46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q1 y2 v0 T V n, e6 i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:88981 o1 S z8 e8 M) w9 R I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
Y; W0 n1 Q8 E' D5 Q# m1 i; d" u公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" L# G+ [& P+ P; \& E) V |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 p( u: l2 d0 k, c/ u3 q) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 j, G3 b- J5 P2 g! Z: f4 m7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃6 P( E% T+ j* j& C9 w' m! v3 p
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb) y% y3 \0 Q; Q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898( A& @" o$ J! ^" ^6 V; z2 W Q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
W/ \* F, {# _11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇. a* |- R$ c' V! a" W
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 @+ m: X, @% N5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f) H8 n- W+ @# [% e3 ?
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 Y: m9 j1 S. ]0 d! |+ @6 S. z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" e4 g" U7 b5 _3 G" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇# f5 r' M# p& F
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p* E5 t* C% x1 e% O+ v( ?
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. d w$ E" o( Z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 B; p% L6 U& I( C! B% K+ C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb/ G. _% s' L [2 E
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! S! u; k( E2 ~* b0 ?tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( O8 K/ r) [! Z H公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:88989 g9 y& |# x* @7 _
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下7 U6 } f" I) D( h. W% N4 c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 J; h. k' h3 \( c% H- _# P p
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 ~! m8 Z6 ]+ _7 {* O8 qtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇3 L( @5 p: b5 d5 \
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑+ B$ H% `$ w( P, H; S# c6 [6 H5 q
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺7 \% t+ l; @ H) _8 x& c7 K
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法. k, k! J3 V) N
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( Y+ f' ~2 W9 V% h6 {2 Qtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ V% u/ V* x. r5 L6 L0 t7 b' vtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898( Q3 W6 f& Y5 y$ Z$ k! H
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& h" I$ |. B% p# [34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: s1 n7 ^& H" W5 ~
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# g: }( U7 X8 S5 w; m/ ]
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w2 @1 L) s/ w" M6 @3 S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb5 h* e' b! u1 {) v: g
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 Y/ U" f4 j( D1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. ~! i9 D( H; s5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇- z6 M5 B1 Q) z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:8898: M; h4 `; W9 Y) t5 k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:88983 v& c: a. k' J1 X
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇( l) n: g' n. F; G
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' `0 F' ~; T6 I3 d* j0 h. ?) Q7 d
45.. 保持輕鬆愉快的心情$ k5 `: y. T! Z; D+ |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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