46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# H' o' y" j k8 H2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好9 P) [" b2 E9 K6 \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 v! T- }6 I5 G5 w3 v. L( O公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果# ~: C/ \5 s0 [ b/ e( w4 r9 o
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" _0 C; L/ e" o7 E8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多; h# z- `, o& n1 g; \2 ^& _
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, O% I+ O9 C) g+ C" T$ w
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb& O2 F# M7 o8 @+ H# `# e
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! n7 u" E8 l, y+ V% S+ g c3 y% ?; a W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 n: `) \& R# H$ ?
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ R9 I" y3 }3 ~12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ {: w& [: ]6 d' R8 ?$ w7 l; y
13.. 天天喝水八大杯
' f9 K8 o3 _5 x, z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: a, y! S; Y& C& @8 Y; I% e8 L公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水' L5 T; @' w3 A& |0 E
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 m1 x( p; |# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液/ O; k+ |, F: o1 U% I
集中到腸胃.易昏昏欲睡( b1 a4 M# q) ~' O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 o4 `* Z }) l3 G* ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
& D" _3 l% n z& f( F) X公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇& j' u5 E+ m! F- H1 k1 _# o
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 r3 G9 ^2 y7 O; P5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 I- u7 q4 e" ?$ {/ V/ Y uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇" n! ^) F" J6 B: }0 |" e
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e( Q% _$ G1 ?1 n: J
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:8898' F) O4 _! @) ~( D6 R' b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' t t" s- E, \
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898 D a" d' z5 f$ T
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' c7 k3 F! S3 j% x n: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 A) E2 F3 `2 T$ p7 o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 c0 [. _* A6 ]- N% K' z! h* f3 j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 u- O* z+ f8 w8 b, X& a" H& L7 t
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ b* V* L7 ` p7 v% ~+ N8 l' N公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:88986 g; F0 E" z6 Y5 Z j& H
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 j$ L/ Y' Z% O' C0 Z7 v x
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; [( K3 C" ~2 \6 N+ D3 _8 V' ^tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* d7 _$ m# z1 h+ U6 ?7 c0 @( {$ `6 S5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 @5 M% ?+ N" E3 T38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! S _( d- b# r4 r6 {2 _
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物% i% ]) Y% C. U- d- }, x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇' H1 c- E) u% j+ m* X
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- T6 b' d) T4 T7 r( T42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ w( C l/ i' r- E5.39.217.77:889843... 維持理想體重.不過胖+ x0 ~! O: W9 C& r2 o
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: O) e8 u; D/ h* d
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇+ y u- x: l1 ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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