46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 N9 t9 [' k! v! ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ y6 |% ?3 N1 _# v1 f8 V2 p公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好, U. V" r* i, C% c' ~+ X# n+ |
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 h' r/ B6 R; M- L$ B5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 M* |5 I% }) w( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! v7 M2 _& X* i _2 P+ C; @! W公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; B3 z6 h% S/ v! C, w; _tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 C" T$ H/ z% y3 W" c7 x; R5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) g A) o+ v
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ G G4 q, e4 c. {# E' F公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
% Z' v: x9 ~, x7 e& r5 ]- J12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; M( {7 @+ G3 Y
13.. 天天喝水八大杯
. z. N$ c- |6 m5 n) F# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇" G% L$ m6 C1 q6 R( a6 r0 e8 u
15.. 白天多喝水.晚上少喝水% b. f8 W' T# m# Z+ [) g! \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* Q0 Y. \% F8 a$ x" y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77:88989 F/ A2 L- G7 F9 @) d2 U( R. S
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb& G* Y; Y- D3 z% v
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 U0 w, T7 I* \2 a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898: n8 S+ j# R- A0 ^ l2 w
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- @/ w3 |1 ]+ g. P9 b6 r+ w5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: [7 S. q5 M" _1 T% Q0 J22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇8 M$ a- `% M5 L. F9 g
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下 Y+ `# Y4 @5 D0 a# L; V
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 d. U; e; m5 l+ j4 q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 ^5 w! l. A6 a* B2 L b5 v5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)1 ~$ Z% t2 M; M+ k' A: j8 a: N6 D
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! p+ k3 V3 n+ V. i- o28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
( y1 D1 W' f8 M8 I/ q1 G# X# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ D. W' C( R3 P9 A7 ?2 |: p公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' l: S$ Y) Z8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& L: D' E! @7 j1 W$ x9 N5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _7 \; e0 p, x8 ^# R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! U: Z- i; |# h. G
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* D% ^( m. V6 P0 e. |# m0 \- W9 j35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 E. e' h; `) t S) y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:88981 C" ~! S- y0 x. R2 n9 r) a7 l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:8898+ j: T& }/ W$ o/ U5 z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒3 Q) K" N9 u" x' l1 R- E2 u
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898( N0 D: [( [ G8 }) u+ Q" ^) W( }
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 u- P4 n2 r0 ?' X; j3 u; G! |41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ S+ e7 L2 e: c2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. ^$ q) L8 T" l! b! Wtvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇1 l9 T% d9 N3 }' D- |% @
44.. 保持規律的生活與運動
* Z4 w1 s! C% T4 S. p4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ R4 V5 z) y% u' ~) c7 }46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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