46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 L. m% g% q1 b5 ?2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 Z+ f6 ?5 j/ o" _公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: X8 n# b" F9 q2 q5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 {8 b& l! Q& n( v5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:8898, T U: q( N3 t0 c
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 _- Y1 x' t/ K1 K' a# r( c4 ?tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# r R) M0 r( f) |! ^0 Y0 a8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇* n8 U+ z. n& L6 E# J
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb) ~1 z! g q- @. w% P
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇1 ~# i. z4 G" A! a% E* q0 F
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用7 e8 [9 b9 z: P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# \) Z+ E/ I! ?$ v8 t0 `0 q! y5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898& j/ |# b9 r1 `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 Z/ S; o7 ?4 V- k0 q/ v5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 t; w/ R0 i @* J' j" ?5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb Z; x, d) y- t. N, [4 \
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% S/ Y2 D' A% K集中到腸胃.易昏昏欲睡
. L/ S: j& t; u: ]0 R) N18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb! a% M- ]. v3 L0 \( z/ b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃9 L) } G% |7 @$ k
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 h' M# {7 ]5 H% G# m' [21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V5 T* h( g3 s1 Y5 C
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: |* `2 f- i( U23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
" k* k- Z Q5 K- |5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇( @& r" b3 @. B- t, l
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理- G6 ~; ]0 R I
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb; h8 Y& Y+ [( M! c) N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑4 d" O. q6 J9 i# ?
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:8898/ R' A3 G7 O4 M0 J7 n2 i
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! B* ]* c: ]# f3 M0 |tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 f! G- B9 r3 |6 O& h: G/ ~- e! R, I- W9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; h/ }, R' v5 S32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 }2 R/ n( ?$ a6 k1 }3 {tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇! B, M3 Q0 _3 Q! O! i h
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% }: C: G; M p' X- y; K$ ~
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( b+ y6 G, y8 p& A! v- O# H' C36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, |+ s0 ?' n9 _- ftvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:88989 _0 W; L- O3 r5 Y& I8 t
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 N' Y- @8 @) B9 a
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 u, o7 m6 }1 d; ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ g1 o8 z& ]" Y公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ r* _# G( W' j2 i. Vtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 Q8 ?8 P! @: {& V2 g5.39.217.77:889843... 維持理想體重.不過胖/ j0 f) z; g2 v x
44.. 保持規律的生活與運動( N& R8 ?( K, i
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 s: A1 Z. J" h' ]$ s- z$ M5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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