男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
) Z& q( m" V6 {- C/ L, ?( _! Y; B公仔箱論壇公仔箱論壇" v0 y) i# p5 T& m7 L6 P" S
1、定期锻炼 8 u. g$ J. }/ I& B
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇0 ^8 @. L" ^ z3 d# [& ?
+ E+ ~+ Z) n. l2 s5 s( H5 A' s9 m" G
2、保持健康体重
5 z2 n! Y, K+ E# }: E% h* n& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s/ z% H4 s0 j' B
5.39.217.77:88981 ~5 K: D- Z' N
3、注意饮食
4 @, ^# p: |4 E& g- Ktvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U# N# U+ c- t
8 S" \. k4 J6 b, {5 G3 r5.39.217.77:8898 4、防止高血压高胆固醇
6 b" t% n! b- ^8 j! y& `5.39.217.77:8898 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。 X% {6 A, H, w, _$ ^" t7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y ^& @$ J+ Z w0 g
5、适度喝酒或干脆不喝 ) E0 ^$ v; U( }+ d: d" S& V
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
" k/ P1 C0 k- A0 M7 Etvb now,tvbnow,bttvb 1 s2 H" D4 S6 }/ }8 S, P! _( v
6、不要依靠凯格尔健肌法
4 E5 q, O: j( m) _# d }/ wtvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
7 B4 G& [: `; g8 C4 z" c7 g
' E3 |9 q& X+ U 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb0 w+ i+ |! D8 B T% n
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
; C7 V, M+ a" \3 p. h* x+ S5.39.217.77:8898) e( U0 y$ J9 ]. J! ]) _! K
8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb: C1 W8 E. F8 F- `+ ^. B" R
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
8 H. ~+ x' J' b; n2 U4 ~+ R! c2 V 1 F% ~* K1 q$ V& k9 l: N4 J
9、避免合成类固醇 6 b* b8 U' Q& M0 [( |3 Z! n
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
# @% c5 l3 r$ b* y7 {9 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ |+ \; u& E
10、戒烟 / j' v. P# p. p% U7 z$ W% g
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇* Y$ _9 H* I' f0 L5 s
3 M& P' h/ V# C+ [# ^- u2 {+ _ 11、减少冒险性性行为
9 ~9 V1 |4 O5 \) h) s9 ^ 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
: v/ {( |* Y* o d |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
