[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法

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嘴破怎麼辦？公仔箱論壇  r' n/ ]) M- e

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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。

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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; u$ `- G' U4 j& _, j; g0 }
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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。5.39.217.77:8898/ ^5 f- `. M# }6 |- y3 W. C

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落枕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' v# y  V2 r! U; [5 o

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ 6 I. [0 Z# J4 r+ ~% P# C

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) 公仔箱論壇* v5 [+ F& G8 w4 U% a$ S/ H+ y! x1 k" Q
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。 tvb now,tvbnow,bttvb) g4 n! E" h5 ]+ {7 ~& G

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 5.39.217.77:88984 u# f7 }2 p1 ^% z4 d0 Z& B) k

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……' Z6 y. b# d! V- i

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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
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吃要吃的有秩序公仔箱論壇9 N( y. T+ Q6 f
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上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c& U( E( S& y* B
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塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不6 V9 x' E  ~( v6 k# Y& z
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好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，公仔箱論壇0 q  W6 i, H9 g' f  [# @& H

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋5.39.217.77:8898/ b; {9 V) W  j/ P
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白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然& s/ v0 m" {9 j- `1 S0 o* H

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等公仔箱論壇7 [7 w- I# q- R+ P& m3 ]: O2 w7 J

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。公仔箱論壇6 K" i& Y6 r2 J* \: r6 a
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聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬
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上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！5.39.217.77:8898$ ^. q9 U) N# x2 M% F; a5 Y1 E
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是1 A. x$ \- W1 _- P
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如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a! B& N# f' l6 _
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我現在有一點瞭解了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: p$ ^- e  h$ ?# Z: B
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還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，5.39.217.77:88988 p1 t' _7 y* h2 w; n2 ^' J( C

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a4 Z% U# L  {8 B% C0 ?  |/ G# m) T0 y

概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；
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胃不能休息，那麼肝就不能休息；
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肝不能休息，人就容易累。! [% Z9 p- X4 ?0 N2 f2 q

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
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睡枕頭要注意 ! ~) j4 M, Z5 G3 B9 r8 L; j6 f

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r4 t, s* s6 M) ]0 T! D% G: F& j

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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a& i8 `7 K+ Z& |. e0 u/ i1 s5 i+ ]
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2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！公仔箱論壇, q6 I. y3 O8 X8 L7 @6 [( \
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治腳麻的方法7 S% G8 J* _" {

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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~
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方法：5.39.217.77:88986 u& z' I& {( P2 n8 s
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了公仔箱論壇( P  L; e' W1 h! m9 {6 Z
下次大家可以試試看!!!^^
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有空多搓揉耳朵喔~公仔箱論壇$ I$ t4 a! ]4 }* c
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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，公仔箱論壇% G- c7 }6 d* D6 ~5 H" r

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。公仔箱論壇2 e; P' G3 R" g
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有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，5.39.217.77:8898/ e+ x- g3 C. w* G2 k& q

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
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起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，" R% h' t* A' P  q* K8 u3 N: b
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來. U( ]& P2 u, \& a" j
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好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，, a" S' T  ]7 R0 X

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。* @3 Q) A6 X. D% ^" r& o

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，! ?; L, T7 |0 G4 G, p5 u

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb9 V' K  Z  ~, S3 c9 n6 T7 B8 o
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不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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kent8118

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發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

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