神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇" t; D4 W7 I- \: q
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。tvb now,tvbnow,bttvb, W% H) r" c2 z+ H8 m6 N8 P. ^. b
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
( o1 V9 f0 X$ ^9 k以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。- J3 v/ j1 w- V+ Q' q1 H; r( v- ] o
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^8 o# V F3 \$ [
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
) O: G0 e' |5 w4 M2 Y4 N( P若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
& A6 r0 h! x) J- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898& \; x$ ~1 Q: \( i4 M* D5 O
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G/ x: L) O" }+ y) {9 V0 |) Y0 `5 S
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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1 h, l) x4 a2 d h! F除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。9 L4 l) {6 C e) C( A8 k4 B
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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# N6 G2 j9 n8 ]$ c/ l) ~9 X; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:8898 {1 C6 l( b# v
1.冒痘痘的位置與健康訊息 5.39.217.77:8898; c+ M+ i, O4 W5 Y q/ s
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
! P+ n* p8 I) |; I2 g0 j5.39.217.77:8898你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% e' b, s& i. a7 a$ m8 l$ j
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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+ H$ m T6 Y k4 V& G. r% y5 [# x, b 下巴公仔箱論壇: x" R6 P0 t# q+ D5 x% G+ H
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰公仔箱論壇6 E: ^: M! y4 k4 P9 \4 m& z0 O) p
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 H- Z k, o, z$ o7 f
' d% q8 e% s, ]8 v% W1 A- `2 K公仔箱論壇 右邊臉頰
% P' w9 i8 i0 w8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb/ N, Y8 R' N- ^/ B
8 O% b% X. a% K. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% x. |3 ?4 y5 |3 ~* n
2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:8898' y4 M( D+ C6 u+ ^# D
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
" C! Y+ W+ M) t7 d: Z! W' @2 Ytvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 [/ h3 ?; `6 H% Z2 A( T
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指甲色澤6 p( b0 K# l9 U" p& ~2 ?7 ?# [ w
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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5 l; a" Q- D: S9 d9 _7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。- G7 e* {) M4 Z! m2 ?8 n& i0 B
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇9 X: d! u% ^% P3 U& k
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" B+ A* z& x& ^- d% U$ r5.39.217.77:8898 3.指甲的病徵
7 @# Z0 Q( R# q' V% v2 _8 Y% R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g( Y2 E4 H! G2 a5 l! `
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇. X* l: P- i, p7 y
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 f5 m* `! I7 K
慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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) \9 {7 b) ~6 {( [! J9 Utvb now,tvbnow,bttvb 容易破裂5.39.217.77:8898* s: Y$ G$ p+ I& r) P2 }
5 f6 p; ?( ]' t; ftvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:8898/ y! i. Y7 T. G: ]
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指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb/ M2 r( j6 ^$ l+ L+ d: M
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( t- g2 U7 r" ?: |# E& E1 U4 }% Q2 \- h- H7 \( `5 C% G( w# }
凹凸不平5.39.217.77:88981 o" t: r _+ {; F& i+ Y# U
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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* @0 z; L: E0 E+ D 4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 T5 W$ w0 B, d; n/ ^9 t
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唇色蒼白5.39.217.77:88987 x$ K. p/ Z( _: t0 e) p2 F6 E: U
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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' H0 @8 ^6 r: ]5 e6 }$ \% v5 o& W5.39.217.77:8898 唇色青紫5 k& z9 v" }$ X x6 n
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。- Y* D5 s5 T3 [( d9 Y1 {; v* |# s& s
( I+ h, n; _" {" n& y" v8 R公仔箱論壇 唇色淡黃' c% d# T- t- p# h4 U( E: h
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:8898( F9 w$ g: v: C# r* X7 C% R q. N
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唇色紅紫
9 P* \# r* `4 C/ H6 N6 g! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, y' U- j; E: E) _- i
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ n& o' D* O- \# P# t/ \
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5.從排泄物看健康
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7 J1 K7 q) L5 h) Q2 {tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇% E4 D* O& w+ F; }! _
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份量5.39.217.77:8898: u l! }0 {' O3 z) N$ W; q
每次以兩三條為適量。
" E* ^$ X. M. A* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V- p1 q% S5 N3 F1 O, |tvb now,tvbnow,bttvb 形狀$ n- V) L# M5 }5 b) h) U% P
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。3 z- `# S- W, @8 C
3 E8 H H0 ^& R5 g5 W+ x+ b: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣味
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& Y2 C. z: C; j' ^7 r# G& x2 utvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。8 k+ V% [: ?+ E4 M: b9 u5 @
- A/ b9 `' `( c- \& U. T 顏色
! g- R( c9 P0 ~' r7 n" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 d" Y( x4 F6 g, O I* @: b5 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 |: R" L4 ]3 v1 I1 \% Y/ I
硬度公仔箱論壇" ]& e9 y, r5 ~. v S D0 t( u0 t
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。! w8 ?- `/ f2 e6 F# e( i
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3 k$ ~% B" k6 Y8 y( ]! T公仔箱論壇 6.生理時鐘表公仔箱論壇5 _7 S& U* {" Q3 N1 b
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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8 |5 [5 q; w/ l/ s( {; T/ v 時段..時期..工作# Q5 u% m* @ ^& b0 |/ Q
# P6 D( R! m$ K- ~0 r8 B$ J- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜 12:00 ~ 1:00( w" J& j4 e1 |* q8 m# e; @
淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb( c7 w/ K: l$ r f
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: I4 j5 c8 W2 Q" X公仔箱論壇 凌晨 1:00 ~ 2:009 k, H% a5 P" ~& O0 ^+ d
排毒期
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" W+ \; [5 R% f- e- N此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# s6 ] ?4 Z" v \) ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( \2 P# |( v& {6 [
凌晨 3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898; G* P) S0 x+ D0 q, |$ j& x! \
休眠期
' B B( S2 ]$ n4 s公仔箱論壇 5.39.217.77:88989 T1 P# j, I- V8 P% D& r
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午 9:00 ~ 11:00
3 K2 O. ~- m; b: w( j7 ^' B 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D- L" p! F! t. S
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77:8898/ N6 _; o# u* w
公仔箱論壇0 i" N) J2 q9 u+ X( \# t1 d
中午 12:00 ~ 1:00
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! n: I C& s8 \, l# p5 Q5.39.217.77:8898最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( C* |! u7 g$ g公仔箱論壇2 N& y$ C1 Z; Z# F3 V% G. ~
下午 2:00 ~ 3:00: v+ v) j/ ]5 z) g! i, }
高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J3 O, S3 D. u
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb$ |/ [* W: d1 f/ r; x' m
公仔箱論壇+ K1 c! s9 Z* z' o& Z
下午 4:00 ~ 5:00
1 ~$ Z+ X8 y i# f( y5 {/ P* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb2 M7 U: A: @6 M" j, w
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 p* F {, W' X F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 v: T* o3 N7 `8 o, U: r
下午 5:00 ~ 6:004 Y" m2 U' ?( Y% u$ I q
鬆散期
" U. d% T9 E0 ?0 C" T7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v' L' Z( v$ W0 U' w) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77:8898/ K$ a* o+ Q! ?# l
4 V! J* {6 k7 Z 晚上 7:00 ~ 8:00" e) G9 B4 v4 |+ ^$ u! D
暫憩期7 d1 ?4 F0 {6 J; w! {1 k
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 O5 h( J( D+ i/ X! }) |
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晚上 8:00 ~ 10:00
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.77:8898' z6 M( t) z: F9 H m/ x
k0 Z! p( `+ L6 U* L% u7 stvb now,tvbnow,bttvb 晚上 11:00 ~ 12:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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