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材料﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* z0 w9 |4 c
* q9 H( F* R& n+ l8 c3 \$ G. k/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃雞料﹕
+ [& W# B q" F2 o0 E9 y, E公仔箱論壇 去皮雞胸肉 ４件- f' h8 l: V" [/ J
蒜茸 ２湯匙( Y- B- d+ s3 }, |
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調味料﹕
. a0 {6 P4 _6 R: r4 g. z! y/ [公仔箱論壇 橄欖油 １/４杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A' C* N( b# r! }9 h* L
麵包糠 １/４杯
0 C8 R) t5 v/ k5 [4 R2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Parmesan Cheese粉(芝士粉) １/４杯: {* k) S3 {; v0 `& `4 Z
糖 , o, N) n( v/ s! s9 _' G
１/２茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. x4 X) @$ S, Z* [' N- s8 B0 \+ f
鹽 １/２茶匙公仔箱論壇$ |, Y. f& [9 [0 R5 M4 L
黑胡椒 少許
& s. W) J# r7 n5.39.217.77:8898 Basil碎 適量5.39.217.77:8898) j; E6 d" `0 d- o6 y; }
蒜鹽 少許: P( o+ P u7 U/ ~ {6 d' ?
. B/ C' E+ ?; A/ d# `做法﹕公仔箱論壇3 d; m/ T9 w& z# ~
將焗爐預熱至４２５F (２２０C)
0 ~! I% D% ]. H/ l% ]/ Etvb now,tvbnow,bttvb 在雞胸肉上輕割幾刀 (可令雞肉更易入味)， 拌入醃料，醃約２０-３０分鐘
8 K4 T6 `' r2 c W/ r公仔箱論壇 用橄欖油爆香蒜蓉，倒在大碟上公仔箱論壇* Q G+ a, H* h1 Z; x% j+ L
用另一隻碟混合麵包糠和Parmesan Cheese粉公仔箱論壇( i3 ?; u" U2 _5 F1 F8 L2 ~/ \
先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中，再撲上麵包糠Parmesan Cheese粉公仔箱論壇" v8 a* P0 \4 U7 \& ^ e* {
將雞肉放到焗盆上，在雞肉兩邊洒上適量basil碎和蒜鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ B; D I" ^
將雞肉放入焗爐焗 ２５-３０分鐘至雞肉全熟為止4 a6 f( G0 \, S# p [8 A' @
& |7 `( l- `" w S7 h( o1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _" E1 o" h6 G4 ^
*焗爐的火力大小有所不同，如果上火太近雞肉，可以先將雞肉焗１５分鐘，然後蓋上錫紙再焗, P# d! O, L& f: X% q) {
) q8 U. i4 q$ v6 |公仔箱論壇 P.S 雞脾肉口感會好好多, 因為夠滑嘛. 而雞胸肉呢就夠健康, 少脂肪嘛~ 當然質感係唔多好. 會幾"鞋"架. 想要好食定健康呢..就自己選擇啦8 `. U. h. C8 D1 y- o
7 m7 u6 \% ]- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-23 07:35 PM
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