男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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/ w, @3 y6 U q. B$ I- ^0 A 1、定期锻炼
6 c; O: b( x% b$ m0 ^ 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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$ [! L4 Z( S0 N" h! _( H 2、保持健康体重 : P; N2 s$ l) T# I
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
7 V1 g1 `6 M* s, z4 l5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x) I ^6 w- D+ F) X# N
3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 N. D0 { X8 {+ n7 w
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。1 m6 P0 C# p1 D t. Q" L
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4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.77:8898! i4 W# e f3 B s, M: l
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
" D' v6 N9 [4 ]2 {0 \( Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& N0 F3 o5 l4 B! S) r
5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb" o! i; x _1 b
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇) ^$ Z& x" u, [$ J2 k% z5 L( ], n
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb% B, x0 m3 p# K3 Z
6 R% R; Z" p0 k4 T, V4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素5.39.217.77:88981 l5 d! W, C" Y/ d2 q
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb9 _$ W- f. Y; x& a, A% d
5 Y, C& Y( @9 `4 t; x 8、控制压力
4 I* o3 y& D* e! b. h- L6 s 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇$ i7 X4 K; R v
7 u& Z Q+ z% @0 c# R 9、避免合成类固醇
k0 R5 s |6 Y0 F公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 / Z: N9 w2 g- E- ^
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10、戒烟 公仔箱論壇. K! A {2 j7 \; }
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。# j! S0 g/ g. ~' \8 x& ?% l
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11、减少冒险性性行为
6 d! C+ E" u, S: W7 z7 }tvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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