46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 D, E' S7 x! S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! y& e+ L/ {8 c1 x% Y) p2 z7 \公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb5 h# C+ V# Q/ s) m
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% A5 \& P3 n! }5 z; K& I- E m3 e
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西$ a8 q0 q! R8 f- y6 p8 G% \. @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 Y! h* K: E2 vtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" c- J$ u+ f& k+ z( V' z5 ?5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 K( p( V' Y% N% p3 Htvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ T( k0 t1 D6 `/ }3 mtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
; L6 z% W& C3 J. s4 k0 H. @: G11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ B* b _6 A. `+ G5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( |. [9 f1 x3 U- B3 w5 B13.. 天天喝水八大杯! ?4 v3 \# {# G% `% k1 f7 d
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來% r" `9 b& D1 w( H9 a' K
15.. 白天多喝水.晚上少喝水: ~8 F. v. \* s7 |5 D3 [+ A
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇. o6 `+ n6 k3 d6 W8 G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% R3 w6 B) T& v6 W集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ @/ l- d& t; M! u" J
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb" P7 f% S: z5 [) n+ K4 |9 ^7 ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃0 G9 X" `' m5 A" A; f
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb o5 z) ~5 e) r( y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [1 ^" j0 J# S# }+ O% Y
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 z7 D! S# Y q23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇# ^; T- \8 L* m
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用$ K6 m/ ?; V* V; {( \" s, \
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! c/ P k/ ~' a% T
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 H& O/ g* `, g( P- H5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑9 E9 S4 V, O# J) C7 l& F$ g
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb1 A( c, Q. t! l2 k
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) u J [" T% Z4 Y6 R1 u7 z: _tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期6 f8 o' o& |( e5 [$ z d( I% H5 F. z
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% @8 `* a" u' F; O: n, q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:88986 [# H& i; u( g: _. G
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇' E- F9 R% E4 A9 A
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ U. X$ Z' x. D% \5 U" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ y' U/ o" k0 [" N$ e4 B% y) p5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 z2 E* a5 |0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
Q1 C3 K- s6 e) d0 |" E; c公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
V, H a8 u' j& L2 [39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 N. U \4 ^: h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# k% _4 r% v5 K( A7 a7 r41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇- A& K" {: ^" a. T6 x0 Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k/ ]2 j* @, m: a
43... 維持理想體重.不過胖
1 N a) a5 m5 t K1 N; K44.. 保持規律的生活與運動) f( P# H' {( F; W9 j
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:8898( \ d2 `; w% d
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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