46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇% e+ t2 n. r+ f7 k4 G3 K
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# r, S$ L" W) } w, e5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ k) `0 B5 R& `tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E# o6 b: a) v2 L( {
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; @* J" E$ R `5 R% a4 F5 Q; Ptvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多% H$ A4 R; y3 I: o) d1 K# K8 a ^
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 ]8 I% p( ^, c# C. }
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' ^4 a1 {4 _0 v) x) F( a9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" Z- p L3 \1 S" m dtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s; I ^' V# H/ a# j! }( M1 [: D
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
k: l" |5 H' Y0 e, `4 S) _& G# F公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb& O$ v1 z+ b4 v2 l
13.. 天天喝水八大杯
( g2 E: n3 e1 s4 x- {" m公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77:8898/ }+ i p1 T. n W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水# {% P0 x% Y- y) G9 a0 D
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 b0 o' x' {/ T- P, G) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
1 X& s# R' K0 |) jtvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 p e0 x5 u; z- I4 H/ O" H, d# Q18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ Q2 m8 {' p/ ~& _# F/ n19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 D h5 t0 D& o) E$ F/ V) B* i0 ~20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: H5 |4 I; ]7 u+ F/ B- K21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" Y- Z8 F# s0 Y2 F5 J1 A22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 U4 A7 b4 Z$ t6 W+ _7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇5 ?: H( W6 t$ B1 u5 A$ ]" y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& I" l3 @5 @( i+ M- _9 }25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a- B8 O2 G7 i4 {8 @' l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- m6 O2 D9 v5 i7 s; e) w8 g3 m! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E" y& }4 P K! P* X
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
8 d7 e( P. Y. {+ Etvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; ^- @: `2 o+ p' `9 a5.39.217.77:889830..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 F3 ^7 [ d7 h: A; u5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb$ c& L( K3 u6 Y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898; j7 A* N9 m* R# P. F4 z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇% a5 w) l9 e$ H
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ v8 p7 `; _9 N' g9 ~4 ?7 x35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) f- r: r0 Z! `4 W- w5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇1 \! v7 ^% ~/ V2 P2 Q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:8898$ R9 e& D; k' B$ a# e( g+ E e) }, ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 X7 a1 y# |( }* d. e) ~8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇4 R- k6 f' K J! X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ V- Y' p" x# a) M5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- Y; \) ~/ E9 }9 @! j0 n% qtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
F7 [" v5 m9 n! m+ e8 atvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇' }4 _& J5 [( P" w" e3 j
44.. 保持規律的生活與運動
" _9 J1 Q( i" h3 I# C1 B公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情& O) ~3 E. h5 ~. f' [5 L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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