46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& |) _' @2 | C; Z, T9 F5 i. d5.39.217.77:88982... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 w6 f& H( n/ h; `2 Z3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好/ i" Q7 `" \) Y* C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& _7 o$ j4 L/ J. K; k& W( k公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 i& ]7 X) `( J) a* Y, o5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 L& {+ Z6 \* C& K& f& Z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: g( Z" F* L/ _- v
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb/ w! c4 V# a5 A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 }+ `' n ?# T; N9 i" f& L3 a
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
, S( X9 q: y0 y+ V9 N; ?. S公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用0 }0 M1 n5 h5 O
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊+ Z. f# n8 [; D- _3 _9 U
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898+ N `8 \+ Q, h3 B, ]% W* A* }
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來2 a8 y+ q+ G6 U" u
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! @4 {" Z3 M J3 y/ m5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- R0 a6 i: v$ x8 X) r! a" ^5 K1 L! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb# V4 @! V+ d; Z) i$ D+ T5 U$ a0 y% W
集中到腸胃.易昏昏欲睡% l. g, c1 B, x8 a
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 E. X7 j9 |1 b5 x: M( o( J! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇+ b7 S3 k. J; k9 s2 U
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇) q! `& k9 B4 k" C% ?: n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& N6 O4 ^- l3 S% t4 o5 e4 Y) k22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( T! t2 o- x/ {6 M; T |' f
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.77:88988 n: ~6 T. c% ]8 X ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 M# e) N: T; R* Q! X公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: j6 t1 H! i( q) T9 dtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 l! x/ a% R4 c
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:88986 d7 w# m; j C# t* @1 U
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺4 q( t+ f% P! y& N7 c
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }! e9 x0 f7 U u' k
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898 g: ~! k* E! D) f/ r* r
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關; H) R& Y" s6 e. W7 t5 O
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌: F1 n2 } A( t/ o S& M" k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:8898: }" j& k7 q! I) ^+ a9 [! v9 g
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K% s, l! F% @- A) H3 n7 X
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 T5 _ m- W9 d) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ v2 q o& @# R. ]3 T5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙- w. ~/ ^. \% A7 P8 a! @8 B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. c% W/ I1 o/ b. W( }8 {39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88985 `. N0 t8 |% j: g. M
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果+ M* {" k" W8 ?4 D' `, x
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:8898+ A' G4 j% X& b. ?- `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:8898" [* L' K; G3 F; K U& L& _' b, H
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇+ \6 X- L$ e0 _% o6 C# c" C1 z, R
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇8 `; Z! c8 ~& G P) i' o
45.. 保持輕鬆愉快的心情
) t% J; _% ]) d. W( X公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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