46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 c/ Q8 k4 i! V5 _tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 X. w( L# B8 p
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" a$ {/ Q4 F& t6 O2 @4 Z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 Y$ L9 q0 w, k9 z! a. h
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 I& y" U& T0 c6 C
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; T" u* q2 W4 Y/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! C% C& s( Y5 s) y公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb( z E. O( l W" Q( I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: c, F# {& G1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
4 [5 J7 V. R. r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77:8898. Y4 u; ]. x: ]$ j" u& \
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 z6 K6 G1 }9 \5 }; L( ftvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
7 m1 l/ x& _) v" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; G( W7 N! r2 ^# ~) N$ `- Btvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& Y1 s$ e" O* Z+ |" H+ q7 F% P0 Q公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 N8 r5 Q' p9 E8 V17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
& G2 ~1 S- K6 b7 U3 {集中到腸胃.易昏昏欲睡 Q+ G& g3 w0 l0 [& w( a
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 Q9 B7 f( S x# l& wtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ i3 l( z1 Z, \$ {5 W2 F z0 ]公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:8898( g9 e$ ]) [4 X: u/ G2 c: ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 u5 G; p# {5 ?6 [公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z% z% f C% v1 Q: x! s* M$ Y
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下8 [( w( V, Z0 ^! o
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 f5 [+ H" {% ~tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( p. m+ L* M0 L* i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& L. S: p2 T/ G9 P27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 v" L7 q3 A) j5 a: m; N4 i+ D; Otvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇4 E/ t. s" e( ^5 s# A
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 G. T7 A6 M- M: q5.39.217.77:889830..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ k `: @ @2 S# m, y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# {5 b: Y K d }- L! D& H7 n& @公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. L% Z2 l$ m/ y) ]4 u公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5 L+ i% r* v; ?/ K6 ?* a
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& A7 ]4 B: g0 h; E, X8 J35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:88983 B; D5 n* l$ O' _1 J+ Q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' b; L0 ?1 C" n( h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' m# D" Q: Y( q7 {2 s38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 _- K3 j+ P z, C+ B6 a }* Jtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物* e) T7 T+ @+ Q u5 s; C
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 ~2 @! d' q- Y. i
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb( C& `6 Z8 j( {7 v$ |* `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: Y/ z7 ]9 ]! ?3 d1 Q [8 O
43... 維持理想體重.不過胖! Q' m- L7 G9 i1 Q& a0 ~8 z
44.. 保持規律的生活與運動
- a1 t8 ]# u6 ?7 J9 p# Y公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:8898% @1 p9 x$ }4 f9 S' X0 u$ y$ g
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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