46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 M) B, K) ?. G' H% W# v f2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ g* O( e4 _$ F3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 g8 R- }! s$ h/ i/ R公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- U3 @9 a, `5 u, I: B0 h3 G- E公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& ^& z/ }* ?8 x! K/ ?! C2 e0 z6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 M8 p- Z% E. ?- W7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ ^5 o. U4 d( I8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 n% c# r% q I( Z; {* y2 `5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 L+ O. J7 U- u7 m8 M" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ F8 m, ?: `; ?+ j" `. Xtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
% S6 `, B1 ~ z" {; q) C5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 p& S1 t$ I [ C0 `- Z13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇+ P7 V4 a4 e$ D: T: ]5 y; Z2 Z" y3 T/ D
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 H7 _9 B+ M% o: V1 f15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. Q$ q- o, o1 p% x; J# M. F0 B: M公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 I1 H2 ?5 |* X& ?& s
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* D( _1 l* s5 U) {' [8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w2 v: S0 w4 o0 S2 O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 c% ~7 M7 Q8 A( q( ?% g% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898$ M: y+ n# Y. H4 \. c2 `7 C1 M3 q6 i
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ Y( E [. E- T' `% B& Z w4 y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 e0 {6 @3 j- h; X22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:8898# O$ p9 _# Z3 A+ i
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 v/ X: R7 \
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- K! L* T4 |. T9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! ^9 a. A9 V# U% ? L }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb& O3 S$ t+ d7 Z( J! z( r! Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 G$ Q$ l: J0 c3 {" N2 P2 ^7 H28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) j$ a( T/ M) W' q" b' h# \+ _tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇( F( M* t$ ~- x4 p- F T# \
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb0 \% k% ]+ w+ b6 n& F& h
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _8 }& [! W1 r+ W) h) X2 S$ x8 t
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% B9 G8 c/ v8 p- Ftvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇 Z' r8 J9 u0 P0 j7 O! p
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898: f/ Q, k6 M4 ^0 R4 \
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 { z f, N4 y5 N8 T4 \% ?
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- m) b/ n0 i* m3 M( e9 i公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇: Y! O! e( v4 Q4 d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 [" x- @+ r/ Q# W5 ]7 x4 |; N
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 C0 K" Z5 z0 h2 D: V! U2 q公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* X/ W) q6 |4 g4 K: Vtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇* K* l; G6 `0 a* Y5 b: \
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:88986 ~, L' L+ G: r# V, v5 A% p
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, ] T; m* f2 D1 E& A8 i* k
44.. 保持規律的生活與運動
( X* u) M' m7 c$ x2 jtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
) B; F) Y7 L: C5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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