46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' g S U' ~: ]8 F公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
W- ~6 z9 \' D& F2 H3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# A$ ]: X2 f0 n1 g5 t5 @1 k4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果4 `+ r8 g" P# [9 Q9 r
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇4 l: f8 [6 E# \/ y4 E
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. Q' a3 |! }( r! l- }
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U `% O9 q0 ^2 H6 _* M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石/ ^7 I8 K1 w! P9 A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇2 Y" w0 r Q+ a& U4 s/ ^3 H' ~$ x
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5 t0 i. J% B; Z0 q% I* T5 ?$ A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ v( w# Q* V4 F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 n0 e; \# P* _1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
/ D! @" }- B7 o* a3 }" mtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb2 q: l6 C/ T# j8 [# E6 d
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! n, r4 X: a a; e/ |- |; `+ L/ [+ Y; W16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898' d9 l! G' F0 V0 X3 |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# Y" s+ ?8 ^, n& t, s3 x6 K7 q公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
! k% d, u! Q8 \. W. L& f( @6 l18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb" R1 r: @: @8 @
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:88989 h' K8 r2 y$ t! M5 t P
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( R- I3 w5 q/ A3 o& ~/ ^3 a5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% d5 x" D e( a5 E7 W4 @2 x22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 |. {1 N3 ]5 [4 s; atvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下* A* P0 i* I! M# J2 e+ j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 g% l, q2 Y) @, L" H! x* W1 H25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 t1 X" H0 B5 U0 B3 {tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇" |+ o# U; t0 m
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb" @: f2 B$ d1 F
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺) R( S5 I1 O0 V- Z
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% c! Z* N* q: `" k9 M2 `5.39.217.77:889830..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 j! J, W0 c3 E0 T# Y" {31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& X$ `' k% u/ P8 O32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 |# U5 ~6 |" H, \33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 u% d M, n) s5 ?" Otvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898( V* n$ L @( h4 ?9 `
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 [( ?: w' i2 h/ l+ j" F+ d" y, u* |tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb. F7 n2 q6 F3 h6 g! h" q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
) F! c, ?+ V- p6 q# Gtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇5 ~9 S2 ]/ _# G/ U
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898+ I% r8 Q% p( V6 z3 w4 O( ~! ~
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77:8898% u. R2 C, K2 o5 Q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 D b0 u7 Z/ ? b& u0 `+ b+ @5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量' h# ?4 `# I' }7 ^+ o, q) R% V4 O
43... 維持理想體重.不過胖
; F, g1 f' [, l44.. 保持規律的生活與運動
# ` @+ t3 I' p% N5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: a8 Z( ?2 \( [2 E
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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