炒豆腐皮的做法5.39.217.77:88987 J' a- D$ W. p& r. R
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高脂血症5.39.217.77:88981 Y! J% l5 H) ^& U; a% d
冠心病5.39.217.77:8898/ ~; T0 S3 j1 F0 M% I; j
骨质疏松公仔箱論壇, h4 G: |- c: S
# L# H, K: W0 D( {tvb now,tvbnow,bttvb炒豆腐皮的制作材料：
8 O- f+ s6 A2 B4 j( f7 @tvb now,tvbnow,bttvb主料：" Z( |& ]2 i$ O
油豆腐皮200克
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辅料：
& W8 x6 a6 [7 u a0 D5.39.217.77:8898香菇（干）25克,冬笋25克,柿子椒20克,青椒20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" H2 L0 G7 B
; m% _9 |2 F8 }0 j- }调料：tvb now,tvbnow,bttvb; c& S8 i; U9 K, U' k [9 `$ S
淀粉(豌豆)5克,花椒3克,姜10克,料酒10克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,植物油30克
5 Q0 y' \: D9 C4 s0 k/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k% J0 k/ D: }+ r: V5 p+ R公仔箱論壇炒豆腐皮的做法：
+ B' j/ e# c3 _5.39.217.77:88981.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用.
+ p9 c; u2 p, Q% P2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出.公仔箱論壇, K: d' n6 R$ H9 V* u1 ], c
3.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟." N, E M# W$ ?
4.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘.
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炒豆腐皮的特色：" x! G5 G" j5 v( I$ @+ Q, I
色彩鲜艳,软嫩醇香
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健康提示tvb now,tvbnow,bttvb, n8 W+ t* K0 ?2 {9 E
每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.
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發表於 2012-5-27 05:08 PM
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