 公仔箱論壇1 i% A; ]3 T5 y) ]+ Q/ \% x
材料：8 f' D1 E) H* y" w, v
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
3 f& k% k4 Q" j+ V0 ^5 h0 J公仔箱論壇# b# B" d& F) W: y" c- _( G7 B9 `. B
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
3 G# c+ a% N9 ~7 q2 Itvb now,tvbnow,bttvb, ~8 z: V* Q, d k
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，5.39.217.77:88982 o' b9 p$ X3 w4 @" Z, H
, {1 H3 T8 f% J! L4 j0 m- w蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
2 ]$ P- e& _4 y/ B公仔箱論壇( \/ D2 u) E2 W0 a# |
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
* Z7 F1 r* c" h3 D- J公仔箱論壇
9 W3 J/ A& N% x$ d2 U: \. B去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
( w+ j6 P. E3 H) B7 ]
$ a0 n, h' a8 W0 v# J/ f/ `tvb now,tvbnow,bttvb甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]公仔箱論壇4 F B) V2 t8 n9 d+ x
5.39.217.77:8898 N! Z' z/ Y3 F9 L9 k
製法：
5 r( B, M" p) v# V9 W% |9 \5.39.217.77:88981. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
( f6 L4 L" V" c( J
4 N8 M4 Q- }/ N' H( ]2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
' c3 `3 @- G8 p# |公仔箱論壇
. W* u( O, X! ~9 W, x9 c5.39.217.77:8898調味：5.39.217.77:88982 \% P7 `1 `+ y" g1 [) `0 g
調味料： 5 B7 d/ R) [/ s' Y) Q
tvb now,tvbnow,bttvb \: {# Z% X6 K4 \1 O
蠔油 1 湯匙，
# y: I" [7 h* ^5.39.217.77:8898
, \" Y2 v- M: Q. o9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙
2 W' @9 c( R$ C2 E9 ?tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 z& ]" W5 N& K/ L0 W
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-24 11:41 AM
| 
