46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 T* l! k1 H5 h/ H% l& D/ G! a! T. H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. R" ~- q3 i1 L5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:88982 A& {/ [$ L1 t" t" i; W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n; r5 G, h4 f
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西4 F/ f, Z7 ^+ b1 w% l+ Y( k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898; E& ^" }4 |0 R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M9 K: G, a _) b. c
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) j* N5 E: U7 E. y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* I3 F2 F$ g8 Atvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病/ t; E* k' [1 {# `4 p
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
" d% D6 w9 e$ k# A. z O$ \tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb. I& ]' _, J" B! F2 y
13.. 天天喝水八大杯
8 m0 S8 q# G2 z& M! b) F6 f1 `14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb k3 L. Z. I Y$ V5 j x8 Q. F
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 a, W) T+ @' r5 d16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ A. x' }' o' n" A) w17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: |; w3 U+ f# Q- G. s集中到腸胃.易昏昏欲睡
! m. N$ J: V' Z# A9 e( P% B18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 y: I% z# y6 F k% u& d5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. b5 c) L2 B% Y: v6 t# ytvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 F& c L8 ^; N1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. A3 ^# v% f. Z! D22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; I4 P" U; d v23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
" q7 h% ?3 [; r, j, V: ?& D6 c6 y$ |5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* z, ?6 R2 a
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理3 Z; p8 }7 J! h+ d
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; o, d6 k7 l% j# Ytvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇! p, h: [$ d5 |* M1 j; \
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:8898' |6 X A8 ]$ ]' j5 ?: p
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 s/ G. u& B+ s4 L( \tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 c- o8 n' g7 S# T31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- h3 ~6 z6 k9 K- V7 Y公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 r9 I' K8 D+ L4 e2 r5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" U* ~% C: }2 _: X [) T) w公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% l1 Y6 a7 P' R6 c0 L6 |9 U6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898/ U6 h2 u8 @4 j8 q9 M3 B
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ |5 p% @% b" k& ?公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇$ m, y# y1 G, Y& e
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898- f, Y6 D, @: L7 t4 T# y; S5 X
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇+ U6 \# `, }$ [( r8 l% k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 j' W1 |0 v3 g1 R t' c+ K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% U" [9 z1 A% f, {$ l: A4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" B/ z9 }2 v: \! k) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
! m8 k/ `4 q& V44.. 保持規律的生活與運動& A, j5 H. K* o+ W3 e
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( ~% j- i& G. M! `+ [$ {. I公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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