46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; ~: I; k7 q/ k; D: b7 ktvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ] H, K7 X" \3 O4 w* t) k9 P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ }+ n8 f) w' F$ [3 i
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `( K9 Z" t9 M# Z/ ^. S
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 c6 n( `/ a3 ]2 s9 \8 U2 J" y$ \3 a2 }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 u' f* P) R) J s
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 r' }( S* w0 Q# l( [8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, ]2 h" Z/ F4 g9 }; w5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖) d8 b9 L2 \5 w. ~% w$ O
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898$ V( N6 G2 R4 t( B1 ~" `7 ]
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
2 I. P$ l9 q+ P7 u2 c' ? A5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ w) r7 `3 R) E4 p: V$ _& i
13.. 天天喝水八大杯
V% Q! O. [# k- N, e' E7 Z/ ~1 jtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 V* `' U) J4 [ [ v+ b- Itvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 t' L2 }2 S5 w1 C" Q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" h8 q: u: e7 O( k- K4 D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇$ f, b5 Y% E" @( A6 s1 ]5 h8 x
集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 ?% F5 P* _* [5 O c& X% X/ E18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& R0 w4 F7 d! t, A5 s19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N% K8 L Y: V
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 N5 R2 J7 S1 F& j- d. Q21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) o7 d4 @. Q }- p# {! s/ q公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 t; s9 ?, d7 L$ J公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 a" X$ ?7 \* v) Z% H' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5 s# y, l# ~4 t5 V( ]: T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! o8 I, U/ x0 H0 B U) B7 ftvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' a+ w! m! ~7 }) R- m27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
{# Z8 t1 \3 b: d$ _$ Z6 z2 a; u! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺4 ?; O" B* ]9 m/ ]
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `7 s% ~; M$ K% H* X
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 u0 l% I& k$ ]31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關. [9 f& A: H Y5 J$ s
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ V! Z$ c2 Q: d4 t) e3 Q/ x s% C公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:88989 A5 ? J' u: L, {# k5 p* V. S
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" N/ m8 e0 i% m4 Q$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇7 r6 f7 W1 \' z' y+ O' V
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 ]. ~7 Q& I* l5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙6 W. ^' J( ]# P, K( K' r- r: s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; J0 }+ g) _ O" W' A/ T39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, P, ?5 N7 d1 Q40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^1 u: L1 h( ?/ ~5 b% y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% z2 i6 V' q4 r. \; ?- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb" f# q) [8 ^' I S6 e0 T
43... 維持理想體重.不過胖
( y/ w# N/ K% w p5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:8898. C0 \6 w" a6 y
45.. 保持輕鬆愉快的心情 M8 D+ r$ g- `0 ], @! t: W$ ?* h
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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