46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% I, R$ S0 Y3 ?4 {$ ?8 g
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好4 l1 x6 m* G" Y B1 W8 l8 |
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好3 J# z! g3 O7 B( d! Z! D8 p h/ T
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 h- R, X+ E3 J; D* v0 k# t( F公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: G1 k* U& \, {( Vtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' U% s6 g/ J5 c S2 M% M% ]5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:8898, U' Z" S; T8 R) M% o2 h+ n
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
{7 o5 I1 K: P+ K+ i% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898- ]- e4 x* I/ B! B2 @3 \
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
; y3 G" E# j- H. I3 R3 C11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
# Z( E6 } U2 D1 c4 A9 s公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 v4 }5 W; |+ j: h: \8 ~13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb) o3 o3 M4 E& B, H Y. i
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77:8898' u5 Z3 R7 ~9 R: t: T; [
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; G- j1 `( Z h* [7 U4 y) \公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:88986 [$ }! \" X9 W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# Q4 c$ k' o* P/ _7 j5 P \* m: Z2 c集中到腸胃.易昏昏欲睡
( W j2 M- _2 w5 F$ @18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, ^# ]1 w$ B( I9 C0 u& n) H19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W: q5 b- r) X5 u
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb# p; V' M6 p3 N- v; N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇8 ]! j: t5 y* k5 G% ]
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb. @/ L7 F: @( O& m5 n
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
2 t1 Y3 N* E4 C# j/ R5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v5 P. y" R& K8 s+ I* x
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ N/ M+ }% h( o; ~; ]' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ ~* o) {9 Q* a# n9 c v8 A6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, _7 P8 {+ Q, S# z, K0 c! Y; F! t28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 }9 A4 ?6 r9 d- f( z' v
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法" k6 i' n0 Z' b% A
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇; Q8 G7 Q+ ~3 m3 V4 a9 L
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 d1 P# {9 i& P% s. K0 L32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
}4 g1 a. E1 l, ?' c$ P5 y) H8 K33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* }: n% ?# S6 `
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 y2 W0 x: K5 z$ h5 J5.39.217.77:889835.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898; t( D6 i2 U: T _& X3 n
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, b1 O6 g- q) f+ F, ^37.. 不抽煙.拒吸二手煙
$ e' Z! A% S, P+ l0 y/ ]$ o; V38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇2 B( _( M$ c7 ]
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物- ~3 D6 ~) `3 } b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# K! W% v; y( h. R: Q$ _ [41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" m5 r# b/ U6 v* }5 V2 R公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" V4 F) J6 k7 K6 k5.39.217.77:889843... 維持理想體重.不過胖
$ D/ d% u8 O8 u5 x" Y# s5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動
; W6 ?' z; J: X) {: l9 d6 Y45.. 保持輕鬆愉快的心情- T' F1 s$ |3 X0 ] X5 \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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