46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e. N# U' f+ Q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 X9 b7 Q% b7 x# P( a' T/ [6 Q5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇3 Y9 X6 H$ I$ ~( K( d/ ?1 f
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& y# O5 z0 R8 f# S公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西% z& `. P# G$ r7 O
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb G* T# Q2 a+ M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ Y9 B4 ?3 G: J' \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 t, P+ |) Y5 ^
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖- w( C& n1 ?/ C% l
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.77:88982 `/ T2 K0 I3 x ?
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用. v3 n+ Q6 N1 |" ?. e- u) e. I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i) f" I7 o( q3 M/ j1 T; g
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 b; o$ _5 g- M0 K& `6 }
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 W7 U! g6 q$ w8 y6 F3 r1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, M: R9 i6 x8 ]5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) e7 l0 i2 i4 j* F; J( a" c17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
' x; b. S/ G! v6 L6 j1 g. l' M集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇$ H4 u$ \1 V! q" w! ^7 b) m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇% D3 x5 u0 d$ y% o8 v
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
u( o: E- {% }5 d公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! H$ S; `% l/ M
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \) |7 A2 T+ G, Q
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb" H& F d/ t: b
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
, b4 Z3 R7 B5 A$ Z) P6 `) e' `2 htvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 O! Q4 d5 Z" } i8 }25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:8898% k0 s' [3 T+ q' h G
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 U8 v" S, }4 z& C27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% p* C2 l% q3 q5.39.217.77:889828..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
: s% n H$ L2 }, U) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 H: t) i0 U/ ^: l5.39.217.77:889830..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& N1 B A D* P( t8 i* n- C stvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關% o3 [+ V5 U- R0 ? x3 \. g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ p5 x v2 h% H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, N1 z5 D' n$ U1 c I* x, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( J; X+ L$ K- ?- ~公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:88983 B& @4 F s) n) }/ g+ A! `
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* q7 t+ [9 B4 K5 J37.. 不抽煙.拒吸二手煙
2 J) A6 R8 P( i" o/ }3 U# ~7 _38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) w! F3 X& w' B V5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物2 G) n" I" T0 N3 w/ ]/ n, e6 h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ ^- T2 ~4 z @' S9 T* }41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類; E4 Q( V: B: g( d q* e5 {. j
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:88981 R2 _$ Q/ r. T' m' X0 T5 ~
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x9 J" y, ]2 P$ G+ W
44.. 保持規律的生活與運動
2 N" D" @# c* S2 U8 r( R# E$ Gtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情; E6 T3 R9 R5 L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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