46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' }7 P u/ A9 _, Y" W. `. q0 t公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:88986 p; H$ f0 q: B: A: A2 Z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb- c. H' o7 O7 R# i: F0 [
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:8898: D0 l0 [0 j4 g$ i
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb# S, O: u2 b4 g) q* H( @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88985 i% h& [2 O ^8 N- Y" v
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- T9 x) O; `8 D* U8 I b$ O" D! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: u. C% _9 t3 P( }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: z) A2 }( O* x& s" ~5 q5 w, B10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
! [& }6 X7 H# B% s11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E4 R5 Q+ I, O! P0 b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:8898" A; h6 c; I, }. `+ L t% `; w2 {
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇3 [8 z: K7 g& z. w6 G1 Y
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 S* {; s6 R
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% H! x9 |3 C' v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 G ^1 @; ]' l6 f ntvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; u+ i8 T a' U集中到腸胃.易昏昏欲睡
$ }. |, E1 u6 Q @: r/ J* S& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 M, R0 ~9 ^) L9 d% C5 e公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, M. g E( S" z& k公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# G& m+ Q+ T! R1 c: g3 k! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) Y+ n2 ^! Q1 `% S1 C. c1 k+ k6 _
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5 A2 f/ Q8 ^; E3 |, ^8 s
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下6 z; l* } Q: i) c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 w% I* ~1 b/ _' c/ J8 v$ D25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 l& K& R3 C/ a" v; b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! O8 y4 u e3 r1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H! p A. \. R* e4 n
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 s1 `3 L4 K& E公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法4 u6 x4 Y0 x# s* H/ a
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# C6 P+ a5 `* ?* X, L! O$ _5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
t0 h: S9 O0 s; v! `- m7 Btvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 I4 M- B% N1 o/ x% U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- C+ J9 l. t0 \4 f. }! T34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇( |0 }$ P; Y$ ?5 O9 J2 p0 M
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 t4 s0 Y, z' r/ h) J8 q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇, }& O; b) j' w# w+ Q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙* S7 p) K) B* u/ k6 @1 R
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& {4 ^: E- x7 V; D- Btvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
1 O. ?/ u1 ]; i) H公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% _% [8 t& U Dtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
b: h2 j* |$ I+ ]8 h5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ f' ?1 }- x9 U' M \5 K. v5.39.217.77:889843... 維持理想體重.不過胖# u, c2 f# v6 I* p j% u( [
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇1 [/ d7 x( D: B, |. p0 z
45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ M% x+ O9 u# b) t6 @8 e9 n! w2 _" W4 ~46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 