材料5.39.217.77:8898- H `+ T: ]; r5 U4 z m. h" i+ Z
銀鱈魚 300克
; K" M( N; V1 d5.39.217.77:8898芝士100克
0 q# |! J, o4 F. q" A& W9 t* utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇6粒
3 Z4 \8 D$ w" G8 C5 }) O" T- m" P0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥半個
o @* k0 t N i z' x1 r公仔箱論壇麵包糠1茶匙
7 Z4 R3 z6 X/ x4 y) {9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
7 A) H Y$ \: f5 K8 i% I5.39.217.77:8898芝士粉1茶匙
% U% e; E' M& }5 e1 _" {5 r公仔箱論壇酒1/2茶匙
: v5 d& p9 |6 F9 R鹽1/2茶匙
* M6 y5 e8 Z* s) w公仔箱論壇胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb% g- N7 W1 N7 V6 d: l$ m
少許
$ X2 l7 u/ D6 B% x5.39.217.77:8898芡汁公仔箱論壇, H( m# A$ F8 {4 _ l8 L1 N$ Y
麵粉1湯匙公仔箱論壇" r/ d" r( g p/ k- E- N
牛油2湯匙
; i/ R; k5 u7 k! @: U! X. A9 v上湯150亳升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e' k: r& x, e
做法
4 H0 l3 d6 g! W, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b, W4 K8 a1 f h* d% G5 i; J+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1 預熱焗爐至攝氏200度。 / ?4 W K" t3 o
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V( C* Q( |' D) P
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb& D; I( p6 k: _, I" |
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 5.39.217.77:8898, B3 F( i& M2 Q) n% @- v) K
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。 tvb now,tvbnow,bttvb% y+ g Z) J* D8 y
6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
| 