簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
4 |/ e1 K2 E3 G. d+ Z2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {; k. _1 w6 G j
材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]tvb now,tvbnow,bttvb! w" g! _$ P) A# q
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1 @. ~& L; ~4 i( f- {' G3 P# g* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
; k5 f4 x. j. e; ^& D( l1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
1 w0 L( Q. E/ ^4 T2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
5 X; g& [' ^7 R! k4 A9 m3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# }' J! w+ F6 J' S6 M
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6 C8 U" H, h1 |4 h4 B" ?! [tvb now,tvbnow,bttvb調味： 醃料： tvb now,tvbnow,bttvb% y8 R/ J8 Z6 S# m
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
\7 }5 y5 B& A9 f8 S# Z9 \) |公仔箱論壇芡汁： 5.39.217.77:8898- ] s3 G, |5 n2 z% Q/ c
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M/ z1 K% p1 x4 c9 L
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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