T" c/ h& H* J公仔箱論壇 在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。 |
發表於 2007-11-26 11:14 AM
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