46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb+ o( U9 _" U+ j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) c4 ^1 F2 a! Z% H0 b6 q公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好" z4 Z' |0 U3 n+ A
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 x9 q! u: v" |2 y9 ] l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( p+ v3 I% R3 Z V
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 Q7 J. \7 e2 m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 j" k: q, x4 o( ?6 L$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# G6 t7 c8 _8 m3 [$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:88980 p! q& d( k. \
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb' X& X0 Z: o3 S+ J! Z, i
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 ~+ ~8 g$ @3 |; U) ]5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:88987 o: z7 y Y/ V
13.. 天天喝水八大杯
( p0 |2 h. \: R: y/ Q: j# L14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇) Q$ q9 y1 G1 f% g/ Q5 X/ D6 M
15.. 白天多喝水.晚上少喝水 y0 U2 {% l5 S" V" m% K$ \! R& V
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛4 F0 d4 S; g; i( x0 J
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
4 q+ B( s) I9 X3 W集中到腸胃.易昏昏欲睡
! s; P/ g. |. _: K. z5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. G) U9 m* O4 h" E2 ktvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
n/ {7 s+ A, w* S9 _tvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 a$ z/ {3 |# v9 d7 J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" g7 f% |' k. X
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ @9 P; `7 w* A23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下% R- M6 o8 d0 F* O
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:88986 y: l- M6 c2 ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, W" E7 }" T. C26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ P4 N5 U9 X5 L5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 |2 P' K) c% l3 b28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ t; v [2 e& [" n" \% ~3 N公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法! C, c0 z6 G( ~4 ]
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 s$ |' Y$ Y7 j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( u+ E; l" u& v7 k( ]公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ W/ L6 u( l( P6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌. h# n7 _/ r/ y& a; t; H
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% h) j; c& T/ \, p
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' q9 q- [# `+ Q& _3 |$ Z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) }. F N5 Z2 R37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' L$ y j0 \# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ S0 M# w' i! f8 q39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' u- k) M9 B7 }0 f# D0 p6 E4 `
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ g' {# k1 ~6 i5 O+ ^% N41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb' G2 D0 c/ q* J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量 Z: Z0 z4 J+ u+ M
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb- a/ J9 ?5 e( w% i5 J e
44.. 保持規律的生活與運動4 n$ o5 H8 G( B) w0 Q
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:88981 h1 ]2 V: E+ Z9 q, M1 s3 T
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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