神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇% Z5 r3 ~1 R( g3 v& e1 g, z
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
- u0 R- }2 B4 h" t1 P) w7 N( q5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r# j+ P3 j" T
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
, ^0 G: N$ j* v/ n- f& m% |2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？# o1 ` Y/ \4 ?( G! g0 J/ a2 G% s- L
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
! E9 \2 N+ P; L0 J* ?& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: ], a* N& h& E; G0 x5 A5 D$ E/ w6 K
指甲則是人體另一個反應健康的地方。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]7 f7 V ?: m9 A9 i$ N
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- u! M! ~) M+ {7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
% I+ R$ h; S) C' i T+ R6 `若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇 @& l: D0 y1 s! F' `2 z- F
% y; p2 r* P- n8 }, m b, ~2 [" Y而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。: x9 o* T6 J5 y; {$ e
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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/ r. Z3 l4 G6 G M! L/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
+ U$ R6 P0 q. y! k4 p+ I例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。9 z9 e, O- _; ^6 e; a/ e' [
1.冒痘痘的位置與健康訊息 4 |, [% N' r3 Q b5 l8 W
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
' l5 ~8 W& O5 G# w% j4 o公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇4 y# J4 U p. G. y2 O: K6 N
額頭公仔箱論壇% `9 z2 ]# a+ G; H
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
( M) m( Z3 {; r# g8 G( z公仔箱論壇這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。3 A* e& {- c* \2 `# C# K; I2 C
; p \4 ~. t+ W. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb6 L& {% u' \, O0 h% q' F
3 |8 ]! G% F3 ]* c, L8 y如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。! }+ Y- n: _9 T3 O7 ]4 e
6 v% G [( H2 ^. ^ 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& y- |- O! w: \% J
7 ^' F. F5 i' q公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" i) J9 G9 x
5.39.217.77:8898) q5 x/ J& L {1 s" p) k
左邊臉頰5.39.217.77:88987 x, b9 D8 g7 m
" o; p. I3 x4 d6 K3 N2 P7 z5.39.217.77:8898可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰
8 X" a% C! S1 F2 M8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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/ U. F7 g' I' w8 N指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
! v$ r7 K6 [5 x& I* x! Z所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
+ K1 W" y0 C' z1 D# h. ~/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! v3 E3 U$ q5 J' n/ K/ I
指甲色澤
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9 o8 f' y- b. u) [' l! K L公仔箱論壇通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑# {! a! P: v+ q1 x9 j% F0 w9 m' t
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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) z( X# _* u5 x公仔箱論壇 周圍皮膚公仔箱論壇1 R2 a& f) {7 {# A/ a
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇4 g5 w. r1 X3 v2 ^7 g. H
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3.指甲的病徵公仔箱論壇$ x3 m3 q& L' l; Z- p. t! q
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇. ]2 f' Z' _- q+ X) g6 O
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指甲過白( q1 v' t) B3 O& S, U( R
慢性貧血或肝、腎有問題。
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+ M6 f% ?0 k& Y7 y1 R( L, l, L1 f5 M公仔箱論壇 白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb" j: e7 ?5 k6 L7 u& L5 }
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃公仔箱論壇. S- u0 x) R! U1 H) `
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平公仔箱論壇/ H4 I. Y1 O! j
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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: h6 r1 y" _) k. w 4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb0 s8 N6 O6 j4 K( U/ A D; F$ U. ?) I
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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1 ~' d3 c1 I3 g# o( @5 [$ Y 唇色蒼白
/ n: ]8 j7 z1 S7 }2 i7 U3 atvb now,tvbnow,bttvb 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ s/ D5 _1 X! p: H6 a9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f% V9 v3 |. J: z0 K O# K1 ]$ n公仔箱論壇 唇色青紫* x9 t& ~0 e+ j! V9 F
$ N% |* H( b! W$ m: t% S/ b5.39.217.77:8898 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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' Z/ L c7 g0 j( w6 I3 }7 V) Itvb now,tvbnow,bttvb 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z u% s7 a, S! ~0 ]# p
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb# C1 a5 ?0 a# C |
$ E* D' {9 ~4 B5.39.217.77:8898 唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
9 t9 A: O v& q: e7 A; t8 @ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* w, l$ G8 q0 O
8 K: a+ q$ `5 v% C& _8 t' b公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- f; B( o, F4 s/ a/ dtvb now,tvbnow,bttvb/ \! o' [/ b/ {$ N
份量* F1 J3 G; M% @, K( Y( O% G
每次以兩三條為適量。
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形狀
; }+ B, L% M# B* r* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W w$ Z, C3 b+ }9 f- i
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。" J/ D) p& o3 b2 u- K9 |
I- F6 e; \9 t& b 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' U: c) `9 W6 @7 h3 y
( Q& A* ~, d; v% W( @5.39.217.77:8898正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 `1 S+ H8 y; b
7 G) O0 I+ q+ {% P- f! h5 O公仔箱論壇 顏色tvb now,tvbnow,bttvb* s* c, ~6 p9 {6 v9 r" r& V
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" l7 e7 d1 ?2 L2 q7 y' C
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硬度# O. w2 P/ T3 `% d! v9 Q
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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; g' K2 v( S% y* v6 k& z* Y 6.生理時鐘表5.39.217.77:88989 E; d* [3 V- W) v; X+ X
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 G5 }4 _: @# E
4 {2 e5 I) b; P+ a' C5.39.217.77:8898 時段..時期..工作
" I! y! C. h: p- v* e6 A: r' a. \! |5.39.217.77:8898
3 y0 Y/ q. Y% }5.39.217.77:8898 午夜 12:00 ~ 1:00 y9 g3 R7 A2 m" o" {
淺眠期
$ O0 h: T+ E/ Q+ o 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, s/ `' g: E5 Y5.39.217.77:8898 凌晨 1:00 ~ 2:00
% Z- M; }) h( v& k" M# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。/ a8 p* C2 d7 C1 t8 D5 m: P
% h( J$ Q% E1 z公仔箱論壇 凌晨 3:00 ~ 4:00
1 X* x6 c! Q" D: r- D( b 休眠期
" h3 s/ V4 A+ t( Q3 V8 u5.39.217.77:8898
% o* y$ T y' F( q重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。4 r/ j: q/ ^: a/ f
% ^! |8 j/ z* {3 z/ W* |, V' i8 i公仔箱論壇 上午 9:00 ~ 11:00
( s0 k7 a; p) ?) g* @8 d& ^7 ?公仔箱論壇 精華期
8 H+ @0 P& b. O# t$ @$ f- @tvb now,tvbnow,bttvb
5 H9 y0 I' Y2 u" J; ~" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) Y2 J4 L. `/ `+ |4 q3 V0 t* C* S5 U$ P3 p- J0 U
中午 12:00 ~ 1:00
2 i9 ^" w& C" @7 p9 btvb now,tvbnow,bttvb 午休期
2 @* |- z* F$ H- H& s h公仔箱論壇
9 e3 H, ^. I& T, V1 A最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！# k* o4 u+ Y( Y6 A
5.39.217.77:88983 M. s2 p, W# _/ V' F. m
下午 2:00 ~ 3:005.39.217.77:8898+ D$ o; s/ M; I5 Y
高峰期
% C! S4 p O2 }- ^$ V+ j 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' _' X; K9 F" q7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w* X: Q+ `+ r# R; f& q( `公仔箱論壇 下午 4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb. S- j+ r' Z+ c, p4 `
低潮期0 S( `: n! L- t/ M; f$ E
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:8898" B& {0 \6 @. B
# }/ @& G) p5 o2 p
下午 5:00 ~ 6:00
y, W! F# X* Y* q8 g 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb0 n( R' H& R) W8 [4 m
! z) K& q* N5 V; |* \公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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5 ]# g1 G% r8 _+ m$ v4 _ 晚上 7:00 ~ 8:003 W( @ V$ f; @) r) d: t
暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- E( E! ]1 S9 w6 ^3 \# V4 W
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇 r7 S% ?. a7 O$ @* v
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晚上 8:00 ~ 10:00
8 A7 @" b& n, S0 E2 R公仔箱論壇 夜修期
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5 G/ I F# z( y" D 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:00! D6 F4 u6 y8 j: X- S' c2 u7 u
夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
' m# C8 u' c l, Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 [2 ~0 W7 c( U8 d) B3 [
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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