46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 V, G) F% t% g. @tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好8 \2 A! I4 L% X: f, \) e3 {( s
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* O- N8 Y2 }& A. ^3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( R5 G4 A; W% }8 T1 M! y7 b5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:88982 S$ ^ }& p/ M) M9 r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 ~7 Q7 X) B! m( Q( ~8 q7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃$ n$ k$ z9 }6 ~+ i6 `
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77:88987 R6 e* l: c3 `! m; C
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 X: ]0 G6 T- N$ B( x) c8 D
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
2 O0 v* u! \: j& b% o" m5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用1 J' ~1 S. e& C# p# ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:88988 x9 V$ s! m. Y( n( M1 M+ m
13.. 天天喝水八大杯
; m. h" N+ h, L7 mtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 [' [# Z/ d( L( d9 ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77:8898" X: ~* Q! ]8 m4 `+ e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; Y" }/ q4 |6 d: e) \* g公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% w% o7 b( J3 z# z- P5.39.217.77:8898集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898* r R. s2 U' [' E/ |6 T: j
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇- b4 B2 R, `4 M
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
4 w# J2 A% a- V" k" ~20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb9 Z0 O. i- Z; E( t5 n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇( ?/ G. C) o u, ^3 ?2 u; @( E
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:88989 H* ~7 M& L2 ]2 ?" w# G
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; M$ G1 C+ m5 m% t
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用! K& T, \1 @( V7 I
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: y1 V% @: w, V- S$ g: R
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* m! V* ]. [$ d R) M! j( E# C27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
`$ M6 r5 ~. F7 ?- n) H" l Q, H) R5.39.217.77:889828..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 {! \+ K1 I$ n) y' W+ }1 x
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77:8898$ b9 S: i" c. n* |# l9 {5 ?
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb: a+ Y1 T# o6 V: M2 E
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關+ r- R3 C1 N; b/ e. X; f5 i. m& q' I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& t3 k; {( R& y* @! X8 L$ e) b33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 m+ i1 z2 i. v9 M- X: n
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* l' y* ^, ~0 T
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:88988 `3 G X- _0 A/ K3 E" L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( t7 X+ d0 G; f5 o" N d5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 K5 M4 p& T9 w& U1 q$ l38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, |, Q+ O$ Y2 R& Z4 R- b/ ?! _5 X: G39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
1 I6 I' f" {0 E+ j+ O40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇& M7 B; r& r1 W. }, Q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 E8 _: c2 S. [/ n3 K' E5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- r* b) `+ A4 `0 s+ ^( |+ a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖( u0 E b/ w' I8 I
44.. 保持規律的生活與運動
5 ~9 I" n# M. z+ A5 c4 e) L0 L45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F8 q1 }, k- O5 N7 z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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