46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* K4 p; |9 c( m4 T0 M% \0 H公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898, A1 O: e0 `& J3 y; c
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb; B0 ]- l$ C! ?) r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# |7 L+ @; V ^8 X5.39.217.77:88985... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6 E# y4 B% a I5 ~& h
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88985 s3 {/ I( T$ Y) k$ I1 |
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 G3 F; u4 b$ N6 l1 A! q+ `8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* t5 _3 @1 {1 Z7 r% U. Z5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: \* ` j/ B% J公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 U! ?4 \8 z3 V9 x4 R5 |" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 h$ c! M* q9 o) t+ O6 @5 @. c12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* H* G0 ?8 g y" W% I5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b/ x) [% S. ^9 }* r; s
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇5 ?+ X: q: X$ a3 h* W$ a
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 o; c/ H1 I$ T" h5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 u" v. P9 k0 Z8 M* h- Z/ Q2 q1 w+ H5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 E5 L* ?$ _/ w9 d; ~
集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 B8 S. t4 d- ^5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( T% T7 C* f. M- n
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
% b( s" L: f D- ~7 j20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb+ Z7 C6 I/ x2 w( O: t1 j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇" _* Y6 H8 G4 P
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會8 p2 h$ x0 f& C7 \6 r
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 M/ ]3 W) x- o- Ztvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( r x0 N4 t" q; Z5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理7 W5 @ D; C% L; G- U( A. X0 P2 {
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: o: c3 ?9 X! [$ e8 }6 q) i1 e: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ o2 Z+ h0 ^& d+ O& A' ^tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 [% J) e3 Q1 X# d# U$ A
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
2 U% G0 [% c: y) _. wtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 c' Y* x f8 M8 Q; Ztvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ C) E* T( C$ k& b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 C+ {+ R$ P. _% n- W2 _tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! l; z5 P3 W( p5 x0 |$ [/ X
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 L( [' `5 S% o K) Jtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 s% L {- X0 ]6 m, ?8 Z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:88989 b: R2 q( d8 X9 Q( c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:88985 N/ `3 ^- o0 f' w9 i% v+ F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 d! h9 p: u9 M/ k" F. b
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% \" |8 Q5 x: D6 ^/ L. ~40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 P) Q% W z& F! p& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 ]% T" x* n( Z/ O8 E: t+ O5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& P( B) {: @8 Z- H) g43... 維持理想體重.不過胖6 ?6 N( e+ J( ]0 a3 w1 V
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇4 ~7 F ~& X0 l) Z8 `
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:8898" M# ?0 s3 f! L n! j9 C1 t9 p
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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