神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.77:8898/ J0 ^/ Z0 i8 u$ w& g1 t+ f8 m
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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! j- L6 c1 U' f4 r4 ^) w5.39.217.77:8898以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
: L1 P3 y' I$ o8 m但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇- k7 g; w) ~ U1 s* D4 s: W
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。" v3 _2 Q) B2 Q$ n1 J
' ~6 x- F$ _6 e7 g* |3 g指甲則是人體另一個反應健康的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o2 | q) c7 u
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇* ^. X/ f0 ?; F8 N9 w4 M
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。5.39.217.77:88982 r5 N+ j' N& p( b
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 P1 ?, S+ b0 v. Z
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* W, L: P! b% f! P公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇$ t: {( G) {& D9 s {9 K% K
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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# X5 I. ~5 G% R+ F2 z) Z- u公仔箱論壇 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
4 ~& P6 c, z( V; |% N 1.冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇! N$ S' l, e1 ]' l& M
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W$ x% V0 v6 `4 h/ W
你可能需要看看是否真的該保養身體了。! `1 Z6 e- \' I$ k# h) T
額頭9 T! C0 U) r9 k, G- p! P1 R
# H% f" p) I! q' D$ [6 N# p代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。& m" G% ?. p- ?2 I) y
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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7 a8 f. d9 G# Z- C) r; W5.39.217.77:8898 鼻子
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" m0 d; m; e, @6 \6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 J0 E& B$ f7 N' M6 _/ L3 [2 F
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下巴5.39.217.77:88986 u9 Y( q! [# I; k$ \
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 t: ^( E( R' }5 }' N
: C6 ]: o1 s3 d" K& `( L5.39.217.77:8898可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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8 ^5 G2 Q* w% H% u; D8 T 右邊臉頰
: t$ L0 H' ` T; ~: S* r 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康0 ~' g) i0 M J0 |! p2 v, [
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: E' y+ _7 s. X
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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# `& X% w) u; _" a 指甲色澤5.39.217.77:88988 u3 k' ]4 i, ~8 o
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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1 m: `6 j& y% a r# `/ O. t- \" C2 }5.39.217.77:8898 指甲的韌度
9 V$ Y* Z/ [- F: g+ D+ q, H2 U* P5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u6 i4 n& N7 L; e# e H公仔箱論壇用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。9 S/ ]7 m' W) o$ c W, b' O
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指甲板是否光滑
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; A( M9 ?: ]* D2 ?9 F% M; P' D5.39.217.77:8898有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:88983 f# f$ q, g+ n9 l8 z3 K$ S
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周圍皮膚
5 j8 j% m& E% g5 H* z* ^$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [* V. G8 J- e
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb" z2 Y4 j. r- N. o
1 Z2 j5 `5 x7 W0 I2 `8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y0 r6 {3 c2 T }$ X
3.指甲的病徵
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! J- m' e) X7 { a0 V公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
$ l* @) t/ P' J% g; ~; ]2 L8 r# Q7 u 慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 A) S4 D, u* q' \. U; {公仔箱論壇 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W ?) L; Q0 z+ w
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇# e& @6 W( p# E* V; X
! [4 |: ^+ f& V$ a! R$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易破裂, d5 Q/ C( Q% w+ x" [! F/ p
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃/ P; }9 d! S3 A& W Z$ K# L/ I
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平
( K* ?1 r7 n; R% L' Q b& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇: r% F- `$ r q. g( R* \* Y- K- K
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* q8 F. ~* D) S7 S* M% l 4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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/ V0 L7 k8 u7 X( I) t ^% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb& g8 {$ V( R7 Q1 [0 J, b/ C
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 k- t6 e2 N& Q* @
: a3 d% F( k4 Q# W6 t+ N/ y/ W1 ~ 唇色淡黃5.39.217.77:8898 D& Y/ @4 V( N+ J! x1 e
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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" e$ ^! W: T$ f% t2 ^5.39.217.77:8898 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb/ x5 w0 r( n) q" Y1 J" b E
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。4 p, N( l w% D
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇* n, U; S7 ~' _5 ]/ T+ H7 |
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- r7 e: o7 h* @+ e9 P, i) `* {公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z! i* M+ N1 R
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 G* N% U6 j7 {
每次以兩三條為適量。5.39.217.77:8898+ b8 L8 @5 F: [5 ]) ~
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 @" H- }; P4 D8 `1 u( l$ d. M: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z# \3 R# e1 H3 p4 I0 M# y2 M
氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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- @. s. Q& |. C, { 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 r; D% Z1 r
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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. p$ G1 p6 p& T( T* p, P5 e/ q4 j 硬度: R/ D S5 l9 x8 X
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb) f5 _7 U1 H. d! c% ^& ^9 g
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6.生理時鐘表5.39.217.77:8898: B( w# R* O1 c. p
公仔箱論壇0 g4 s5 i6 ~1 r; d7 E# {8 m2 y
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* ], |, E9 u1 g( {: b
' ~& k0 d+ x& { K0 `+ @' u) K5.39.217.77:8898 時段..時期..工作3 {, s' y+ T, o1 y
! x1 q7 j( m+ v+ }/ `$ i- q; E5 J! ? 午夜 12:00 ~ 1:005 t8 w: k; G# y
淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb8 p# t. [& a- Y8 I# W8 G4 Y
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
q7 b) [+ ~5 O4 u3 d4 r 凌晨 1:00 ~ 2:00
! {' R9 }( J9 J, f+ x. _5.39.217.77:8898 排毒期$ M Q: r' Y; Q5 N2 V8 l( v
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨 3:00 ~ 4:00公仔箱論壇- X5 _0 D, n& L; A$ I
休眠期
1 p; D6 ]2 j9 O* F# Y 公仔箱論壇3 x* e7 K, t- q- N, K
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。: z/ V+ ?! [; t0 H5 L! I
2 V' ~; M" f+ K/ Y3 O- R, W9 n 上午 9:00 ~ 11:005.39.217.77:88986 ~2 B2 R* _2 C. E/ x& E; j
精華期公仔箱論壇8 P! H" F: O. D4 q
8 t9 l8 C4 v" g5.39.217.77:8898此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) J6 v3 z0 i' J8 d9 G
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中午 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇: w- O7 C( N0 R! y7 h
午休期tvb now,tvbnow,bttvb" U7 A; {( ?) M ]$ X2 P7 k
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898" E m- t! @$ D' I
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下午 2:00 ~ 3:005.39.217.77:88983 m$ |+ m. g% c4 A Y
高峰期7 T# c: m' H9 t
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c3 M3 y5 E+ p
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下午 4:00 ~ 5:005.39.217.77:88983 w2 `6 I6 N- F" p- W. w
低潮期
1 T+ N# {* i9 p RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. z3 U6 q1 a/ k" N0 p$ T2 m
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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; z( { P) V% B1 B9 H) R 下午 5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ ?! U# m- _" }3 x8 q
鬆散期# E J! R8 \9 P# \1 X) r
% x4 P9 j+ T2 p8 E+ e/ X3 t5.39.217.77:8898 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。; m' h6 o5 |' A1 | g- g" l! g
- w5 W5 d- P) b5 V/ b' M% O; C9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 7:00 ~ 8:00 o0 ^% W$ K0 \$ j a0 Y
暫憩期2 i" T* U3 n4 J0 E7 \6 q# c
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" A: _5 b. A0 g5 g- E公仔箱論壇公仔箱論壇5 T# ` _- O9 w
晚上 8:00 ~ 10:00
$ K+ {5 ?, c2 u5 w" i7 l0 X8 _2 b7 p5.39.217.77:8898 夜修期公仔箱論壇5 |) n, c4 q, ]
. H' I6 M2 n* l/ @ 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇 @ M, @3 Z8 C/ k# \2 w K: H( z5 z
6 P3 b" d! o3 K% @# f4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 晚上 11:00 ~ 12:00
$ M, m" R6 K- ^1 K: |. n Etvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 d8 `) h& X
, n/ Z% T- q2 f5 u$ w$ S公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！$ p* u3 _' B& y. M5 v
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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