男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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9 |5 a$ B* f5 }8 e( o' ctvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 / A* `5 ? s- F' B8 X
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇; A9 f5 q$ i+ T% G: {
+ P6 [3 u6 A. x& v9 G 2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 Z! e7 T/ }" r) |
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z% n0 b" m% n! R6 `8 c
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。5.39.217.77:88989 `/ |5 x" [0 F3 ?* }0 }
4 I4 w8 y+ o8 |0 [$ o 4、防止高血压高胆固醇 " p! L9 J+ U3 }) k
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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( C, W9 @ E# U* k/ @5.39.217.77:8898 5、适度喝酒或干脆不喝
4 S$ r2 @2 r p0 Y1 c4 K+ ?5.39.217.77:8898 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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* U7 W* H& |' e8 p- f 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇+ `( H: ]9 n9 h; Z, d' ?
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
' B) O7 P& L# C9 l& X. ?2 E% g; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.77:8898) _2 |9 L3 D( ^9 u! x
% n m5 V$ R7 _" [tvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
) l2 i! J& w0 C! R! V5.39.217.77:8898 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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. T* V6 A' X$ O g2 o9 S: R4 } 9、避免合成类固醇 & e8 x2 O4 |9 K
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 % A0 Q& a4 O$ d+ l; d; l
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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5 E3 G7 W. m: S, s! L1 wtvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为
& Z& F- }4 M3 q3 H1 n6 c( _ 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。* ]8 \# t* D4 G- J$ Z. K5 y1 X9 b
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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