46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇 P8 j& C) R, @: V% z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% T+ u1 Z( i# O4 C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好' N" G# z$ A: Z6 F; Y: z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! ?" t7 x3 m1 y# {1 @% @5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ P- h1 L0 {4 `- R/ H) u( G4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多! E! I% x9 q0 M! w( k( \$ X
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb5 S" v0 p# x) ~) _6 p
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- L% k4 O# o" b6 s5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ @" }* G# v( E: O/ Z- v; {! q公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病) d! ^" y! U0 K, p
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
* a- T8 o0 D& b! z' N12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, ^7 J6 j( U& l: o公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
, q9 G `6 t& K; B$ G. c. h14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77:8898( p) f4 { q$ W; q" ` o
15.. 白天多喝水.晚上少喝水, P1 f1 t) f0 x# r1 t
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- J! y4 e: J5 ?5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
) `& w; x7 r# A g* G% r, h) t: m& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898) Z( Z7 o. [) E' g1 g3 `1 y4 e3 D/ a5 ~
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量! i A; ^8 z# \0 [$ r
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇2 l) d i5 c4 }7 G" Y6 V
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 ^) Q x: `0 m" T7 S: T' V) D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點9 @1 b* E( t: g0 k7 p+ \* N* P5 \
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; a' u" z9 B: z) s: a! A6 S公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
1 [% Y* |2 d# G( H L+ {5 {24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用7 L2 S( ]2 L6 z _7 B8 a# C' D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇) l2 H) _( o5 F, J5 ?. ^2 ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:88981 I3 {( z0 @5 l/ f: r) I
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I [4 e0 o r* L/ V, V" H
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j2 b+ e6 _2 x" ^# { |. Q, x
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法( O7 ~' s- p$ D/ z, R) p, F
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇: |- C4 J% ^) e8 H; Z
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% ~/ e7 X" j; K3 h9 o; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F7 [" i( V' [ P* U( f- U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 b+ Z9 u6 }; P Z2 {34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898 i4 M3 {/ I9 R. K) [$ n* E
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌* e6 X9 a% s' k1 Q4 M/ x
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 w9 m& S9 S: d! U7 N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 E7 a6 @8 M2 W h" V* vtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' ]' D6 {' U; G: _
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88981 c0 {8 y% w+ z- y1 r) }
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" P7 d" a- c! s0 \41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
n0 V0 ?/ p( H* S! E; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: y- ~6 a/ H2 B9 \3 `tvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
% Q$ ]6 C" Z: g s5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動
' q# c6 p# l% ~8 Q T: ]8 l7 l45.. 保持輕鬆愉快的心情 }2 g# |8 ?! h1 c# Y0 ?) R: Y$ T
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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