46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 ]; i; v$ v9 A8 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好: B: s$ y' r' {0 F2 ]6 ^
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" c3 S; U9 F, `9 w9 i6 Z1 P. A4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果$ l' A( Q- i8 H- w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% M- M+ _) y9 t; {9 r3 F! i1 F公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 p. H. b$ k/ m! B$ m& [# Z7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; \) p [5 @; ]: c7 j) T6 d+ b1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb, o# U4 O9 P0 T7 P. b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ `, ]( p8 _' w: m' H10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇/ @' |) q y+ ]& ^4 z; `) Q: y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77:88985 I' q5 \; S( k* {1 H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇5 O8 |* ^* M! Z5 y" M5 P
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb0 M) o1 F l L; C: f3 U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* X3 ~0 x0 l9 \' ^) r' `/ U; D6 E/ m15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ q6 T* z3 E2 V: D16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:88987 r K' n0 h5 ^4 g
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77:8898# y5 ]1 i; M3 f, c
集中到腸胃.易昏昏欲睡
. c' E+ [' V7 m @18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* B8 y8 p4 p0 c g% X; Q19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, p3 G4 T9 F9 i/ w5.39.217.77:889820.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:88982 \5 v4 D/ V$ G, r4 M8 C( Q N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb' @+ O {* y+ B o6 h4 B. v
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 ^. _& \, T& f5 D8 ~% w5.39.217.77:889823..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ t6 }( l3 k: O! |/ `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb N6 A/ b K6 c6 E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理0 W$ `% o+ R9 Z4 q- Q0 ] @+ @
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇% w+ H% |( r- J/ A8 W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898, @6 @- t! ] S/ J+ Q! E+ B
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺- Q( D& p' x0 K4 F$ \! E/ s) O
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! S& e5 ?9 \. v5 ]% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇: L7 `) b- s1 D" \ [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 o% N. K. @: Z2 a" V. k+ g* e5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 _: o5 m5 X! E# ^6 X% N5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb6 S* h$ A$ ^/ M2 R
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- q' s% x3 N5 v# a
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& v, j. x4 Y2 V9 O# k" f36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* m v2 U" c! j5 q! P7 Etvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& m" D5 d3 g- O3 q7 o0 W. [
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 b9 n5 K$ n
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 H5 ~- N; l! r: g' J/ Q- r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' f$ K1 J3 F6 [0 T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
L5 h8 u2 D- [ r; l& ^! u: u5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇5 T3 n5 a8 x& p
43... 維持理想體重.不過胖. X, ^* K0 k7 U! z$ o
44.. 保持規律的生活與運動7 w* N I0 v7 a
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 @- u0 y7 V* ?0 Y4 I6 n% R I: s# g) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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