美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮
， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。
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鱈魚扒--6
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鹽--半茶匙
* G$ F! r% |# ftvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉--1茶匙
7 S) H1 L; y YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花--2條公仔箱論壇" t, O" y! t, [6 P& \
粟粉--少許
4 @4 n L/ W- E' a1 R油--少許
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5 m+ H3 y2 F/ A3 V' w+ k8 U; i* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. D) u$ Z" S2 Z. A
4 W0 m1 P" i4 O% m# H& r5.39.217.77:8898 | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。5.39.217.77:88989 y O7 z J! ^$ G9 }0 H% }3 R
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 c8 ~6 ~4 }6 {- ~# i& P. e
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發表於 2012-5-23 12:48 PM
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