46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: B2 K! `, X" E) s( r! s: ]- _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( y9 q; `4 N* f' U6 V公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: s6 X$ l4 o# v4 J) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v4 |4 ~3 \$ f' @5 y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:8898( S5 [/ h# w( a+ F$ A, ?- T0 r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88986 ]. B, k5 o* h/ r0 C
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃: i1 k3 d$ b! h7 v. `3 r: t+ A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 O% U$ h# L/ }3 W4 O5 U8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- _* x# A% y8 J! B. |- I公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病2 W- e* e! L8 q. a7 H# n$ z: }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, }" _: n! k2 g x# q! atvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊2 T# w) J) L! x2 V
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f" W* _ P8 Z; s% y* i6 n) Q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ j* _9 O1 `3 G2 e
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 [# O- a4 S9 `2 M+ [6 ^5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" n2 j8 b5 A9 y8 G* L1 R1 D$ ^tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* Y& d. Q: N; L; C( b0 ?集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 n& F7 I e3 A- v* |18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 R: Y8 R7 R. U6 P+ {" U19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃+ J. m! O9 ~. W- [+ @+ w
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 R( L$ U3 a; O3 N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
_5 F" p0 k7 }公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb; A8 c* `8 L( y
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: n: l. @" c, I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用' n. z5 X8 f# r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ d% f9 ~& h+ S26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- L- p( U" S. a; W( s- {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& P, k! @) }: f$ Y公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇" ]: R5 t5 z5 l9 @8 R/ B" z# V$ E
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 F$ a$ N! U% D7 R% K8 k公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! O5 d. m# T2 [8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 D; r/ E* h2 P6 @1 z7 |tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898. g" a& w" `/ K+ J- I
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ ~5 q/ a8 _7 L
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌& \5 X P" m2 }" G2 i
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 _7 }6 p+ P, [36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇3 h9 H* i: W: h
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: R0 H$ T; i3 O' T" k! h8 D, ^5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒3 ^! Y- [1 {. P( w" E+ I- g" w
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% ^! C' c! Z/ R# }- t* J. K# i/ c/ f40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果1 w+ g: D& L1 u
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 N: w7 {8 y! J' S5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 W+ X% @/ U6 b1 j公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:8898& ]2 c$ |3 F% `6 X, C! _
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ Z9 n- N0 N7 x
45.. 保持輕鬆愉快的心情7 ~9 @% m+ A( H0 G% I! c! d& C+ i$ M5 t
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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