0 E4 a& n3 z4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 材料﹕
, v5 ~* y) p& w" X0 ?$ I1 D2 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ]2 C& X S! K, I
醃雞料﹕ ) m9 w$ s* b+ z: _* z+ Q
去皮雞胸肉 ４件5.39.217.77:8898% X7 f, P* s) R: z/ \
蒜茸 ２湯匙
/ K& X- s3 e$ z. b% t9 e, G
1 c6 j0 u0 d4 t# e* J$ w+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料﹕
& P8 A/ T1 g' _( U4 _公仔箱論壇 橄欖油 １/４杯5.39.217.77:88981 P; M7 u- M* [. K1 F
麵包糠 １/４杯
2 p& a# x+ O3 D6 ^1 S) t Parmesan Cheese粉(芝士粉) １/４杯
5 Z5 J" I7 {$ |; b3 t" C5.39.217.77:8898 糖 公仔箱論壇; Z1 ?- X A7 y! i
１/２茶匙
$ t& O! b7 g, E, P公仔箱論壇 鹽 １/２茶匙
$ \0 J5 N% D0 g 黑胡椒 少許5.39.217.77:8898- e* P' d) D# Z0 r) i
Basil碎 適量! P* F3 f& L1 c4 Z: V8 ]
蒜鹽 少許公仔箱論壇' c4 H0 ?# M r: G5 v
5 E) J/ Y/ h' G$ @: x: ^* r/ `5.39.217.77:8898做法﹕7 s V) ?' v6 b! F" w( A
將焗爐預熱至４２５F (２２０C)
# c* O: l- ? l7 \) l3 g5.39.217.77:8898 在雞胸肉上輕割幾刀 (可令雞肉更易入味)， 拌入醃料，醃約２０-３０分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 ]0 d4 t9 S1 |' i
用橄欖油爆香蒜蓉，倒在大碟上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( a. ^8 F5 V: ^' T* @2 E
用另一隻碟混合麵包糠和Parmesan Cheese粉tvb now,tvbnow,bttvb- a! R+ w' t. }6 D
先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中，再撲上麵包糠Parmesan Cheese粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F+ W9 }- n8 ~9 r( ]8 I7 y- E1 E# D
將雞肉放到焗盆上，在雞肉兩邊洒上適量basil碎和蒜鹽5.39.217.77:88980 M8 B; @+ [5 Z# n0 U% ?
將雞肉放入焗爐焗 ２５-３０分鐘至雞肉全熟為止
a- O+ L Q3 Q2 w公仔箱論壇 2 E& h! w+ Y8 U, S% S; v6 N5 S
! E( U% s# `# C' h% E; E
*焗爐的火力大小有所不同，如果上火太近雞肉，可以先將雞肉焗１５分鐘，然後蓋上錫紙再焗
& r9 y+ i1 z+ h0 D2 B1 ntvb now,tvbnow,bttvb
5 R8 u, C9 Y( t9 u公仔箱論壇 P.S 雞脾肉口感會好好多, 因為夠滑嘛. 而雞胸肉呢就夠健康, 少脂肪嘛~ 當然質感係唔多好. 會幾"鞋"架. 想要好食定健康呢..就自己選擇啦tvb now,tvbnow,bttvb. S5 X$ z5 p9 C8 Q6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; q0 o0 N% B1 C, n5 B3 e
|
發表於 2012-5-23 07:35 PM
| 