46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ E; }' F& I, S) H4 R# `tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:88989 U o' [7 a( o5 |, m! X
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
; w) M: \& {' b3 G" C9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h" |: B: l o6 \7 }
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 M# Z% b+ A$ ~; P. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" `0 p9 [/ `1 m$ V5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" s; S# |7 y/ D/ U4 J" j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇- t: p" `3 h5 }, x: K$ x; m7 q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 ^: s* J5 S- X, x4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 \' a: H# j9 X2 a& v. C! s
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ o2 K' ]- U' b" r5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊) e* b1 ~! L, E
13.. 天天喝水八大杯9 ]: \3 ?$ J" n4 U5 k- r8 W0 a1 I0 ~
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 Y2 ]1 z! u/ M' X# f& x$ G5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水) d. F o5 C- J/ |8 T6 q# x* S
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- W& U% \! o; T! W" I% W* _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; R0 f3 ?4 U$ }6 n' [/ s4 q7 Q集中到腸胃.易昏昏欲睡
; V6 h$ z$ _; s5 p8 H: n/ M7 N2 P; _公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 U! R: U& j# D5 c5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 N8 r9 n& a, v% a9 l- l20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:8898& B6 N7 P' ]/ p ]" |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:8898- U( b- C! B/ l$ m8 D
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 r& \) W T) N* q23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
7 I: s7 U( Q; D: B- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 h: m L$ s( M4 L3 d# ?& n公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 O7 z* D! O& U. r$ y9 S$ |26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 v. I0 E, `" {2 p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 i, T& [. L# J28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb& \8 h& ?# ^2 L3 l, J
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77:8898! K- g2 z! r+ L- ^5 o' t( | r* Q
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb9 j9 B. ^& f& p0 j7 a
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇4 i' M3 J' u/ \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 k4 E1 f j# I5 g1 Y公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 }6 ^5 c u2 @" i; ~% L- d& atvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" Q5 v' T$ W8 v% ~% ~
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898: o' }( ^+ {" v1 U/ `
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% \3 g5 ~# w A: H7 w! x0 \ `, B37.. 不抽煙.拒吸二手煙1 N% E( \! Z0 B- Q( \* @& U" r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇( P+ {. Y2 w$ d& z2 j7 j n
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物% v7 L8 W. ^- [+ _- d0 D5 m3 Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 Z [2 v* Q& E" \) L4 m41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88981 d$ t4 s' M. b8 O) n( `& V2 Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb9 O1 e' k, u2 ?8 s2 N9 P, C
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& G7 C) k% L6 E. O% }+ A
44.. 保持規律的生活與運動
5 q! d5 X. {( s6 n+ Y0 f公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 U- i+ W7 S2 x2 `/ \46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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