男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
% S' u. ^' X0 \4 }# e# E( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ] |. f @9 y- s* i公仔箱論壇 1、定期锻炼
( P# ^- @5 d/ }8 ^ 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb8 l+ E$ K# @7 m3 T# B0 M2 I _' d
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2、保持健康体重
3 t) r4 ]* J" h6 N% R 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。6 @# ?4 P+ T2 [' g
w. y, B( o) ^& }/ `; b 3、注意饮食 5.39.217.77:8898, ?& j# ~& {0 @4 Y0 V- f
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。. ]# O6 E; U5 a! d4 m
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4、防止高血压高胆固醇
: b" e. U: T$ e# o公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。% U0 q0 y6 S& }1 K
; l% h: y" K( N4 ^' q$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.77:8898, ]# R) ~4 g$ N$ f! W3 k+ I" h
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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9 F( S; Z; q+ o2 C$ f5 S! z4 o# k 6、不要依靠凯格尔健肌法
# E, S O' I# R' ]1 L" z( f, r 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb* @) C, V5 m% o. D% G
' ^5 Q1 ]$ @; i7 ]9 y! Xtvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素% H9 M' A6 d: V! A
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb4 X" Y2 \% Q! r( P1 J8 Q" f& W
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8、控制压力5.39.217.77:8898( [( e/ `# e* } w
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 ' [# O8 d0 |; \& j
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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4 w- z/ l" E/ ctvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
4 Q( u% V3 w! U4 Otvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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2 J2 x! z% A& x+ [" Y8 e2 j公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为 c5 d ?9 s* h2 Z! U) D) F, D
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇4 S# b R) b4 k+ k: B* ~
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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