46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 T ~) e' ^6 M. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇0 Z& f2 Z* U* Z" H( L% \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" ]5 m( r7 H/ x% _. {2 V) Y4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb# w! B4 o* e* P* I5 y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! ^* _! l" J! E2 r$ [9 m: C9 M! Y5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 T$ o: v m: K公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 J7 Z3 o1 V+ E8 h3 S f% S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石: _# J! F d! V# X2 w
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z% i* h% I. \1 P0 c6 T+ H4 X* [
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ c# V4 B% h8 T- O) ~* P
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用* x# {7 t8 z# U X2 X1 D
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇# I& X& L2 Z2 q a+ t2 v
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇( r4 O v' E) f' k
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! q. b4 A. n: o S7 t( M
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% \0 G/ T( s# N8 o: O3 [) D9 N) _16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 H" d T7 I/ j& J8 R公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇. r- n# \4 t7 k" T0 Y3 t
集中到腸胃.易昏昏欲睡
% e6 B$ `5 m" D$ v# w/ q9 _4 Stvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# C1 Q& t0 k' ~: _19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃3 d I0 I/ Y0 W4 Z' i
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老" B! p6 Y! B8 H. i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- V; }9 x3 w7 G# X- S4 D公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
( i4 h2 V8 ?7 |# k; n& x! Ttvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
6 D. U( U7 i. H% X: P' z$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:88980 `- x# h1 I: i
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. U. {/ G# R/ R5 l7 ?4 t: f26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:88987 t4 N3 _) \. K4 G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ H$ S5 G+ [. P公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
5 u) o4 Y# h* x; q1 J* n. `29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 c: e* [- x' n3 H; J# Q30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: v/ \- p6 o8 S" H0 u) B) ]# {
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 t# |0 O0 h8 F }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# \! P) O( F( V# ^! N) x公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb& s5 `* \$ h; F2 N
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) C5 y& {5 ~) n. v/ F' k8 Z$ r
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 n8 L( u0 D; T0 }36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性* M; R$ [& P2 z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( w3 h( R" O5 b: B4 y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
! i- k9 y* k7 |1 i5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
v, K8 l, }. t: \$ M40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 N5 T! I/ F7 d7 o9 Atvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88986 I5 Z0 M+ A9 { b9 x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 ~7 ]! [1 ~# m# Q
43... 維持理想體重.不過胖
, S$ p, F+ {3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
& e' X8 ?3 _$ n. {5 b; x45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) @: B+ R2 m: k/ M" q+ ^- \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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