男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.77:8898( X, m+ j: E) C+ K5 J( m9 N
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1、定期锻炼
4 U1 l- l3 t g! [+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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4 `( I0 N# F; u# T公仔箱論壇 2、保持健康体重 公仔箱論壇 a: C& Q j7 ^9 V1 H
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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& X% f' L# V, F6 S S. O' t5.39.217.77:8898 3、注意饮食 公仔箱論壇4 @" t7 V$ J( X. s% a; H/ A; m; s
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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1 L3 G2 p# o1 Q. j3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇
( E9 q% m- H ]8 k2 y 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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0 T v8 J1 p, M 5、适度喝酒或干脆不喝 7 {/ E! ^' y; ]' T5 Q
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e: ?! e' f& n& X
6 y# _6 B+ k' ]. k8 ~! h 6、不要依靠凯格尔健肌法 2 Q0 u2 z( i0 X+ O. G
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇 ] z3 d& [5 |9 E- w% |8 @2 L$ F8 P
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7、密切注意睾丸素
8 A' y w) ~7 b5 p1 Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb, {# Q. K! {( t0 Z; H
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8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 o7 {4 s' F# x9 G
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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) r6 v$ ?% j! Z# d1 @$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇
9 z* V# n! P3 \tvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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3 ]% f2 ]# c+ J, O* x 10、戒烟 0 w6 }3 m. l2 j0 f# V' y
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇5 i# j6 K" f y& P# L
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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