[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 7 q! _) N4 Z  q- n  r
  
8 _; ~1 e, l, ?. w0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]$ L1 d) U$ d% C4 h0 u: H' F
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2 u- g! |7 x' i+ qtvb now,tvbnow,bttvb製法：
6 C) v+ H5 y% o/ ]9 H8 q6 V* ^5.39.217.77:88981. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。, {8 n, `  Q8 D9 _& W1 u$ g
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
; j2 Q/ W) h5 s- s$ e9 o, n* J5.39.217.77:88983. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。; O# a1 G+ ~& |, n) z3 {& Q. ]

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2 a: |. \! S. B5 c9 N1 ktvb now,tvbnow,bttvb調味： 醃料：
% f7 }7 P7 h# G8 i1 B1 w9 I鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]2 t1 f) c2 f# O) \) m# N
芡汁：
$ b/ p) Q2 C/ L# G8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
5 B4 c) D2 A# A7 Ytvb now,tvbnow,bttvb水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙