46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& c. w b# O8 J8 U$ w" Y( ]tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898) K Y* k6 `; H5 ~% e* W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# j1 b* ?( f# T4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: I" J M9 {) T6 h% O2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 p9 [; q% O9 l: u6 K5 t
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 i1 H3 P7 c6 g( X7 u0 w公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ d4 ]6 e }; [/ r5 S1 \+ o% F$ Q7 B& Q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石" @: y2 }* I, G P$ L! ^/ X- W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖. l$ W4 y5 G$ v9 l3 x+ o
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病" ]! b1 `, L }6 b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
' x2 x$ U D% x' w, I" v" H3 stvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
{; z6 a( M w, J- l5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
- b; m, |$ j, H E" t( M5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& @" {6 j! X, ]# }% ~6 H* Ntvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb* f2 w6 p4 J6 a( P+ R6 ?- I8 }' C
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 ?2 q* Z$ I5 l: e7 G, _8 f5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, k a6 d: O3 ^- S$ l
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& O( n3 D4 p6 t& f6 J
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) j# V5 A: Q; l$ V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb3 n( o; e$ s$ y' Y. C
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 T7 ?: G* x) _" \公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 _9 s6 ~" z# `3 h5 j: q" e4 z公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5 ^" y$ q) E9 ]0 V, N
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
2 o" J: f" k$ i5 P5 \tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
$ n7 G. n# `3 F& s* [25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb' g" a: K' A. r" i Q, k
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 Z; X' m0 C$ H* e1 d27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898, v) X4 x- I4 h% T d4 y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, B1 i& e6 _5 i4 {$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) C$ Y7 ^( H* v* v0 ]# _1 Gtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 [. t* x# y- [公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898. g5 O7 T, T" _9 ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb. N9 _5 d, | x" o4 r) V! b
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 c& l' C9 D" u( G$ J& h+ H1 p5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' p% K8 G8 P8 \' J
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ S' K- y/ a$ f! c: m: b$ D; H7 h. ~5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' Q" I! L! P% e" H" Q* x# m' W公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 G, f3 p* t4 h38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' H8 v* |. C" O( ]+ C: n7 q公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r" P+ F J0 n* c3 l& Q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 J( A: x6 H9 ?7 v( c, I( g公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 o. M1 i) b# L# Q( i! K! t! m
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ G. ]/ \* f! J$ [/ x7 h4 A* J/ A. Jtvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
4 g# i4 r8 c2 J$ J% t* K% s44.. 保持規律的生活與運動" U7 C% Z. b" z& T
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 }0 Q+ Z/ i u/ u5 t
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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