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材料：
% o7 s7 w1 c0 {, v0 M- H5 C% ztvb now,tvbnow,bttvb中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，" x2 T; V! y/ V7 Q2 T
$ H/ Q+ {. C0 \7 e8 Q V帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb* j3 w- g. H/ m- h$ C
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
6 {) i# _) p- z0 p& |& K2 S/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N9 y& O8 w% U( W1 k
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，5.39.217.77:8898- C$ m {& D, c# q4 n0 E
9 P. \ D4 V% {& l* N1 L1 d; I烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 _& F/ i f
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]tvb now,tvbnow,bttvb1 g& c g5 L* \ i+ C+ A. J0 k
' ?, g B& d$ m) {4 G7 B) ~6 i, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
1 K; o* B- _* b6 x; T8 q: F1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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+ ]7 n1 A: f( \& W公仔箱論壇2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。" p- n6 Q8 t- F% q
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調味：
+ {3 b; g Y6 n/ \2 R r5.39.217.77:8898調味料： ( k' ]5 w# U$ b# ~
7 ]7 n2 { e1 ^( N: u, H: t0 r蠔油 1 湯匙，
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1 T2 y( _6 h& T+ }1 a% U9 U5.39.217.77:8898XO醬 2 湯匙公仔箱論壇' d. F' ^) k. v+ q2 J
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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