男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
. l% f* J! v, O3 `4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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4 o0 w$ \" t3 x5 ^$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重 1 f/ k7 }) H! }( H& q9 F
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3 o1 |$ a0 y& P8 e2 N+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R6 u2 P5 d* _: z7 _2 b* { i5.39.217.77:8898 3、注意饮食
. v/ X4 n6 a/ r1 s8 u3 [2 |; d 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
3 G4 r T& d+ d( K6 T4 E# E& b& {% D5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88989 w$ F# m0 {/ m6 h# _
4、防止高血压高胆固醇
# m' j) S) W2 @/ d9 ^+ ^ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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" F# |% M0 p1 n/ P9 y7 utvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb* `4 B {. \% O
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], O& u6 y8 G! D
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6、不要依靠凯格尔健肌法
V6 f: m2 x. z6 \5.39.217.77:8898 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。, o. d( V9 G% m# c# `" G. O# |
# k; {& x+ y! c8 c" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
/ t9 k. v$ N/ S p8 x# m, _& p0 B8 ] 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 O# O! U2 E
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
5 X+ h+ p" V& h y5 C @+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: k" D) _8 Z) E& C( C0 J4 u- c9 U
9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb/ t c% S! H- S( G; W* O2 K
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 ( E, G& a7 t+ I( v9 O( F+ ^9 a
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10、戒烟
+ e: s& O/ J4 C+ v2 i0 K5 P5.39.217.77:8898 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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2 U: f# R$ y: k- O4 X- q$ x3 B5 u 11、减少冒险性性行为 ( @0 f3 I0 q0 w2 Z4 D
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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