男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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' h4 x2 P6 |; W/ a, L# c5.39.217.77:8898 1、定期锻炼
0 Y& v8 S: p' X8 e, c+ d5 y& _+ M公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R$ P8 W. p# X7 \1 T
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2、保持健康体重
& q3 y% n" K. X! I- W( P A 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。% o k% @3 s7 G @1 U
: J: b# o0 _4 g7 R) K: c) `. P公仔箱論壇 3、注意饮食
; @& T6 k# U& z7 F6 I公仔箱論壇 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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, y% y" ?9 o4 L% o9 c 4、防止高血压高胆固醇
- x9 d3 q/ k8 r1 s4 h! d" ~公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
+ n+ o1 |- m% U7 G# u7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# d8 P. v+ i2 B( a* [" v1 q
5、适度喝酒或干脆不喝
; S- _ S. u6 {9 @) ~9 M# m P$ utvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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! G0 W$ P3 R vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法
" T$ x8 B* d; C5.39.217.77:8898 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素公仔箱論壇( u9 i% K0 S) r
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.77:88987 W% G0 Y' F7 H0 b @7 l8 ]$ @9 q
. c: S3 F' H4 [' R2 ^( y公仔箱論壇 8、控制压力5.39.217.77:88987 O$ e4 E. a" S
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I/ s8 u9 @! i1 q' H; u
& Q b# q; `8 N! Q! z( q& H# {+ e 9、避免合成类固醇
; C) m% B6 p/ f6 B* d1 O! ]tvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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6 V8 B: R2 l7 [* N+ c% k 10、戒烟
- _& L; F3 @* g) V; k4 E5 T# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- |4 L/ c1 I- E/ _/ p( U$ r
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11、减少冒险性性行为
4 D4 x9 g1 ^5 z- T 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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