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牛尾 1斤公仔箱論壇 t( y5 I2 [" m5 o2 \1 X, h
* Y: u, O8 ^, ~6 C; ~, o4 z0 V公仔箱論壇番茄 4個
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* \# t# N3 q [6 G1 F5.39.217.77:8898薯仔 3個
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椰菜 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb& @3 Z- V6 {5 K1 Q* n) K- r
, k3 R& E h' @) _0 J2 M Ytvb now,tvbnow,bttvb洋葱 1/2個5.39.217.77:8898+ G0 |, O& p S0 j
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紅蘿蔔 1/2斤tvb now,tvbnow,bttvb2 V* M3 Q! z$ m, Q9 ^! q- k
: O9 B1 i. J o- ~4 k* S, _4 w5 l調味公仔箱論壇2 }0 n1 p* y2 `2 k! ?
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茄汁 1/3支
( D2 H6 J8 ]6 \8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S, A/ K. Y9 k& G$ m8 x糖 2茶匙
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6 P9 j6 Q) b5 R5 L* H c% w Btvb now,tvbnow,bttvb鹽
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$ B6 G5 l- g+ ftvb now,tvbnow,bttvb做法
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1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。5.39.217.77:8898" ?' N" R+ O) N7 P& Q2 I* E
9 p0 c$ u3 ^+ D X! j5.39.217.77:88982. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。5.39.217.77:8898( b: e: ]* m( {$ }% x) {, w$ y8 S
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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