46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 e/ K. g+ k4 Z: t, ], ^公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) |# b) e" u1 q7 [: |6 Z; @! ltvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' D# ?; e- x( G3 S! y4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* i3 S0 c* U# m( U8 a. d1 f% Xtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' k( `2 L1 J' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) ?; ]! r( P/ ?8 E6 d8 m7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇3 o N) e' L. C3 W, h7 v
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 p0 Y) C- C1 U+ ]6 t! ?* k9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, O; O+ a& Q- W" A2 f$ H10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898, P r8 x3 a. i2 N- b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
: R+ P* F& E9 V) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 I: W& @" e8 Q9 B2 Y C/ q/ {" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
3 o* k! R6 S0 `- k! q! q14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. x- ~" ~- \ E W/ I* r( h15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& F0 L* U8 c s2 o0 A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 O3 q' @* i- M: M7 F* b17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: \9 `( Q# J8 d% V3 i1 g' g, W3 L: o5.39.217.77:8898集中到腸胃.易昏昏欲睡
; K7 D) e. K0 R9 W5 A* F: s$ o$ |( ]tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 {) u1 K2 p3 ?) q) J9 ~2 z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃# E, X5 B' M+ E% R9 F
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:88985 t3 y9 U( L P, q# I0 Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 D3 Q/ B$ E) `3 K22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! w. d3 s; |3 L8 Q. i, g
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb1 v* T; n+ O6 |# Z1 A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 D" _3 H$ B0 @
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 I8 e) d: ]1 X# h; @+ C9 Q0 e0 q% X* E26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 |, a4 D: @1 v5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 A( d# |- J% t7 B6 W) N公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:8898# }! ]3 ?1 c2 B% M
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% ]+ y# [& T' [30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期- F3 [, X- T2 a# n( t* Z
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關. V- _, `9 p: N& c3 [2 w" k
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇! ?2 C# F, m0 {1 M) P; r) S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb- ]! K' X r- X- n
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb y9 O- W. H5 v! w
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 X( W3 m5 u' p8 S+ h$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 T, Y6 k9 _& t& i4 K% v% I
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
+ _% ~7 P, u( J }38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒& z7 H. R- ]5 e, b- ]- c8 a3 w$ w
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb' ~" V, M! U4 h: G$ l: d& E0 n6 X: N
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 Y9 n' Q" [0 e" D6 Vtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 `* i8 C- ]1 W3 s9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 L7 c! V* K c3 s) a+ f
43... 維持理想體重.不過胖
* x+ y0 h; E2 K' t, }0 r公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
1 v% L" Y' l# H5 a; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情5 d8 K1 T- p# j8 A9 C
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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