46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ L, {6 y8 U( j3 H- Q( k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ ~2 t+ ~) L, \* U z5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) I/ j; c' G- H* B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* v: E7 K4 K/ z" Y3 M \; K
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西" @! D: h0 @ Z/ q
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb P2 c2 X5 r! P9 x# h
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* G: h3 A9 |! @3 b( W: {8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: A6 U. R& R$ b& V7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# z$ Q2 Q$ E; [& s4 z+ Z10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇7 Q0 T4 J$ _$ r* K- Y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
& p: a# P8 j' @- ^7 U, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& ^/ @. p* ~7 ~5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
2 F+ Q. f5 D( F% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* m3 }& I. z1 G; ]5 Z7 k7 m4 }公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( d* \, `: G8 @5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898+ [, z6 f7 V$ Q$ B. I. C* _; c. f
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液% e0 S# X- W/ I( j! e3 F
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇- _: Z6 M. o' F/ i; c& M* J
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 r0 d! Z4 g5 l, K) J. y, etvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃/ C4 ^* t8 \2 E1 x
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 ]; u) S- g b4 [21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇& r7 g _9 L% W* p3 O
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 B" |7 ^: \& U2 K. Dtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
- g. `1 t4 r$ O' a6 j5 F, }3 B( O$ E4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb8 E( D; r8 U- O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ P3 J( z. {1 ?, x4 z5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)1 m4 t7 H V$ }
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898* t7 x5 P, a1 n7 L+ U
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 T3 ~! `7 S4 V% [6 o1 O+ g) s/ V" c; U
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇, \! I6 \. P0 L: W% Y* G, ?6 _
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 ]% B9 K0 B+ s! F) l# _0 ]5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ L8 d4 y. w" F) @% F) ^# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb' I. K d0 K+ D% k1 H7 ~7 j. y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb; u" h0 x) F# e
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) N6 ]- z( ?* P6 a6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& [2 L3 P- L: X y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 X* g/ o( V) J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
" Z4 ]0 x2 a' f& ~' \- Rtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇 J8 G( a9 ]4 x+ S& ?5 W
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F4 H! u3 a& g8 f8 p: b& D1 M* I
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' G0 ~2 o0 l& d+ D5 m0 T公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ @( F, Q; l, a+ i4 `tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 p; v+ c' V% J- i: \tvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖$ | F( u/ y: O# Q' f# N
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇4 a) z7 w: m: w+ o1 u
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 e: P+ f8 ^8 E$ r! b46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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