46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: ]# |$ L9 L5 i/ H6 }% t; M' a5.39.217.77:88982... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5 D. k) N! _1 Q, g+ p4 t: |" \+ H* ]
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; D& g( U& ]2 z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: t& [' j: f2 s+ Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; o0 x2 G4 K9 z* \/ W, t4 x6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" n5 A4 a0 w' I% f, r# W# Y7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 S9 W% s% m. G- K5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! W# A' }- M+ @: {8 p" itvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- S7 }, J4 m( ]1 M10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
* \4 G5 t3 ~7 A! }1 x5 \7 ^; \3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb ^$ V2 k) T# ?( p
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊; [4 y" D; Z6 @; a) @2 S$ j% B
13.. 天天喝水八大杯
) Z5 m* r, @, }$ y5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( J! o) |# d8 _# dtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇( o' }9 O# U& [" n0 E
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, ^2 i+ l, m4 r6 S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ ]- x: U8 q- {- |5 G6 L( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 [7 I/ X5 b: R5 w2 f1 Z公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) V5 b, z, E6 Y' }5 C [5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! H2 U4 u( G5 O" q$ y) h* t20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 y$ T+ n. X6 p0 i- D, s% x公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 k7 v2 I6 a5 n" n; ~ ]22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會% j& M) a; W. A4 m0 I0 l
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
+ @) @" P- |2 }3 n K; h5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 | o5 s! d; _$ W& {4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 F& o: E% F% w9 Q4 g26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 ^ T, \& Z3 J4 d5 |: q公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 D3 w1 ?& Q9 y" ?( ~1 C. ^# i公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
- c8 l" H7 D( ?: K$ E4 G" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 G& U5 Y) A9 A, G6 x/ m公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 h4 r( c! Z. b9 s& f! n* r公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關$ t2 }" N2 R6 }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ s7 o' B* j; W0 h! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m1 u9 x7 ^( F8 k% M: S
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898, G, n% Y! C, \( J( @4 E
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 w# h. Z, [2 I3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性4 L/ M j) B. w3 k- B. l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇& X( b( A9 Q% q) E4 P
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' J7 |# B z G& |
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 ?: c! {! S+ d2 D9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* E. j, w9 g# H. L9 I3 D41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb) z$ @! \: t3 H3 u5 u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb% u# X- U/ K' ^
43... 維持理想體重.不過胖
7 m: y" ]. ]+ `( q44.. 保持規律的生活與運動
& V6 Y) V* H! H' ]* f' ~* J$ b45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 C5 H: {% j3 Q46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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