46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2 R. k. n" H% Y! H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好& R8 P% V2 I1 B; c7 z8 L) E
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇- Z. t3 `* p$ x& h# `. T
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. X4 l( ?. ]5 I5 y' d+ n% R8 y5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:8898" b4 d1 m# a/ J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇3 _- l# v( ]9 j8 r6 E& B* j3 y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 |4 l0 H/ G' ~! e) O! z4 O! t公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 t; [: X: ?. v* W" [# b/ ^& {) F9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: E' p# @+ M0 Z# |
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
o/ e" y8 I' o4 @9 _0 itvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用% j& ]8 i5 }+ U8 L6 l T1 M# a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* a2 B4 p5 G3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯, X- p5 K* B( ?, X3 g7 P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ m. ?. T) i1 H5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 M* d; { V3 b9 v# m4 u
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- o/ F& J4 w$ X5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
x0 b. s' R9 T; A/ ztvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡- B! _- A$ ^0 D% y# L; @
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n7 Y3 R) V6 B0 F
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
# p+ j- F: i+ ^5 `0 K7 I5.39.217.77:889820.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 H# J; D. G5 T+ \5 W$ U$ j4 f5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 x; S4 D& N* t6 c7 L
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- [# y( b' ?5 V; a7 ~公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
. `' e+ e b, P0 c4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898+ ~' o8 g6 j7 y6 b, D+ B
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 D4 ]9 q: s3 Z- \/ ~6 }' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)/ a7 X9 m c) m5 l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% C, [9 z" W! i, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% s$ S6 f3 Z- {6 p
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法0 D2 v9 s4 j% w
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇( G8 `/ Y, p f$ c4 Q; A1 Y. [6 {
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 T# Z! b4 S# E# i) k' m, e. ?5 I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 s6 X" z7 H$ i% }/ p8 |4 wtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 D+ H# R. n! P34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌. i7 b6 @+ s% `' o8 H+ w
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) `: c! A6 e# W' @1 ~% G公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 m1 e* z! v8 r, t( s
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
# t% C, o: B B5 L' O38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb. t5 H6 x" [2 J$ m( j" o B t
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& O0 |2 d: g- O# s40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ u8 L# ^) y7 N/ [5 H; h% O! X公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 U) U! k; h8 r公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量- G, X- i0 B- |( W* b0 s2 L% I) ~
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:88988 c8 h# `+ q' n# B% Y( O
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- m: N1 v* o" Q5 a
45.. 保持輕鬆愉快的心情: x/ A2 i& o) Q" V
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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