46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 [7 {' `! b6 _7 R, Ytvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:88983 r/ [4 b& D! @5 C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb z( r; i' a9 M( |* g
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% H% O0 C2 E9 x7 `% T( H0 @公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
@! u, K- u2 U5 X6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! X& | R$ p5 U# I6 Ctvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. ]0 {5 l4 F5 u# w( j y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 J' z0 ?9 b* m3 Q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; T8 ^7 W" w# f$ c$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病8 u6 {" A9 g5 P( c* M
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, G( G. \$ O" r* Rtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: z5 d! [9 v' n# Wtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯2 s5 c7 m; h; N) ^. \
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77:88983 C- ?8 }6 {% H2 l J" J: |/ d5 @
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 J) K& }1 U; q5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ v; D, n2 l) d2 X: f/ L+ m公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77:8898 d% ^" t, E/ a" ]# x/ R
集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 J7 v4 T% u9 T- d) x" j: c18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: Q; m4 t# q3 G+ Q0 b3 k19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" I# |- X/ s* C. y5.39.217.77:889820.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老! H0 [4 E6 ^& D$ A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 g* D0 H7 p! O8 K
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; Q/ ^- b0 B1 A23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇* `3 P }# q5 @" h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇0 T( f! f/ Y `+ R, m2 C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- d( Q- o5 Y- k, D8 _
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- ?2 M$ b" T; l/ [2 [27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% Z; a9 ]7 X& \3 W7 [/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:88984 p/ [5 i: R# I% Y
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x5 u/ H2 w9 {- M2 o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期% j( K7 J4 s: x! G; T
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 n- o3 l3 E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb, I. b9 N% ~4 O+ I8 r) C8 X5 S* K2 a
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb( P: m: ^2 m- f n, b8 q
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:88982 a' z$ G! Y/ }, a1 G9 R, m& }# o
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ {! ^+ `1 ^3 q% k
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ Q6 p; t4 M* q+ {5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 E" O2 R. h, T* D38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 D; A) p- B" y" x; a# Ktvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) A5 k- S4 d& U5 x' w5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z" s% M* ]' k8 B+ h7 ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v. G4 n# a/ L- F3 a
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s7 {* ~3 G3 T5 _6 I8 D/ m
43... 維持理想體重.不過胖
7 i( u9 B8 `' [2 G3 j7 O& E5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動* {5 F' L4 ?1 `! Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情
. A7 t* a) o4 m3 ~1 O$ y0 Q公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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