46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* d: }$ S6 q0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇! K' Z3 J Y4 f+ S3 N9 b0 h
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 L& Q& o& J6 J( V1 q8 c$ a1 K5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- k9 _- E6 p) c5 itvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西/ w( R0 W$ A% x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ j( [% T- ~0 \( q公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, K- L4 T5 s( o1 f6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 m( o& K9 t3 ~- z" F
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' @1 \% Y1 q( T0 e5.39.217.77:889810..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇2 s* a1 q: I$ w. H/ X: K
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 D! P0 [. N, g; p8 p+ s5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 N" `! g6 t& x0 t$ ~. r* z Ftvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898$ G0 U+ b, A8 M, f) A* J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 f) Q* \* i& S15.. 白天多喝水.晚上少喝水% Y$ a8 N+ p |0 r3 H. q7 v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# ?2 A, j2 p. A$ ^4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77:8898& \/ a) P& e2 W6 G+ }! h- r: D
集中到腸胃.易昏昏欲睡
5 ?& C& P1 @4 G) w7 N# ^& |5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb$ x% ` ]! J' l/ h k3 b" W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. }) U+ {* x F7 N4 [20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' d. Q. P$ \7 @; _& b1 [5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* `9 M5 I2 q- h+ x22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ G) F3 i5 i0 y5.39.217.77:889823..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
: d, Q; w- Y7 T" |* e; f24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c ~) e6 f/ `) e# T% h; d
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( B+ i, l" u7 \5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' ]- n& e' E8 m& O/ i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇, O% _6 `1 V# b& w' O: }
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺. v, |: z1 B9 w# v* C' K# X& H8 J
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b% X" r! s9 P8 A A( _! x
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# K* K: T5 f) B6 Wtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( g8 D/ Q1 J: y1 V
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& s; d: J8 i3 u. n5 H
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& a i, [& }' v9 O5 \$ ~" w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: }, b. I" B4 l5 `4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w; J0 o8 n6 Z0 ?: b+ N
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ A0 T2 W2 c/ u( ]37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* _( {3 o8 Y1 a* i3 Y38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. h$ Z! A3 {9 Rtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88984 T% b- O ^: c% W3 A" L0 v8 p! ^, M+ [
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77:8898: y% [* M. S5 t5 i3 t9 {! J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88989 `8 g0 w+ u/ f- r8 g; [- e2 C! U0 s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
h6 E. A6 R! a A7 F3 H- L公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
1 y9 k6 S" ]- @4 X' c公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
+ a4 S8 X: ~0 u0 U! a. K" R; T5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情: M# Y/ \" {1 v4 [' E2 t
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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