46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:88986 \$ E1 L7 n+ j4 q0 l
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) n J2 ]/ n6 f1 V" n0 |6 V3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* W2 i5 D i$ T/ A4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果$ Q* E0 v- [# {7 b) m
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 \( u- x c% U9 J0 ]2 z; @6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb" p2 ~ n6 u( H) _" F
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:88983 X7 H1 I' G/ C( H ~/ X' _
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石- Y" c) y& ?) y" m. f( c8 v9 ?
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇3 |2 p- R) d. l* D/ E$ V
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb+ [8 e6 q1 V* s' J. ^* m
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?3 Z5 b$ Q, f( D9 y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) K3 I! y/ x2 K3 H+ o+ K13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ v/ c% c/ S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" d$ d+ e- q" g, Z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 t" P8 u# w2 R# h- x; A+ E8 G$ Q: n Q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
c8 g5 }; `9 F/ O7 h' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇5 r" G& M0 a0 \* g4 _- R, ?
集中到腸胃.易昏昏欲睡8 p3 p& {% N1 K/ [/ k p# S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 V7 H, X# v* C. v8 N7 N- M19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃' U+ _7 s' B, U I6 x) t: P
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
f$ ~) H, {; t- ]7 L. U! K21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 f5 A1 J! u/ `# t( V& b) a$ V6 H
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" @9 `& q* @# ]/ L
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
$ `1 M8 _$ T: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ m3 S8 e8 T p
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:8898+ q0 o& `* t% _. C4 \
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! U+ o" t- Q; \, _$ L
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& ]7 U8 ^$ s8 `% l8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺( ?. Z @1 U. e# H. D% @, r% Q x
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇& W: h; l, S5 M
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ y8 ^* Z1 ?8 H6 O+ e2 Y" Z9 E5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# G% A2 z) c+ v, h( atvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" t, D6 Z, n( }4 W. v$ a
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S& |5 r" N. I0 U$ B4 A
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, ~# Q, T' W% C" q9 f: B; G. Ltvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; P5 H, r! v+ e1 r" o6 k. F公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇5 l& J$ g. l/ V' Y" W1 T6 _; @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:8898* F" y$ W9 A Z4 \
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:88987 F* r9 v: b5 A X( c4 X
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88988 {" u4 w! c# o) |9 k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# F$ K/ \3 w5 }0 r. w41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類( a: o; B5 u; w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 r7 I/ T8 E l, p, }+ J9 b* a& h公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
# D# \4 V) ^/ A: ?' b公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動/ P0 i1 J5 Y& m8 L/ H
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇2 o0 q" n' b0 N9 B. k
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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