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材料﹕
3 X ?7 h1 k, C5 q- J. W公仔箱論壇
: Q3 T( H [$ Q# N* w2 { 醃雞料﹕
0 Z1 e( y/ U( s8 |1 h5.39.217.77:8898 去皮雞胸肉 ４件
) s* W$ q/ s+ m' I* ^0 H+ C+ V& w公仔箱論壇 蒜茸 ２湯匙
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) V- `) O& J8 S8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料﹕
/ h' ^! e4 a( l公仔箱論壇 橄欖油 １/４杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o3 D' d2 d# o& f: s% @
麵包糠 １/４杯
6 d+ D- e: z k2 {1 E/ X- v5.39.217.77:8898 Parmesan Cheese粉(芝士粉) １/４杯
9 [5 K' w4 u5 P9 p 糖 tvb now,tvbnow,bttvb0 H! a( e7 l" a2 A" L
１/２茶匙公仔箱論壇. D! F2 f3 @4 n
鹽 １/２茶匙# [( I$ N$ s5 r5 r" v) v
黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb" _( q8 {8 I% ^0 T( ~& a+ \
Basil碎 適量公仔箱論壇. D5 F: x+ M* u8 j; Q0 u
蒜鹽 少許
- s# h0 T( H c4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \" P, u; h" T. b! vtvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
7 h9 T0 Q* o: _* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將焗爐預熱至４２５F (２２０C)
8 E, S! t" U" K& E- }8 h6 b6 O2 m公仔箱論壇 在雞胸肉上輕割幾刀 (可令雞肉更易入味)， 拌入醃料，醃約２０-３０分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* d# n1 Q3 e) f- K% p
用橄欖油爆香蒜蓉，倒在大碟上% J3 S: h' ~& N K* ^; e2 n) @( i
用另一隻碟混合麵包糠和Parmesan Cheese粉
: L. w- S* N" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中，再撲上麵包糠Parmesan Cheese粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, M1 U) v3 r& a: r
將雞肉放到焗盆上，在雞肉兩邊洒上適量basil碎和蒜鹽
5 k& }' g& p. i( d$ ` 將雞肉放入焗爐焗 ２５-３０分鐘至雞肉全熟為止公仔箱論壇! Z. n) B8 M* z" |, b/ B% p3 P
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*焗爐的火力大小有所不同，如果上火太近雞肉，可以先將雞肉焗１５分鐘，然後蓋上錫紙再焗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P9 D' K% C( z' {, H
! K2 j$ O0 U. u4 ~; I P.S 雞脾肉口感會好好多, 因為夠滑嘛. 而雞胸肉呢就夠健康, 少脂肪嘛~ 當然質感係唔多好. 會幾"鞋"架. 想要好食定健康呢..就自己選擇啦
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發表於 2012-5-23 07:35 PM
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