神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 ^0 A/ B7 k0 }, o
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。tvb now,tvbnow,bttvb4 q8 w+ `! y! E
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
+ H" K# n0 a4 s6 a: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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( U) T- p6 t3 q: X K, wtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。
' g3 A( o4 m! f6 a' ztvb now,tvbnow,bttvb健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- {5 R, I( Y1 Z6 V2 Htvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
0 _( T, E2 E2 j0 G" W4 G* ]5.39.217.77:8898若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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6 p* |- j2 h1 ?2 I# C& L公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
, \/ j3 K+ W1 z1 s9 V0 N" f2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。' S! l+ B' X, \! I- K+ E, u e
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。; M% ?1 }5 w0 D5 g0 l8 P
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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$ G: d; J2 L d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
0 Y3 Y* B! a& y5 F2 d! t! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
3 w/ t W. v0 x" g4 `冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？4 S# Z9 O6 j2 |* ?4 p1 ^4 z
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% v. y4 S$ ~. V% D8 r
額頭
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; H9 p2 O" h, ^9 k# _1 Qtvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
4 l/ g( \: ^) g1 `& c5 I: t公仔箱論壇這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。8 e( U! r8 ~7 t& r! U2 N. D8 K! Q$ Q6 Z
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鼻子) ~. y Z7 H5 n# Z# j# t# g: ]8 Y" V* f
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 r# a; q1 ]3 G, y. g! H! S* ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 Q1 S1 M j5 B, O( u
下巴5.39.217.77:88986 ?8 c( @3 @% a+ |
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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4 d; a% _, e: }0 `公仔箱論壇 左邊臉頰
: e1 P8 T# s4 ]! {3 a( h+ o# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" E! a2 ?8 Q1 g# q/ m
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰
$ ^3 H9 H. f6 a9 S) B5 [tvb now,tvbnow,bttvb 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康3 K% _# F! i% U R* H' _ S% F
1 E7 C# q+ q# L5 y$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u8 J& |8 O& P! q p5 a) d4 U: J公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！+ y1 c( o( M0 o8 w
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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. _/ z2 U8 D0 ~# E! K5.39.217.77:8898 指甲色澤
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1 v' Y/ f3 @: Y3 k通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:88987 \5 g! R7 U$ a0 s0 G$ s1 u/ J
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指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; ?) A- I8 U) s
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77:8898/ _4 R5 S% @+ S# [ Z
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指甲板是否光滑5.39.217.77:8898% _5 Q/ L6 n4 A- X' `$ S
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇3 J/ v( O) J2 Q
3 R% w6 {0 B# o0 G0 T# Y5.39.217.77:8898 周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。8 b+ H$ n" t4 [: |9 z3 X3 ?
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/ q1 K; H0 m9 x2 A1 }5 I5.39.217.77:8898 3.指甲的病徵5.39.217.77:8898 y+ H' B3 H' |7 o+ K! z
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
G, F% m6 B. Q) A1 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w h5 b0 [1 v
指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb2 m3 h, v% P6 r' o, w- Y
慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇/ L7 C- q+ l: |4 J* _+ ~
( f" N* [2 {$ ]* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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. Q( U' X) x% e+ p! x5 gtvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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7 P6 w! j6 E: A. V& t 指甲過黃5.39.217.77:88983 l8 R; k9 G. L' u* m' h# j
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。( m8 ~, A6 Q' o" ^% ~% P
* M( [% [; H) I8 g# e2 M5 [( d 凹凸不平
3 r+ q) [% p; t3 X$ D: s 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: F4 }. Z) R8 B: g7 \% }: N( `. w
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& w: n Q( y. @$ Z6 i3 s) W3 b7 @ Ytvb now,tvbnow,bttvb 4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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) a8 y9 r. ]9 I0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色蒼白/ z6 z& R: F w* ]5 J
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。% ~& S4 [9 U9 Z7 L
3 ^% U0 ~: ^2 _4 a7 b9 r7 p; m9 j 唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃5.39.217.77:88986 E7 ^& r8 |; X0 \& U
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。" P8 e2 |% E, Q& C
1 j9 G! p* p) j5 p# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色紅紫
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. Z- Q5 O2 y5 y4 W/ x5.39.217.77:8898 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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7 K1 G1 ~) m( H4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \: v# p) [, y5 z% qtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb. h! q a, c5 @, p! D; A
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份量
' w% Z- t5 w% C `1 I+ n* g公仔箱論壇 每次以兩三條為適量。
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- a; G; `) z. i) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形狀
4 O% O6 a9 B; D" u1 R" Q8 P
) h4 z& ?' [2 N3 p 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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3 N' a7 S2 Q, h- l公仔箱論壇 氣味
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; Z8 p+ M4 P2 W6 D1 y& ytvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。( h# z! W) h/ Q7 [
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顏色5.39.217.77:88989 k$ r* u9 k9 l' ]- E( E9 p
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 s; N, d7 k7 ^' r( N8 | }
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硬度公仔箱論壇2 D: f; J) P* u# q$ E
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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) a1 K7 |. n% v9 e! i- u 6.生理時鐘表1 _. t' l7 d6 ?( J: n7 G, ^& N
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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; V" Q* `: O* u" j, U 時段..時期..工作6 Z; ?7 ?- D2 }7 V& y/ s! F
9 a! t) A# m( j/ d7 dtvb now,tvbnow,bttvb 午夜 12:00 ~ 1:008 u8 ^" S% v: B$ Z
淺眠期
- i( V% |% O9 ^" Y s" y 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ l j3 b0 J3 n; @. F; G 凌晨 1:00 ~ 2:00
5 g; ~& p* C4 @" t; ^% p; n5.39.217.77:8898 排毒期
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: M; {0 H3 N1 X" u/ f o3 T. T此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s6 v' Y C$ P4 }
E" E9 `- G N& M% e8 [, Utvb now,tvbnow,bttvb 凌晨 3:00 ~ 4:00
8 \* q, ^5 ?) d: Gtvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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' Q* `( x* w7 M; x 上午 9:00 ~ 11:00
]! \: _6 d0 K5 \tvb now,tvbnow,bttvb 精華期
7 a. P& J" _. L3 {- Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! u& R4 k- w) u5 x$ X+ G
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。4 s, P* v7 V8 L5 }& ?
5 M# `9 A8 q$ z: R: X3 y$ Z! ^5 F 中午 12:00 ~ 1:00
* E, K9 ~2 Y7 _( A2 \公仔箱論壇 午休期1 {9 ~& n+ Z* A+ ~4 x
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 c) u* N/ e, @7 Q, I* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b2 `* k& Y9 Z7 M. y+ ] m3 a0 h5.39.217.77:8898 下午 2:00 ~ 3:005.39.217.77:8898* f& L, g: p0 ?
高峰期4 T' x. C2 d$ m) G) M7 M
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w6 i. [- }5 x9 G: A6 ?
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下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇) t4 ]# P- B9 I7 G
低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M1 {+ P7 F, F# Q8 o) H
2 ~+ Z( j9 w/ f# c1 K1 h% b, j 下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇+ N, s7 v9 |' n4 ?1 w
鬆散期5.39.217.77:8898 U' t( f' F6 R* y6 d" I* z
0 [ z& t8 [! @: I1 Y t7 F4 U |- ^公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 {! n8 d* Y+ U* Q. j p; G3 }
6 e0 ~$ q* B4 X+ B, }tvb now,tvbnow,bttvb 晚上 7:00 ~ 8:00
$ m. R Z9 U+ C+ Q% F 暫憩期
( _- r& w, A% W# I% N 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H6 M- \ @! ]0 `( H% ?+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 ?0 R, ?; Z0 ~' m. }* k
晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 U5 U1 a: T' c6 A3 `
夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 X! [" h' ]1 [* h; f1 l% Z N
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晚上 11:00 ~ 12:00
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2 o2 v% j! m, r9 h* i5.39.217.77:8898 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
6 F; `/ V3 A+ c$ k; V. o1 p公仔箱論壇5.39.217.77:88984 n: l+ P/ h) H/ a2 K! k& p
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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