46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:88982 m# u4 Q. n5 O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% K; Z$ i; i$ W7 g" @4 _! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 z; A7 I+ {6 q3 `5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _, C' w2 s# G% a$ `& x! O$ G
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; S$ S0 ]1 x, w0 g4 q! w3 s5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多' H4 X4 }/ c$ y3 p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:8898; ]6 ?, z, w2 j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' \+ i- I& \! u& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 B; |) I+ J( O公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 Y: b1 A( V6 G11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
& e( W4 ?: `- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. x& t5 g/ d2 `% y. f13.. 天天喝水八大杯
8 F6 o# O. w# D8 N5 W$ o14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. T: {: p8 q/ h+ t0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 K/ e3 }3 @5 ^2 k9 W16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! }9 S" F4 j- ^9 I! r
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液$ }: \* k5 ]. Y) \
集中到腸胃.易昏昏欲睡
: O9 }3 `+ O7 ?. p5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 g% [- \/ X4 N5 S1 L+ H V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 k1 q( G- S* a( u' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇3 \$ S4 y/ k8 h. W1 b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& L1 p2 {& ]6 | N) J" E22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ j# c9 v8 C6 a K% |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 i/ ^0 Q( [5 x, y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: i, R% o1 S2 i5 n5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; V" M5 W: B) z% O4 Ftvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 q( M5 ^3 s" n! X3 U# ^! H
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑3 G* q$ C: h! g1 _. e* D7 C, t
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb4 G& [. T1 X3 A# R$ o, f- q. d* p5 H: ]
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77:8898* G: k; \1 \6 N% W+ u! n: B
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. K* F( p! x; R6 A
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 b6 E9 b% n ^ k7 o
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898( p- w& ]& V) e! ]" `5 P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% e) }) @3 O: L" R$ etvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; c( ]! J* n, @35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) W" ~1 ?9 G2 W& Z3 l1 w( _7 H; V" Stvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! u9 o) V3 F l) u! V5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^% w6 J$ k# Y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb Q/ X4 A/ U9 i9 e( B# w: g6 I, n( d
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88987 K' V& L. a: i0 k% d; @
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb V1 D5 o# M0 T0 |2 F" j
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% p5 T; V. j2 Q2 f/ F. `42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 j- [+ i: W/ [7 X3 s5.39.217.77:889843... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb1 O2 r( J7 B( x' e, H1 p/ R
44.. 保持規律的生活與運動
/ `! G, X, h# B2 w0 \8 Y+ U* P$ X45.. 保持輕鬆愉快的心情
. T: D M; l# H9 f5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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