材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~, H# \3 u2 t$ `) N* b" t
銀鱈魚 300克tvb now,tvbnow,bttvb r3 j z: s1 {( x6 e& M
芝士100克
( I. E9 s. p: X1 b7 F z蘑菇6粒
8 ~5 [2 `- \& o9 [5.39.217.77:8898洋蔥半個5.39.217.77:88989 Y0 b& V1 i) |' L0 [' w2 I
麵包糠1茶匙
, @+ x) a8 k; E( }調味料
8 n. `$ T5 ?% |4 U. ]$ U0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士粉1茶匙
2 \* @9 B: n3 [1 a1 h- N5.39.217.77:8898酒1/2茶匙, g1 L/ Y2 N5 q- M/ Q
鹽1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 v1 \6 y! V+ F1 x* s7 \1 t# h+ i
胡椒粉 _8 r, X# R! D# G
少許5.39.217.77:88983 o! H: U5 C0 r5 P9 S. j
芡汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 q; {' g1 z' Y7 i# L3 e
麵粉1湯匙公仔箱論壇+ K3 A, A: e/ X/ X6 L
牛油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- U' a8 Q8 z! r$ T, o
上湯150亳升
, `) K2 a0 h+ J9 t: M做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l4 p2 x4 K. l5 ]
' l/ l% N/ `# J' m/ J6 J, g
1 預熱焗爐至攝氏200度。
Z' G+ T# e& t2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。
( V2 p8 P1 S) g0 E) k# M- Vtvb now,tvbnow,bttvb3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。
& }0 d# o J9 `! ^# B/ _4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 . O' m! e" K( ?# S7 R
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
$ F: M+ K4 C; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
| 