BeiDouChef

5.39.217.77:8898! l. X7 W: ~" J1 }* F+ g
照燒鯛魚片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% f3 B/ y% P4 y
【材　 料】
3 H1 U8 H+ z6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         4片5.39.217.77:88987 q, C( k: M( [5 J% v0 ~
韓風照燒醬         300克
* ]$ W& c" I; L2 _9 U
1 z: y* y0 }; R) K# w" Q$ x4 g5.39.217.77:8898【做　 法】
$ |8 W5 t( G# v1 m  B) d1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
5 U$ l3 @1 L: \' y  ltvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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( F; ~4 W2 Y1 G" G# {4 n( v/ `7 I韓式風味蛋包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U  Q  L* t& b8 W0 z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 ?) A' y0 P  B
韓國泡菜         80公克
, ^$ n6 E. a  J1 Z公仔箱論壇韓國泡菜汁         20㏄
1 o6 ~7 ]# H0 U" G+ m) y4 \7 x9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜         30公克5.39.217.77:88989 H( V' O" y) D+ L- o
青蔥         1支5.39.217.77:8898& M$ Z* T5 @0 z) ~
豬五花薄片         40公克7 }' J6 Z7 e! s. ^
雞粉         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 R: s5 F/ e6 U: g7 E! g" e
鹽         少許公仔箱論壇% U& d  Y9 A$ R0 v" i) R
胡椒粉         少許公仔箱論壇: ]/ E4 L7 W, C$ b0 |
沙拉油         60㏄5.39.217.77:8898& C' z; k  V) R8 _0 R# }$ U
蛋         3顆' r" Z& _' d( ^. T1 j9 O2 i
淡色醬油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 U$ S" U: M" ]% `0 }

6 H, n* a, o2 i公仔箱論壇【做　 法】7 \4 u4 \4 P, L7 C
1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) T( J" u" h: w
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。公仔箱論壇9 E0 r. v) M/ y* F, T" t/ d4 V
3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。公仔箱論壇& a& E" `$ q& n1 r5 j$ l
4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
0 L% }% ?  b& F5 D( o) |tvb now,tvbnow,bttvb5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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公仔箱論壇; V; v6 R# {9 t! B% `$ X( l
韓式雞絲湯麵/ ~, ]/ W/ `% d/ i+ w4 C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! S- i+ x0 h# x% F1 [0 P5 Z8 \
韓式冷湯麵條         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 b8 E- U! `, Q
雞腿肉         1支& I9 q% `6 F, }& M8 N
韭菜         100公克
' }, a7 }% E  `. \- a7 D" H7 H蕃茄         1顆公仔箱論壇1 P/ ~, O" K7 a
泡菜         60公克- t9 b' v& U" |& N1 D0 [
松子碎         10公克
6 }# @: K$ R, N- h1 E公仔箱論壇4 w4 f) q5 Z1 w: B; y! n, B) h; _5 @$ e
【調 味 料】
5 u; i* z9 X7 a6 F- ~9 |! S# W& H: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.水         600㏄7 \$ S6 D2 K) j. S; y8 M2 Z
B.薑片         適量公仔箱論壇! y- q4 M. E& l1 X: j
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇" b4 O  D/ c. D0 l
醋         2大匙- _# b1 c4 F& L, a1 S" L* r
淡色醬油         1大匙
1 q$ |' u3 a0 g1 s鹽         少許
6 W4 a5 R8 ?* K. b5 K公仔箱論壇白胡椒粉         少許
% B/ ~) V9 F, T- Jtvb now,tvbnow,bttvbC.香油         適量公仔箱論壇, B0 V! R1 t7 |- }4 X
蒜末         適量
7 O, M5 p, A! ~$ z; e) t- M5 S) m青蔥末         適量
' y/ Q: F$ d1 f1 M5.39.217.77:8898鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {9 T4 e9 ^# T5 @# p: W
: {5 S' ]1 ~7 `+ i+ G
【做　 法】
4 h& k- ~# s2 k; W2 C- u6 \( x公仔箱論壇1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
! X; c2 z5 ~3 m( T2 utvb now,tvbnow,bttvb2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。公仔箱論壇3 _  }3 P+ w, B
3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
: E. p8 d( U8 l* X8 G7 A/ }) \4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
; R& E" l, a% {6 V# U5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 R2 Z6 _2 s5 U
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
  O" A8 Z! J4 C2 j6 G白胡椒粉         適量

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公仔箱論壇/ s0 J' H6 t; S" V  n: W
辛辣拌麵公仔箱論壇1 }9 u  y" z- |8 }! Y
【材　 料】
- {/ }; Z$ v( m5.39.217.77:8898韓式冷麵條         110公克
4 X/ l# z. |) [) F* c  Gtvb now,tvbnow,bttvb拌麵醬         適量
; F& }* h+ {. V蘋果         1/2顆
, N0 v* I- O. f1 Q6 O5 X泡菜         100公克5.39.217.77:8898, n' S& }$ b% G) E
水煮蛋         1/2顆5.39.217.77:8898, W0 l" {: L, J- o! u! e
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb- a3 z3 o  d4 N3 O" G2 a( ]. G

7 ^' p1 i2 F2 ]+ \1 H( ]【做　 法】5.39.217.77:88982 h* C  U+ S! {: [2 E7 f9 x8 d
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
  ~& m( z6 M5 ?  ttvb now,tvbnow,bttvb2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。1 j( a, @( q! P7 d
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
1 P% c6 }  c5 J3 G5.39.217.77:88984.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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泡菜生魚拌麵
9 ?8 {4 @" ]; F/ r' _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ ]4 O2 m- ~0 E5 o0 _' T  ~
韓式冷拌麵條         110公克
' p; x* z  Q5 t0 R8 I/ B" \9 Z4 x泡菜拌麵醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 f! p1 x) h: ?& t- U- V. u
鮪魚生魚片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D; M% s5 `$ F- v, X) N" G9 u
韓式泡菜         150公克' K" F5 d. S5 z) ~: q2 f
熟白芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g3 h% E/ P1 G. r& Y
海苔絲         適量5.39.217.77:8898+ M6 c* d9 C) C8 H
蔥花         適量" B5 f9 K* `8 f3 c2 _& u

3 ?$ h* D7 t/ T3 t公仔箱論壇【做　 法】* {$ k) [1 V" V1 ?& a
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。公仔箱論壇% [- }5 J! I, n7 ~: o/ r- ?% z
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。# l0 Z6 s6 `7 q/ j) {( ?* U" \
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。( B0 W' R# B5 C4 D0 f) C
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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5.39.217.77:8898, B5 y# d- W; q3 @# J
泡菜炒蟹腳5.39.217.77:88983 t+ I, o2 Z* {8 K4 H# X3 O
【材　 料】
! o8 w8 x1 a, a! A( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腳         350公克
# S8 x7 b0 m& W" k. n( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/2粒
- h; i5 C3 U! ~! ]0 X! i7 t$ u$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E# r7 Z& _( K) E, ]1 u; m
蒜頭         2粒
' w+ ?' n+ C  L6 x* j. B# i* v公仔箱論壇韓式泡菜         200公克% [: M, I/ B0 i+ _2 Q8 y, z
青蔥         1支
  N2 X5 y; J( N# m' a7 a公仔箱論壇新鮮九層塔         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W8 {  _7 u' Z+ X% h
公仔箱論壇- [. X( i1 H4 B7 J. K9 Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* P% ~5 l, M* a4 {# x1 Y( v
香油         1小匙
  H8 R! \& K9 c2 p& f2 s5.39.217.77:8898鹽         少許8 ^  x* R/ E6 p: Y
白胡椒         少許
2 x- e: F4 G+ }) F  k$ `1 T& @5.39.217.77:8898) j$ W& n4 [% X3 u8 W: @
【做　 法】
( p& ]! h$ ^4 a# j1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。7 ]" b" z. [' s! l* @& v1 N4 o! \% K
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。
$ c% X- o& N# A5 M4 Q5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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  x! z* p5 J# {( y0 C, j公仔箱論壇韓式烤牛肉
5 _  @# i0 X$ a【材　 料】; a" g! \# Q- [# }% t
A.肥牛肉片         200公克
3 W( _- b: b' |5 e$ m. @公仔箱論壇蒜仁         3粒公仔箱論壇  W2 \" |& U6 g2 l8 o
水梨         50公克
8 y0 h8 T; e1 Y& l+ s9 Q紅蔥頭         20公克1 n0 R! e4 W$ k& c
B.生菜葉         10片
1 n9 O+ S, V: B/ e+ b5.39.217.77:8898小黃瓜         2條公仔箱論壇9 F4 q' d* k/ b2 c3 }! M0 _
蒜片         10片
  W6 Q5 m5 d) N: d, U# e( c' O7 p9 L
- r5 R2 w) O* x. D. V3 I. a: t5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d& k, W# d* O5 b2 E9 D2 C
味醂         2大匙
2 m5 b3 q/ W9 Z$ ~' x公仔箱論壇醬油         1茶匙
8 Y) A) [5 H2 @% O0 s8 P5.39.217.77:8898韓式辣椒醬         1茶匙公仔箱論壇& o! K( W& \  T& n# m/ L
米酒         1大匙
) S, s! J2 c9 t3 E2 A公仔箱論壇糖         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 {% ~+ H! L. [! x$ O

8 }* C8 Z' n# c8 ~* |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ |; F% y( Y3 ztvb now,tvbnow,bttvb1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 c& p) r. @6 [+ P2 x  a7 |8 e$ a
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。5.39.217.77:8898" o6 f+ U& ?, e" d* z5 [8 w0 Y& u
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
/ A# R/ t) h4 {; K3 V( q4 L公仔箱論壇4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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公仔箱論壇- Z" e9 @2 a, [* G  x2 X$ y% G
人蔘雞腿盅套餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f7 n# L; b" z
【材　 料】
/ `9 \: T) d, |$ t1 B2 c公仔箱論壇棒棒腿         2支
& A  I9 o* {: P, w0 ^8 n* _( _人蔘鬚         2根
3 b- s3 Q8 o0 G8 Q& D7 S6 a公仔箱論壇杏鮑菇         1支
" W: R  B+ m( ?# _5 J5 k9 @; p紅棗         5粒tvb now,tvbnow,bttvb& k( A" G9 l; C7 d; u% v7 v7 v8 ^
枸杞         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q9 i+ Z: v2 r8 X0 b/ C
薑         5公克5.39.217.77:8898( b/ ]7 K8 P8 b; K. F" K

8 N' H& g) ?+ K9 Y  ^$ n公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:88980 @0 `/ U: j: n# P2 }6 q
雞粉         1小匙
+ _6 z& p0 L6 C+ L/ T4 C) vtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
% ^" }$ a# y" z8 W5 v1 P鹽         少許公仔箱論壇4 w' p+ Q0 p; ?  h$ i. F
白胡椒粉         少許
& F# ]( m) {5 p
; v0 e; d3 l6 v- f5 L5 V5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 n% O- h: F$ R  L
1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
+ B6 K! @4 `5 h! }2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。9 Q9 P- N/ s: q2 m  _+ h0 Q
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
! }: h7 w& Z4 ?& K$ Y5.39.217.77:88984.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。6 }( {! `) d. v/ c+ s: {
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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辣醬烤豬肉- |! e/ K3 n/ W* I- J8 b9 O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. U# Q3 h% E/ |7 m
豬里肌肉         200公克1 @' a7 @2 n6 f; P! M* d/ X
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【調 味 料】
( J9 J+ j- c+ g8 F0 Y# u  r! E7 _韓式辣烤醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 [% o& g6 G: W
       
) f$ g& E& ^7 H  C7 J. R! N5.39.217.77:8898【做　 法】% ?( o7 N# E( ?+ i
1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。5.39.217.77:8898" l" w, a6 F0 K! D: r
2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
; l' z0 ^$ C7 h9 b$ D9 f公仔箱論壇3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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. P) _: n4 _+ ]3 U7 C" l
炒魷魚
6 m4 J: q& n. _! M/ s公仔箱論壇【材　 料】
! @. ]8 B$ f- }! rtvb now,tvbnow,bttvb阿根廷魷魚         1隻8 d4 ]- `' Y+ f' f
蔥         1支7 R8 }1 o  @: M4 V3 j
洋蔥         1/2個
. ?5 Z  A* o, T8 W: e6 r  C% c8 _公仔箱論壇蒜頭         3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' o8 w) Q4 c: z) y1 E! D9 O
紅辣椒         1根. }$ x4 K4 w- p* _6 p/ e. u, C
芝麻         適量
5 y5 D  W$ j, j' ]% v
( \& V, t) q+ r3 n5.39.217.77:8898【調 味 料】( j7 O; H! T+ _* }% R0 n* E
辣椒粉         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f  o5 C- c% Y" U5 q
醬油         2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: I- `- A' g$ t
糖         1又1/2小匙
; L: {. C& m" k2 M0 j4 k% {/ ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙8 l$ k! u' s1 t3 u
2 a$ z- F3 r- T3 b8 z
【做　 法】
4 ^: ^4 v) o8 j0 u0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。公仔箱論壇1 \1 U2 k$ U! G  y1 a
2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
: A% ^/ P# n/ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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. \9 R' S+ s, @# g8 R) R; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣炒回鍋肉
1 M' g% j9 ~- m0 \【材　 料】
3 [4 I# s! Z* T3 [' Btvb now,tvbnow,bttvb豬前腿肉         200公克tvb now,tvbnow,bttvb# _1 A( }1 _" z- j9 M0 @
高麗菜         200公克
5 N8 ~, v' r/ Q0 Z9 L% \tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2顆
" N4 N/ x8 H4 T# E! J, p# m* y! E% b乾辣椒         10公克
0 v# F4 X7 s; f* k) h公仔箱論壇
1 o5 T/ k! D$ w; Z/ f) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ W5 @: N4 D" X& }+ ?0 \# B; M公仔箱論壇鹽         少許
8 I8 ]( W+ e* @5 r# g公仔箱論壇' ?$ R  _2 y9 u" d! \
【醃　 料】3 Y$ Y1 Y  d* y8 A/ R
蒜泥         1茶匙: i+ Z) z& n& f
韓國辣椒醬         1大匙
& |* r% c) o3 u* r& |( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式魚露         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 X# ?1 i( o% {7 L
       
( b# ?; r& s4 y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* L  Y) y' p! t" {* K3 ?3 U4 p
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 n% q) [7 T9 V1 }
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。
' ~. F1 [* L' H$ b7 u. I+ F- \公仔箱論壇3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。$ }" [: ^! D, H7 N9 i
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
7 p8 C8 w4 d2 P9 H. z% h; \5 g! N5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

韓式鍋公仔箱論壇$ c2 ^  M8 z  x0 b4 }
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公仔箱論壇+ K- d" s% q$ ]6 b5 f

; A2 |' A6 Z6 H, {) [% [/ n  n5.39.217.77:8898* ^! p0 d- B$ F9 z  ^. w  y
韓式泡菜豆腐鍋5.39.217.77:8898- W3 |# y9 V/ v/ P3 X9 z5 D- g
【材　 料】5.39.217.77:8898- w7 a& v0 t' ]8 {3 Z! ^2 @
韓國泡菜         200公克
/ ]2 z) o9 r- S( wtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         150公克, r# @' F6 Z( o7 R8 Q
豆腐         100公克5.39.217.77:88985 c5 H3 k& W& d
冬粉         1把TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ E1 ?" x5 d7 I% A7 V/ }$ T3 Q6 O
蕃茄         1顆1 H0 l; b/ X5 h) L2 Q- K; H
蔥段         50公克2 F, d8 V6 k! s9 o0 ~
大骨高湯         1500㏄5.39.217.77:8898( }$ u, K* M$ R. Q- s8 i1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb; U$ l. V; x9 a7 A6 A8 l
【調 味 料】
4 D- q8 u# x. ]& g) [公仔箱論壇鹽         1小匙公仔箱論壇; A3 s4 R6 o. A) r9 d+ K2 x( R
雞粉         1小匙公仔箱論壇: B( @* C5 ]8 j5 `  E! U  [$ M
$ @5 z0 Y; K$ N% c
        
) H- a( d& Q% b% B! ]6 h- C) Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898* S+ \3 u$ [& w- f2 n
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
. ?( A) L4 h# k. m- M2 n' e3 \) a4 Q公仔箱論壇2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
9 w6 U% @! l9 Y  f5.39.217.77:88983.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

5 v: t7 y% g2 N! G4 q3 q公仔箱論壇泡菜海鮮鍋( r, M* W5 ]1 C9 j4 f0 ~- ]4 h# z
【材　 料】) d/ X& W% A* p7 y
豬五花薄肉片         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" X) i: A6 Z2 A
韓式泡菜         100公克) t9 k! n1 O/ o# E
鮮蝦         3尾
5 l* g) b" E( v- Q5.39.217.77:8898蛤蜊         5顆5.39.217.77:8898* V" r4 W( G# s- O# J0 E
豆腐         3小塊
4 L9 l  T% c) o4 u9 ?6 i8 r! [公仔箱論壇冬粉         20公克5.39.217.77:8898% B. f& x: m+ D( h: ~
湯底：公仔箱論壇+ B" G% U! @' j; q2 ~
水         300㏄5.39.217.77:88982 h0 j0 w" R1 x, Y& ~
醬油         1小匙2 k$ R  q* g% B, k- Z
味醂         1小匙, g& c1 e+ z, ^
米酒         1大匙5.39.217.77:88980 {0 g/ x* _6 G3 S3 A; ~; G" o
風味素         1/2小匙公仔箱論壇7 Q% \# Z1 f, H4 s7 o3 R8 M
3 S) P. g, l0 m
【做　 法】
+ H4 T) ^5 P/ b0 L/ R( y; V5 mtvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。  @4 t2 k2 ~. L1 F$ k
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898! k" C) s6 [% I: o7 ^4 I& R
泡菜鍋公仔箱論壇  i$ g4 g# d2 Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* V% r3 y% S$ j- a
大白菜泡菜         120公克5 U; X0 p- F3 B- U
韭菜         2根9 n/ _0 v/ T" y% ^$ _; S2 ?- U
櫛瓜         60公克公仔箱論壇* F3 M' B/ l! ?
金針菇         1束公仔箱論壇) R; y" l- d8 e1 V; L6 B
豆腐         1塊
* T) Z- q/ O' C8 l黃豆芽         80公克( X2 u8 F, w$ L5 J2 H0 Z
蝦子         6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; G2 F8 @4 A. S- ^/ [. z
蚵仔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Z$ S+ }+ {' U1 r9 m
蟹肉棒         2根' V2 n. U5 i# D3 v) @: |7 u
洋蔥         1/4個
# j  Y+ M+ p, w胡麻油         1大匙
7 ?; Q; h" u3 k. X$ d! z( E水         800㏄
+ L- I, W+ A) S! `& f% P% ]" e" D& ^+ F" G6 O6 h/ g" d% j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! A, ]4 j4 R% v1 m1 s- p
鹽         1/2茶匙5 f/ k( Y  x' i4 i6 S! G
醬油         1/2茶匙5.39.217.77:8898: p; R# E% G! h0 v; {
砂糖         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 c" C# Y2 [& `  H
韓式辣椒醬         1茶匙
8 i' ?" @% [, J! X! ?1 m- |5.39.217.77:8898蒜泥         1/2茶匙0 @- ^! h6 u; m; I3 N
薑泥         1/2茶匙
8 D( Z, p0 {) [水         1大匙
# h# K/ `1 L% _8 P$ u        5.39.217.77:8898% r" w7 e9 s7 a. w# |. b
【做　 法】5.39.217.77:8898- q4 A9 u$ J7 u+ b
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
7 A/ {1 `$ M) m. m公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
; g+ ~  X+ g( x+ w9 k- |1 z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。6 O/ t. a* a& X6 r
4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。$ W6 e' [  x# q2 }) M2 C! L
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

; \. ~, C/ }8 o9 g韓式燒肉鍋: W9 [' R. y* I! R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 O2 v7 n  t
鍋底：5.39.217.77:8898+ f/ q( p% k; f  z4 b3 e- B
水         250㏄公仔箱論壇" Z: f7 U+ x4 A) F; G
雞粉         3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 V( I. f# e9 l0 C
煮物：* K: a1 n: |/ i
豬肉片         150公克
, x0 f8 o% g/ ^$ otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2顆: F* C# \, |+ f
空心菜         4根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& x' g+ U6 [
豆腐         1塊  T) [/ N5 i; k: c: n5 H
金針菇         1把
( P& S1 J* U, \5 E4 u$ f' s5.39.217.77:8898
6 x1 j5 a/ U9 Z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
0 f! \5 ~7 S! B- Q- k1 \; j$ A韓式豆辦醬         1大匙公仔箱論壇' F' G& b. ~+ a
水         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb# G6 w; D& X( _' Y* ?: @

5 w/ h3 t" B0 G# ?1 ?& y0 k【做　 法】
( Q- k7 \2 \! F2 ]3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。5.39.217.77:88983 l& ~# c7 {* _; h. t2 u0 s6 ^
2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。5.39.217.77:88981 U$ q" r* I: A; x% u0 u& Q$ `
3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。( Q& B2 X' K& T' X- H9 {0 T) w
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
; Q% G' y8 [9 W' D( f5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。