材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" R2 B: B; O, @7 S! C: |
銀鱈魚 300克
# A% R v/ n5 j! j' ], e1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士100克8 ?; e1 M# f$ M
蘑菇6粒公仔箱論壇5 N+ I9 G$ n% @7 g$ `& ^. U7 @
洋蔥半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ j+ B7 _" I0 ?' C
麵包糠1茶匙5.39.217.77:8898" s7 V; ^6 k: T) `& y) ^
調味料tvb now,tvbnow,bttvb: `/ f5 T8 _0 }
芝士粉1茶匙
" z1 I$ g$ m7 W5 r9 F, ~" T) Ptvb now,tvbnow,bttvb酒1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 h& z! j8 d4 B$ [. D4 ]8 T! Q
鹽1/2茶匙
6 V; o6 q9 @2 J" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 n2 U9 L; c* `0 H1 ]6 `
少許
: Z: x& }9 L, p! J: m# \芡汁3 l3 Y) n7 y. |5 l; v8 w
麵粉1湯匙
* a0 M' J9 r* g6 f7 d Y) X) Ytvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙
/ u8 c5 m' T1 T: a2 F; btvb now,tvbnow,bttvb上湯150亳升
6 ?, J# o9 d& f7 _$ C; t) x, G2 W3 Z公仔箱論壇做法 6 U3 c$ L$ s* g- H
5.39.217.77:8898$ I9 }2 `6 Y' B( `
1 預熱焗爐至攝氏200度。 tvb now,tvbnow,bttvb! u0 m! j6 E& O; I9 @7 f) H" I
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。
L) ?( k6 F; A9 Y3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。
) G" T/ ~1 {! P- Y! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 公仔箱論壇' w, B6 i7 N" \4 `8 f$ Y
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。 5.39.217.77:8898. l$ P ~8 l* P$ ~+ `
6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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