BeiDouChef

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照燒鯛魚片tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ n7 b; V* [
【材　 料】
$ x2 Z( g# j+ m; q公仔箱論壇鯛魚片         4片) G2 ~, a; }# U) w; c
韓風照燒醬         300克- r) B7 u9 K7 s/ U
公仔箱論壇: m% |: b' h& p3 C
【做　 法】
" P$ \2 N3 S3 S0 [公仔箱論壇1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
$ _- `7 o% d0 D" g1 Z5.39.217.77:88982.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% C) E% v( y1 Z! h0 _  P
韓式風味蛋包5.39.217.77:88985 ~6 U1 l( r8 A7 W
【材　 料】& B8 r) {% _" H* z& q0 _1 [
韓國泡菜         80公克7 ]: Q: l  T; r$ ~6 W6 A
韓國泡菜汁         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d5 |+ I' s6 E2 r! p" I) a
韭菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% Z; ~) B& I! P* t. P) N/ N
青蔥         1支5.39.217.77:8898- V1 V4 q. L4 H" }& W; O
豬五花薄片         40公克  l2 `4 f/ V1 T9 K( S- I$ d/ f% ?
雞粉         2公克
- D1 g/ t, H5 Q3 m鹽         少許
: g  \# S: R) f4 y" ^4 C胡椒粉         少許( h4 U  z. Y' e8 J! b' ^6 I: Z
沙拉油         60㏄
. k9 s' A/ }7 Q/ T5.39.217.77:8898蛋         3顆
" V0 n; a, j% e' M3 Y5.39.217.77:8898淡色醬油         少許1 S; v# X$ p+ C

  r/ B( g3 P: Y- ?) z5 a* h7 ?) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 v' T- ~* f% \4 @% \4 V, W! r4 f1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
) s! }9 B3 J! X6 ?  _# p! z% f2 X" C( R- N公仔箱論壇2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ \* f+ [! q% V; }3 M
3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
. Z" D; w/ b! c, |" ?4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。8 s( P2 H, ]/ R
5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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; D0 L4 q! v) @9 [  c- X, B. Etvb now,tvbnow,bttvb韓式雞絲湯麵
# F( v/ e' M' l8 s+ a【材　 料】
5 s& u1 L0 B3 e. R+ @0 X公仔箱論壇韓式冷湯麵條         70公克
1 M5 E: k4 X8 p- Y, s3 l8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         1支公仔箱論壇* D) f6 Y2 i" P3 o
韭菜         100公克
7 t# {: j2 m1 @, z  _5.39.217.77:8898蕃茄         1顆
: E1 E, u% ^, t6 W# X+ H* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb) x, W. \8 j* W6 e: f1 I+ c/ `  R
松子碎         10公克5.39.217.77:88983 _9 `" y, p3 K( |4 B( j( h

, ?6 U& \# r" D【調 味 料】4 M1 M, ^: n/ h" M
A.水         600㏄
5 }$ y6 z" o+ u% |- a公仔箱論壇B.薑片         適量
: d2 c- s* C( |公仔箱論壇雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 S  _- d! \" t
醋         2大匙公仔箱論壇0 H! Z0 Z+ e6 O3 H/ X, y
淡色醬油         1大匙
  f, b  O2 ~9 Y/ C8 D4 p- D鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q7 }, b4 b1 [. X
白胡椒粉         少許
6 J' P' j  d* L$ q  x5.39.217.77:8898C.香油         適量tvb now,tvbnow,bttvb- R6 C0 {* F+ {. L) a- ~' a
蒜末         適量
+ h4 J- T7 L+ m) K* n; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         適量
/ Y: x4 `9 k% X/ k7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
5 Y2 n6 h3 j( b8 J' d& vtvb now,tvbnow,bttvb. y! y7 m9 ]* o! {
【做　 法】
& L" ~0 ]/ a* n- ]1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
1 s) ^! V% J: u/ S9 u3 e2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
; J9 B1 M% @& k$ g1 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。2 G& H. b- E, ~) N- R0 r* {# N/ F
4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。公仔箱論壇) b! C# ]' S5 c2 S& E2 @+ G
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。% P9 u/ W! }2 M: s
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
3 u! O. B1 _' U& ~/ H8 X白胡椒粉         適量

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3 l* H7 L7 Q3 W  J6 ~8 d9 n9 S公仔箱論壇辛辣拌麵
* d. V$ l3 X: l# t% n3 }9 C* V6 M4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ]( X/ C( v1 G$ B/ @! i, Z
韓式冷麵條         110公克
- Z) E8 s- j: r8 r7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌麵醬         適量
1 c, I2 I7 `6 O5 a% V蘋果         1/2顆
+ R1 X$ _( X, M8 e# n泡菜         100公克公仔箱論壇2 B7 g9 H5 u' O6 k* N: }
水煮蛋         1/2顆
4 T* g& P& c; I公仔箱論壇小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 |& ~& o. P
tvb now,tvbnow,bttvb! Q; e3 n! E' E: c8 k$ q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 l$ F1 ?, l; |0 H. ]
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
7 p% \, E- D8 s9 \0 a% O& }7 n4 U2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* D9 I6 ?# [9 H, s5 I: o
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。* {, ^5 A8 p4 @! }
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x' K; A8 b* G4 D  I! A. x
泡菜生魚拌麵公仔箱論壇* E6 D2 `  @5 Y2 L  O! n" a  X8 U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \; {& O4 ]4 P" y" ?; s7 u" H: }
韓式冷拌麵條         110公克tvb now,tvbnow,bttvb# ?8 n! r! b6 F. ~1 ?, Z1 h2 m
泡菜拌麵醬         適量5.39.217.77:8898+ a+ s) ^" M; f. S9 _$ I
鮪魚生魚片         100公克
7 z4 A! a! k, H0 ]' E韓式泡菜         150公克公仔箱論壇6 g! ?5 l% E7 V) K* ?) a+ g( J  s
熟白芝麻         適量
/ T2 [9 z: t. S% Y公仔箱論壇海苔絲         適量
  w" L! K, i# A" S5 I. ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         適量tvb now,tvbnow,bttvb% R" y. Q6 B9 d# j0 U5 W7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W: ^: H. O' [) ^
【做　 法】
& }( P: }0 F" b$ ~0 w6 @+ R3 R1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
5 r; u$ v! [5 v! [. s4 D2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。
" q/ B. n  h9 F, f) Ctvb now,tvbnow,bttvb3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。
4 A5 x8 p9 v# a+ H, M公仔箱論壇4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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( q6 L7 _9 N' l- d; A, ^, T& X& Z5.39.217.77:8898泡菜炒蟹腳
- r. K% I; q  W. @% c$ dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) h( c6 w: ~$ n4 s8 Y" etvb now,tvbnow,bttvb蟹腳         350公克
5 D  g6 [, y3 f: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/2粒
+ J4 {5 F3 |+ w$ }; s0 M, f5.39.217.77:8898辣椒         1條5.39.217.77:8898# C% ]( a! y; |* @# M
蒜頭         2粒
: k2 N3 `& L8 o. a6 f/ |# n- @4 ?5.39.217.77:8898韓式泡菜         200公克
: v1 ?  A5 o* D  W& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支
. C: G( a8 H. [  B- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮九層塔         2支
3 p3 Y" I6 L2 G" l5 n/ W1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A! r! z+ [( O2 X/ M. L9 I3 p【調 味 料】
4 i' m# B/ d4 l1 H2 o4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
0 V& \9 D9 {( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許% \9 u9 v0 @& J& X
白胡椒         少許' E# v& S9 {& V% @9 Z7 @3 Y, e
公仔箱論壇1 Y2 H: R2 i: m4 H. X
【做　 法】
- m. Z# n$ X  H  \& |9 W$ g1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
( l/ x) Y; V0 c; w) W' U! D* L- [tvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。5.39.217.77:8898: Y9 g) V2 D7 u6 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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5.39.217.77:8898) ~5 d. N7 O; k/ x9 `
韓式烤牛肉
5 T1 V* U4 [$ }2 V# }: Y1 w【材　 料】
* P: w, Q! N+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.肥牛肉片         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ _& Z4 o$ J4 E
蒜仁         3粒
0 u0 L+ e( @/ }; j6 W6 u& `tvb now,tvbnow,bttvb水梨         50公克
/ s) `' ^0 l! B公仔箱論壇紅蔥頭         20公克
3 e, ~4 [0 S8 j, N7 z6 w, rtvb now,tvbnow,bttvbB.生菜葉         10片
5 V( S  A! g9 t9 O0 R  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         2條公仔箱論壇, L, Z. V7 B& Y
蒜片         10片
4 H6 ~4 e+ v& Htvb now,tvbnow,bttvb
6 j% L1 u0 D: C) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: t# g0 G7 J/ ?5 a( W% }  m, L$ q5.39.217.77:8898味醂         2大匙$ `; |. q0 X4 {6 B/ P5 n0 U9 C9 u
醬油         1茶匙/ z' @6 x; {5 b9 L0 j( S8 E+ T
韓式辣椒醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: q; F# |4 a, n9 j! c6 c
米酒         1大匙* X4 I4 z( k5 j( e. m
糖         1大匙
" {5 U5 n8 [7 X5 L
4 }' e( v8 f$ g; mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" R; n) B5 _7 V
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
0 C! ~* I1 `8 V; e7 C2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
. p  y6 [# a* q' z; e# O6 X% ]" e  q& btvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。& E7 n3 [* Y" {9 ]
4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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0 A" U1 W9 {2 W1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人蔘雞腿盅套餐
" h, V* _1 {6 R% P7 r% m+ w) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. P5 h" K8 M$ d4 d4 `5 g2 G# e* z
棒棒腿         2支4 m. k/ u5 F/ e# n
人蔘鬚         2根
* T( A( t9 p7 V" S: z; L2 f' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇         1支
# Y5 {1 I/ ], H+ s* g' o9 L公仔箱論壇紅棗         5粒
6 I$ Y# b& ?2 g# E# j公仔箱論壇枸杞         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j/ o# ~  A, }
薑         5公克公仔箱論壇, |% J9 t7 q  ?  C: ^' ]' y& q& ]

" }" O( S( y; b" N/ D5 [3 Z【調 味 料】
0 l2 ~' ]& d7 v雞粉         1小匙
9 X& ~) R8 ^- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& Y1 _/ q: L+ {2 U7 k, b
鹽         少許
0 H+ G, J: v/ \# _; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
( }# h, S- r) }( O( u3 m/ B6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b/ y; ~# E, R
【做　 法】/ H4 i4 G5 W& w0 M
1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。5.39.217.77:88981 x# b1 Q1 y/ f' ~
2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ X( a$ N8 E7 |& {
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
2 R: c$ L, v; f5.39.217.77:88984.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。
  D5 i; Z' k. O: V1 \: @1 j! D/ y! f5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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. O  l; u1 y/ u, ptvb now,tvbnow,bttvb辣醬烤豬肉
1 I" [8 x- l' Y( I% @' B5 r【材　 料】
* x* v2 B+ R0 n/ T( F% h. btvb now,tvbnow,bttvb豬里肌肉         200公克
6 @' b$ c0 a( G/ q" l- @3 H
# R- K2 @5 A# U% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: I$ [! y4 @/ J- P' n. r
韓式辣烤醬         3大匙
$ ?" H* j* M8 h4 h4 ^       
- F5 @; Q6 |/ b【做　 法】
# L6 D( l2 \* c! H& q6 K5.39.217.77:88981.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。tvb now,tvbnow,bttvb% [  D( D3 ~9 }5 e
2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
3 t. b9 q5 y5 f公仔箱論壇3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

BeiDouChef

4 i9 T7 T1 S, N: M! f0 L+ O& Q2 w1 r5.39.217.77:8898炒魷魚
; ]  E8 y6 `1 x2 X! T公仔箱論壇【材　 料】
9 t0 D7 m. t( s: C! o  \, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿根廷魷魚         1隻: W3 j9 U8 O+ {
蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w9 z# S7 Q$ s3 ]0 u
洋蔥         1/2個
* o. j: Q% p/ E' `8 x' S- J5 I5.39.217.77:8898蒜頭         3粒
( T+ G  }* e2 k& i' `紅辣椒         1根tvb now,tvbnow,bttvb& X! X1 Y/ ~* |4 F5 [
芝麻         適量
7 ^6 i/ i* I8 Q0 U6 w2 ?, w8 r公仔箱論壇0 a$ Q  v8 [5 V4 ]
【調 味 料】公仔箱論壇& b9 r& q* @0 [" f7 T
辣椒粉         1又1/2大匙5.39.217.77:8898$ ^  e- m1 ]% x- h' V( A/ i
醬油         2小匙
% }. O0 E) [& k2 |# b9 }% x( ~$ \tvb now,tvbnow,bttvb糖         1又1/2小匙" }3 I, Q3 k  ~, E9 t7 {! }
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: T; j  Z% p1 `* R& t; ]+ ~

. y* j! Y, U$ s1 C) B& v, gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% b/ B6 k' }3 }- r/ `
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。& ^) P. w( r# T" m$ S
2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。5.39.217.77:8898: z/ y/ _2 z+ ?( \1 o! U$ C9 y
3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 M. B; w" C7 u1 i) `7 f( \& G. |! \" G
辣炒回鍋肉- `  n/ H2 m% h. m4 L' P2 \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( D- w5 ?2 y& [& T6 J6 c9 N2 Z
豬前腿肉         200公克
! ~/ o* B2 R! g$ v" j& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         200公克
5 b! _: N* Y  [7 X# m. g蒜頭         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: E+ I' I# ]& ?( D3 v
乾辣椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ z" W. N$ t7 A6 B) [: G
公仔箱論壇3 E8 M4 `1 \, J( r: c& q
【調 味 料】5.39.217.77:8898. K, k! T2 V# R- v. t$ O1 W* f) Q( |
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {+ U  q5 E, A" i- k* d; ]

, K" l1 O( f- `2 I5.39.217.77:8898【醃　 料】
+ Z1 P; S, l$ Y0 e+ ^+ D蒜泥         1茶匙
* S: [5 r6 Y  e% W公仔箱論壇韓國辣椒醬         1大匙: E% s) J# ?+ u) c* s" F1 B$ b! K4 W
韓式魚露         1茶匙
2 Q9 l% G8 O" R& N& \4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        / N) E4 Y  ~6 ]* c) m8 ~
【做　 法】
6 W" s+ W  Q: I$ }0 m公仔箱論壇1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。
' S; l0 j; A& g) ]; E+ m& e4 [5.39.217.77:88982.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb, h! n4 z3 I" Y! m' z/ P
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。公仔箱論壇; f& o3 H( c/ s3 c" O
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
+ r9 p' @+ U' M3 r/ v( i, W5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

韓式鍋
! {% N' h/ S! i( t$ j% @, w/ I公仔箱論壇
7 @6 {) y( ?4 d3 p5 ^5.39.217.77:8898
1 l" w0 n# v2 J4 }9 |) G( N公仔箱論壇
1 Z0 M' q7 X5 l8 M- I2 |7 U5.39.217.77:88987 R+ Q7 M( ]- V$ r: s: v
韓式泡菜豆腐鍋tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 ~# z! n$ y9 a
【材　 料】
; E4 w8 n4 y  C5 u" h/ h韓國泡菜         200公克
0 J+ y1 u. e& l公仔箱論壇豬肉片         150公克5.39.217.77:88982 ~/ e' s" q, [' x7 X
豆腐         100公克公仔箱論壇* v9 l2 d5 `* \1 Z8 b7 h) i5 `0 ^
冬粉         1把
! K4 B7 F, U' y7 |2 |" a7 Y! \( X7 G+ I公仔箱論壇蕃茄         1顆# ~  ]8 C7 d( N" `0 T( N$ q
蔥段         50公克( `1 D( G  m( [( _2 j/ c$ E
大骨高湯         1500㏄% d' s! N1 F9 T: r2 F1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ L$ u% o3 s- H4 g5 d8 y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e3 C& S! U8 I0 ?
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q$ `& T7 }1 R( U* b
雞粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 c( h6 ?: z  z) {
2 u8 c2 d: ^7 K: N) E% O
        
' w  l8 V1 m+ X2 b$ V【做　 法】
2 c( B1 y% P5 ~' z1 H1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。. G0 {5 j9 S0 X& a, o$ O, G4 ^" I0 ]
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
2 L# Z4 @8 U8 L) O+ [+ q, ^3.再放入豬肉片涮熟即可。

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泡菜海鮮鍋
/ w6 ^" T9 O1 g' a# k8 F【材　 料】公仔箱論壇; O  U" P" e1 n3 n
豬五花薄肉片         60公克公仔箱論壇. R: Y9 N2 b$ S% I3 J9 `9 d
韓式泡菜         100公克5.39.217.77:88986 a9 j2 k; @, [5 v% g' c9 Y" `
鮮蝦         3尾4 t$ W: d; v( y( D
蛤蜊         5顆0 ]2 T3 r5 S- O6 p
豆腐         3小塊
+ g5 {7 a4 e# }2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ j. H: \% s) }2 Z4 y1 s
湯底：
# `9 h9 W  h) d9 V' {; u水         300㏄' E' l' Q: ]; z! ~  {
醬油         1小匙
( v3 z8 _  u1 v" }& o3 N, ^1 I公仔箱論壇味醂         1小匙5.39.217.77:88984 Z, u; i: y0 G  |, N) e5 `
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [: c% V+ z/ F- I8 \
風味素         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 v% ~1 t2 c% X9 U  J/ M7 m

7 w7 v. p) v! A3 j$ V5.39.217.77:8898【做　 法】
' Z+ I, b) h3 m7 p$ G# s9 @5.39.217.77:88981.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
8 o" j# V" P5 D3 L" d1 g/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

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" s0 b% J( D. \$ F- Ntvb now,tvbnow,bttvb泡菜鍋$ j5 u6 N; b' r  `
【材　 料】公仔箱論壇! x/ I8 R# K& n; m6 Z+ q6 d) m
大白菜泡菜         120公克
/ ?3 n$ L1 n4 a- |& q韭菜         2根5.39.217.77:8898: I9 Q( `. F, y
櫛瓜         60公克8 w, s6 b- q# K, l* S. I8 @) l* b
金針菇         1束( v' W+ ^$ f1 \( J5 ^
豆腐         1塊5.39.217.77:8898/ h- X6 \# P6 u" }$ q
黃豆芽         80公克
4 H1 ~% F1 k/ t公仔箱論壇蝦子         6隻
3 _; R$ {- P: q蚵仔         30公克" B( V2 N/ @: ]
蟹肉棒         2根公仔箱論壇! _8 F1 k" P  a; g) f  C
洋蔥         1/4個: |1 n1 V  }/ ^) _, k
胡麻油         1大匙公仔箱論壇/ `* F2 d6 V/ u3 F) ]$ {% B
水         800㏄
# h1 v) Z; n' V/ T  |0 @1 \7 t
5 ?6 L3 S1 C! m3 f$ L. t2 ]  w公仔箱論壇【調 味 料】1 F( ]4 V" k* z3 n' t
鹽         1/2茶匙
+ B* s: l, T# X( c5 M! N醬油         1/2茶匙公仔箱論壇0 ^  _1 s8 s# U+ V  ], `
砂糖         1/4茶匙5.39.217.77:88981 N6 q$ o  Q5 t% s
韓式辣椒醬         1茶匙
; O, B: V8 ]! j; }6 l( H蒜泥         1/2茶匙
( b) \1 K- g$ L1 _( Atvb now,tvbnow,bttvb薑泥         1/2茶匙
9 Y& m5 h7 {) r/ Z9 |0 N公仔箱論壇水         1大匙
2 s7 @: f! o; y" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb6 \  @2 D' y: W& ?# S  P
【做　 法】公仔箱論壇, C! d0 ?* V4 h! L2 a, o1 P
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。公仔箱論壇% O# s2 \5 f& m! M# f. |/ V, U
2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
5 F4 x- Z6 K+ _6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
& w* G' \/ G) f/ G2 U' l# wtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。
: C$ j4 ?% k* X8 r$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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韓式燒肉鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# l, ?* ?1 u* O3 K
【材　 料】
: c6 u  Y5 E6 [$ S( T公仔箱論壇鍋底：
( y. g& E+ R6 C1 S% Q# t公仔箱論壇水         250㏄5.39.217.77:8898  M# r: J+ {! n0 [2 ]6 s. h, I3 m
雞粉         3茶匙
7 d" n$ ?3 m! _% Y! k3 K6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮物：6 }# R) b/ T5 V3 r- w$ B/ u, `
豬肉片         150公克  n9 ^2 ?$ N7 s3 x* g7 \6 v/ o# w
洋蔥         1/2顆
6 U5 d9 ~2 Q( h# F& J# a* L空心菜         4根% _" T0 Z( U6 r8 ~
豆腐         1塊5.39.217.77:8898* N* h1 X" B5 [1 K! A; ~
金針菇         1把
9 l6 M% M# Z: `9 a. }9 e5 a+ b& `tvb now,tvbnow,bttvb
$ t7 ]4 f' O0 k3 _7 t. x- S【醃　 料】
% u& E6 B0 B8 o4 H韓式豆辦醬         1大匙
5 Q( v9 E% m( P! t公仔箱論壇水         15㏄* A8 m/ S" f; Q8 G7 h4 n/ Q2 R
5.39.217.77:8898" }6 N, B# u3 [) H9 J1 P% {
【做　 法】5.39.217.77:8898+ g6 s2 y+ I: w9 v( l
1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
, s0 x5 s0 L, I& h) ?/ Q公仔箱論壇2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
7 ]) }5 ]7 S" {9 W- a" P5.39.217.77:88983.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
/ O2 {; w% B" r+ V. r4 B4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。5.39.217.77:88986 {. `9 ?/ s8 o6 \( r4 i8 ?, Q% h7 `, G
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。