46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898# l6 p7 `" ^0 R% R# i" S/ q+ }$ V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& i( \) n. a0 s+ u W# P- I5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ H. L/ L5 U6 M* H9 ^* c; atvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% [* { O* f0 J+ p: F: ?4 h6 k3 A$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西" W( O1 F) W# b3 H/ O* z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88982 }; K& h* }- n2 O% l' {7 O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:88988 e- o% a9 r) F$ u6 z2 j. ^2 x5 l
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v u* T2 a& p2 Q1 a
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898- A, M* J0 ~6 g1 A; p- T
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
- g$ h3 h: L( i! ~, H# h9 a5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' v; \8 d0 P1 j0 I6 ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 J" E; C v9 b W( L( T13.. 天天喝水八大杯
, K, y- p# a( H. y' f; f- Gtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇5 b& _! v- ]! l" X- V0 _0 b
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb* R5 S" `5 M" `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 v/ w! v+ C' l; x# J
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇5 t9 s4 \# ^ t1 s
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D: h v0 Y8 D" E9 i; T
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb5 w4 A/ M) J8 {9 h. C4 l: W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* M) x& W9 H& o+ H: ptvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C( Z$ F, I6 P3 F. {3 w, |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! u% ~' S; V; Z/ `2 ^/ `" @8 u5.39.217.77:889822..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 n- v5 b5 i+ r5.39.217.77:889823..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下8 p. r5 j* r' o: |) I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 R; e+ [0 b2 Q! G4 l }: l8 b5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E4 a8 v/ e6 s2 f- I0 R
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)& J! }, y' H4 C9 v% E
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb2 e) m ^5 w+ w9 L1 E
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& t& }7 s+ G- f5 g
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; A5 m( j7 ^2 X: e# c30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' |7 E5 y. Z- f" C* F! q, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇6 [$ v2 G# U) B# o. q, o. e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌+ v* ~+ G- U$ ^' ]5 j! S; `: C0 ]0 F
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& `# n9 ]9 d; i( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇! s9 V9 c& j% e2 @
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ [/ p( d. k
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇% G% H9 a6 Z. Y8 a8 b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b D( o8 u. u. u1 Z1 k
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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3 G! c# W7 B. I6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77:8898: y5 r& Y {7 C# I! P" p ?0 N6 H
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. ^2 q) X7 |3 L- a/ b- |tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量( _# Y/ v @7 y
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:88984 i5 p$ b+ G4 h; K* Q+ f: b
44.. 保持規律的生活與運動3 W3 A: ~1 m! D/ k Y, [1 ?
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇! P8 j8 S& e, L3 M5 n0 ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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