神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
q- A6 {6 v: n4 M公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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# V: P, b/ O# N3 v6 @& E& o公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
9 E5 E, N6 O4 }& W! g3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？! b' V# X, v! u, W* J
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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9 d6 n9 n& A x& i指甲則是人體另一個反應健康的地方。- m! U n* ^7 p, M- N* C4 K
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
0 X: U2 B8 O% U" O3 L C6 \" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: V; C( h8 m6 E- V) \& T6 N
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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# m% w5 p* o6 n9 { x5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
7 _) L/ u( D/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb: s) g# j& U; }3 O9 S
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇; h6 J* N3 ]! [) A3 G; v
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
- k0 e" [# `- A( @: U, Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ V7 N; Y: l( ^0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
2 V/ V! k! D& l' e: c1 Q 1.冒痘痘的位置與健康訊息
+ z! l) N" X6 ^2 Dtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？3 R3 Z# X: I" P
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
% D; J# s1 l5 d( D$ G5.39.217.77:8898 額頭
& V- C! o+ r: V' [# ~, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^7 |4 B* B3 Z! l- Q- k( f7 G) d代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。! q6 O' p+ d# w! N# x! Z
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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3 V$ E( B8 U" \ Q a; ^6 @; |' q如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 A+ Y5 k1 Q( q, Z: B
公仔箱論壇' m" `+ Q% z; a$ _# H! p( A. `% t
下巴
; P- p, Z* Y3 `+ X. d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O' s. I- \: M* j
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 K) y5 ]. a# U2 K: F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D& W8 D& f, L- t" h; l% }7 q7 V
左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' [* s; a2 a; n/ E, n( h9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% M) Q Q* d% G
右邊臉頰
. ]" l' [4 m8 ?' F 可能是肺部功能失常。( S- ~" X8 _" y/ r1 w3 g* ]0 U1 o8 W
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2.如何檢視指甲的健康
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* B, M7 R/ v8 t9 g! A5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
/ n- F) \9 h! o n; S3 t `公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
0 j2 y; g# `2 B: utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* d% P: o6 g7 L1 l" ?2 u( q
指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 q0 w7 A# h0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o- T: H# M8 j) P. v
指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l) R7 k9 V# t5 @6 h4 t0 |0 B
( u- d; v1 ^" O3 L% I. U# Q% q( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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" o* |. {$ a* D/ D; m3 w) r lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。3 a% ~# R4 t% \$ H3 a! w$ G3 k' m
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周圍皮膚
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, n1 K( }+ t, B) z指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5.39.217.77:8898. H" C6 F5 {, m# W
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# M9 ?. Y+ Q3 ` d
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指甲過白5.39.217.77:8898: Y- L* d2 W. Q& A
慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.77:88986 K9 r0 A9 i( U* S+ J
& p' g. f5 z, k) N( P) | 白斑5 J/ ^: m: o0 W, B& n& {1 P
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p3 ~& R. [) L
3 [& j* N3 `9 J% V+ x5.39.217.77:8898 容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。: g6 F1 w0 Q: ?6 x
: f$ A' c; ^. r, U/ Etvb now,tvbnow,bttvb 指甲過黃5.39.217.77:8898+ p e+ X5 C7 x" C5 m
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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8 b. G$ _; {' E6 S$ L公仔箱論壇 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb3 ]* f1 d8 y5 t1 d8 u& N# Q
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
( o! b7 x, `/ P$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- }1 Z; b4 W( L0 v# x, K
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( v0 [2 q3 h1 u' _7 _& f4 F2 p
6 E9 p- W$ q' }7 [5.39.217.77:8898 唇色蒼白公仔箱論壇% i0 ^7 {1 t8 a4 q0 d9 G) Z
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77:88981 e1 V' Y0 ] K* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d, U9 f9 Y r
唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb! f- c! X( s& K7 ?5 j l: z( [
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:88985 ~" v% h3 w0 o
6 p; O! n7 N. l7 P; y 唇色淡黃
% g N) s3 ?% V( Z4 X1 v+ |3 n 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。- H2 T9 |0 d @* y k2 W
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唇色紅紫* n1 c7 y) l1 g& {3 T
2 g% _6 t6 ^6 p3 S1 _7 V2 S公仔箱論壇 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ w( J3 O* p- m! q
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' H, k. @1 _- _- w5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.從排泄物看健康
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. E( A; J/ L X4 z. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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' a$ O8 w+ v( q3 I 份量5.39.217.77:88988 T; ~# F2 a' C
每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 d) { @% ?2 ?8 v9 E" M+ M) d
0 Y7 H' w6 ~% {6 K( b公仔箱論壇 形狀* R. ~9 M# N6 i) d+ q# x0 Y+ M' l
8 Y" V. a: R$ E' x; c7 l3 ^( }- p 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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& |1 [' n- I! r3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣味" x, T; b9 e/ Y4 Z
- z7 O% E4 e8 T/ G/ k0 q& R5.39.217.77:8898正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i" f* j3 E D }; P4 c
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顏色
3 J1 i5 q0 s- k1 ^: t" T5.39.217.77:8898 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 A0 @5 o/ z" `) x
% G3 B8 Y9 Q4 N R4 S' p5.39.217.77:8898 硬度5.39.217.77:8898, z: p' h+ ^$ y I( m. A4 J
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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/ |: c% \! t: _3 y& |4 p5.39.217.77:8898 公仔箱論壇0 @, b8 P. d% W, c
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb G2 i# J; @! @& \+ n- D4 Z
- \2 D1 J* ^% y/ U& d 時段..時期..工作
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: s, {! A- b' v( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜 12:00 ~ 1:005.39.217.77:88982 D- C% `9 x; A% M1 k
淺眠期
1 w: R( d) G5 p s5.39.217.77:8898 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。) e9 l- h8 W( c# Y+ Y9 b) U
凌晨 1:00 ~ 2:00+ p* l- R# D7 Q6 B1 ?4 t* r" l
排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨 3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" ]. s" J+ F
休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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- c* K3 @5 _3 b2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上午 9:00 ~ 11:00
3 m/ ]; N8 L% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期$ y9 d; {" t0 L5 ~% @" K
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb; k0 `! K; p8 E: U' N T$ A
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中午 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇; r3 ]7 X0 Z0 S7 f8 m2 v
午休期
% D! z" l& ]8 I; v q6 gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: L+ s/ z8 _
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb- Y, V: z. s. r% r
- h2 z6 t- r5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 2:00 ~ 3:005.39.217.77:8898" [6 G6 Y6 i. B! o0 n
高峰期
R2 i6 v$ c" Z# j$ C4 O( t 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& X5 N' w+ _( M. _7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m; G( `- `. z/ g) L* p" i公仔箱論壇 下午 4:00 ~ 5:00
$ w' F4 i9 q7 G; w6 c 低潮期3 Q( X3 b. s6 R4 \3 g) Y
7 G, W# s+ `- N( ~# G) a5 e5 W S P公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。6 ^7 @3 D4 {: q- p. ]$ K
- Y1 S/ o! B* v: c8 I) X0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb( i- ?3 R; w0 z
鬆散期公仔箱論壇& Z# G7 P0 S+ T
5 \; ]# J3 X" t4 t) m5.39.217.77:8898 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇" v; X/ Y( j$ |& b+ a
' E1 @- ?4 c" Y6 L; S5 h3 z! R公仔箱論壇 晚上 7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb1 N0 [7 o9 } W0 R: x r
暫憩期2 Y, O0 H# f Z% R: S5 G3 a
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上 8:00 ~ 10:00
$ i" _$ L3 o7 i! Q) A$ c; p7 \公仔箱論壇 夜修期
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, H O: [) O9 j/ C3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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& c2 @, K9 m" Z/ }/ w, f公仔箱論壇 晚上 11:00 ~ 12:00
7 K- B8 t$ r/ d: I公仔箱論壇 夜眠期5 j9 Q( |, Y4 P) q. M6 r2 _
% |* Y# Q* A- a7 m6 z 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
2 U- k1 x* o2 S, r9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {7 ]& k& L3 J0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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