[烹飪技巧] 玉米的健康新吃法

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a; z: ^) c* z& b

传统的玉米吃法无外乎是煮食，其实不然，玉米还有很多既健康又美味的烹调方法，赶快动手，你一定可以做出让全家人都满意的新口味！有关专家认为：玉米可能是最好的长寿主食。, r/ q2 G5 n: A- _& K5 n1 }: W) I

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ y- l  R+ i, m8 \0 S$ p* H
　　玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克
公仔箱論壇/ ?3 \# c$ a5 E- P0 V6 U. w
　　调味料：
　　盐1/2小匙高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C0 w# r! X4 s0 ]7 N
　　制作方法：
8 x5 x% T* p9 S
　　1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。
　　2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。& |3 _1 E. ?% E( t1 G
　　3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。

注：1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。公仔箱論壇4 i' z- q: M8 L& ^- _% D: i
　　2、少许淀粉水勾芡，使菜收干(看不出有粘度为宜)。
　　3、加上松子出菜，即为松子玉米。5.39.217.77:8898: ]5 l" e% N4 q! S! ~
　　4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
　　5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷

鸡蛋玉米羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. X, B: X( B. R& j& g$ z* z
5.39.217.77:8898# @( s& m2 ]" n
　　材料：
　　罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇、料酒各25克，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。
5 P4 y, _! h# `! _6 D3 I; l; q7 b' s0 U
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G  X; o/ ?# Q& n  Q' }

　　1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉；公仔箱論壇1 S2 B  R4 B$ D! b
　　2、炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸锅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I. w% ~7 C0 q: K
　　3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。
2 d% e( C4 D) s/ r8 n- ], h
: F/ O% v# ?: n7 S1 T& G
奶香玉米饼

　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z* `2 Z, a  Y0 ~
　　鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐，甜的加糖)
5.39.217.77:88983 I+ M+ @# }4 g0 w6 f7 F( W+ K
　　制作方法：
1 s. N! n# a1 |" l  P  `
　　所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。
   可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。+ G+ {" m) h3 M* f6 Z" P
　　如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒7 O9 c. l$ _; [" B
tvb now,tvbnow,bttvb6 w. w# Q- I& k. J
tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 `% q9 c; p: i
玉米萝卜大骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S- A% M+ W# H; `& Q- H3 m: @+ V; y

　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 {: \* V7 ?$ \
　　玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许5.39.217.77:88983 Y7 @; J& A! p7 F

　　调味料：
　　盐，鸡精

　　制作方法：
/ n) X; x) f3 V% `! |
　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去?br />
　　2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。5.39.217.77:8898+ `  o' x4 _7 N$ ]
　　3、加入盐，鸡精，调好口味，再煲2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% f$ |6 W1 g2 d4 d7 V

玉米蚝

　　制作方法：5.39.217.77:88984 `# I( v4 X5 _+ g

　　第一步：准备好材料，玉米粒一小碗(大概有100多克)，蒜一瓣，韭菜3根，鸡蛋一个，面粉若干(我用了大概3大匙)。tvb now,tvbnow,bttvb! B; t6 G& h# v; T! t
　　第二步：韭菜切碎，蒜切碎，然后，放到玉米粒的碗里，鸡蛋也敲进去。
　　第三步：加点鲜味酱油，盐搅匀，加一大匙水，3大匙面，搅成糊糊，浓稠的程度如图所示。其实，这个比例，要求不是很严格，tvb now,tvbnow,bttvb2 F7 F6 S% z4 U$ @- b, u0 I
               只要搅成能成形的糊糊就好，但是也不能太稠了。
　　第四步：锅加热，放一点油，转小火。舀入糊糊，用铲子稍微摊平一下。
　　第五步：底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼，所以，翻面也很容易)，把另一面也煎黄之后，5.39.217.77:8898% O" {- H/ C' J: n+ g$ d" H+ c
               放到纸巾上沥油(其实也没有多少油，不沥也可)，全都煎完就好啦。0 _1 y& [% s& `8 i# C, T5 I3 v0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l  L3 D6 p& B2 Q, N
注：1)关于玉米，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，不过，我嫌麻烦，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。
　　2)关于配料，没有韭菜的话，也可以用小葱代替，也很好吃。还可以加点辣椒碎，香菜碎什么的，都不错。
　　3)关于糊糊，如果第一次做没有经验，不知道稠度是否合适的话，可以先煎一个试试，再根据成品的样子和口感，适量调整，加水加面。9 w/ t: h' R+ W3 A' Z1 W5 i
　　4)这个东西很“出数”，我只用了上面说的那点材料，一共做出了9个小饼呢，所以，要小心些呢，不要一下子弄了太多的糊糊，做出来会太多了。公仔箱論壇2 A" _8 c1 Q7 R  ^. {

公仔箱論壇- t3 a/ H% l  Y2 _8 J$ \
枸杞鸡汁玉米羹- Q, \" o. N: s- N) r6 D
tvb now,tvbnow,bttvb8 g. v2 v6 e6 g2 D
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 s) _! w2 n. X5 m
　　嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。

　　制作方法：
　　将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。

5.39.217.77:8898, {& g5 h* @: W0 ~
三鲜玉米羹tvb now,tvbnow,bttvb. n% V0 |* Q6 J/ u& T4 F
5.39.217.77:8898' o5 {. b% k- M: b  s% Y. z* L
　　材料：
　　嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。公仔箱論壇$ l! w/ O/ s& C2 O8 H

　　制作方法：7 O" |2 V4 V- |- S- ?) N/ K0 f$ ?1 D
　　将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% B+ {% o' E& R1 A

tvb now,tvbnow,bttvb; y, X: H2 F+ x& l4 z& b
冰糖五彩玉米羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \" z; i  z; ~) q; p4 N1 e
0 Q) C2 B" S/ d! }2 |5 A! U
　　材料：, T: R2 \0 G8 j7 |
　　嫩玉米粒50-100克，豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量，鸡蛋一个。8 Y+ }. F6 f( Y

　　制作方法：公仔箱論壇' u: E* |1 R7 V: T! [

　　将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加适量淀粉水，使汁变浓。
   将鸡蛋打碎，用蛋花，烧开后即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g! i- y! q% X
5.39.217.77:88985 b: Z8 u" H) B! g

甜香牛油蜜糖玉米

　　制作方法：
公仔箱論壇7 O" Y7 X$ p. k8 D" q1 t! V9 N
　　1、酱玉米切成一段一段，为了好看可以掐头去尾。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 p5 {, v' O) ^) q! q3 ?; ^
   2、放在小锅中，加厚厚的一片牛油，适量的蜂蜜，少量的水。$ b, }0 a8 n* n+ \9 l
　　3、一起煮，煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去，开始滋滋响，可以捞出玉米装盘。
　　4、留汁继续烧，烧到粘稠，浇到盘中玉米上即可！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 P5 s) R5 S: X$ r$ U  i* ^
公仔箱論壇/ s8 x* D7 X) U
3 X2 B3 C, {4 u* j) [9 a# m
玉米粒巧制珍珠蒸蛋公仔箱論壇& ]$ ?% d7 n' z  w0 @- J# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 a8 b- u# T8 T
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y1 w+ @( l9 l; P# q" W
　　罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。1 H$ L9 i  \0 @) }1 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ S2 i  R, R. M& s5 E( h, j
　　调味料：
　　盐1/2小匙、白胡椒粉少许。tvb now,tvbnow,bttvb- U0 x7 x- w  i2 U5 Y2 J
  _0 j8 G$ `  x/ x4 y
　　制作方法：
5.39.217.77:8898& l* u" H: y) l1 v8 \/ y) t6 v
　　1、取一深盘，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。  Y5 d" ?7 Z4 e& `5 ]0 j
　　2、鸡蛋加水打匀，倒入盘中，移入蒸锅以大火蒸1分钟，改小火再蒸7分钟即成。! U+ x0 x* B+ N9 J& I: k

提醒：蒸蛋也可用电锅，在内锅放1杯水，锅盖不完全盖严，就不用怕蒸出蜂窝蛋了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" K% t% _8 u) w! g& F4 @
& F8 v. p4 L* V8 l5 L
奶香玉米

　　材料：公仔箱論壇. `: l( z0 F  ~4 j! m) e
　　牛奶250ml嫩玉米1根黄油5g白砂糖5gtvb now,tvbnow,bttvb! @8 S1 b& m- c% A3 W0 G! q- F
5.39.217.77:8898. q! U! l4 X" H* Y
　　制作方法：- @5 a7 N4 k; i

　　1、嫩玉米剥去外皮，切成小圆段，再切成两半。
　　2、将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中，大火烧沸，再转为小火慢慢煮制10分钟即可。
tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 a, S2 n' x& q* e
5.39.217.77:88984 Y1 q3 D, N9 P; ^
缤纷玉米羹

　　材料：
　　玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀粉30ml盐1茶匙(5g)胡椒粉1/3茶匙(2g)香油1茶匙(5ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" {/ x! s$ S$ ^) N1 ]
5.39.217.77:88986 B/ O  ^4 l% e$ m& K  u
　　制作方法：

　　1、香菇洗净去蒂，与火腿一起切成丝，胡萝卜去皮切小丁。
　　2、豌豆放入碗中，倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。
　　3、锅中倒入适量热水，大火烧沸后将玉米粒、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入，转小火慢煮10分钟，然后倒入水淀粉，
         改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入，最后调入盐、胡椒粉和香油即可5.39.217.77:8898: r* t; d0 `0 D" V
) w  V: a# a* ?4 ?

　玉米排骨煲

　　材料：) E( @$ k) A/ `5 D# y
2 i) Q8 y7 L3 p
　　玉米1根肋排500g胡萝卜1根芹菜1根姜片2片八角2枚大葱段1段香叶1片盐2茶匙(10g)胡椒粉1茶匙(5g)枸杞1茶匙(5g)' V' W2 ]$ Q  g) }( v

　　制作方法：
tvb now,tvbnow,bttvb' h' c  z% C5 R3 ~- _! K2 v
　　1、玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮，切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。( Y( t; a1 o$ k8 x( D6 T

　　2、锅中放入适量热水，烧沸后将肋排放入，大火焯2分钟去除血沫，然后取出用清水反复冲洗干净。
tvb now,tvbnow,bttvb$ [: C0 `  d$ h: G; W* G5 C
　　3、将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中，再倒入适量热水，大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟，
         然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段，再继续煲煮15分钟，最后调入盐和胡椒粉即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! |4 [8 t- L! x% x6 x
. H$ _, E$ J& D0 j1 ^. x, r4 A( @
三色玉米沙拉9 S; m" p( \! C! m# v1 ^

　　材料：公仔箱論壇$ e, K7 s8 {, i, a- t4 ?# v
　　速冻豌豆100g甜玉米粒100g红菜椒1个黄瓜1根蟹肉棒5根松子仁2茶匙(10g)白醋2汤匙(30ml)油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)
$ a! u& K  g) u8 z4 f( Q# y& b0 {( A9 i; E
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb( W6 i  M1 e5 V+ p) O  i0 k
& e  o$ S) t7 l- {. y  E
　　1、将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
　　3、将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。; }; P, f. i: \
  j0 w4 W& I) k$ q+ y

水果玉米沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]* E. |! M6 ]& ]

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb; f+ |: ~( X6 k7 @# L1 j
　　玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪' _2 |3 Q, w+ Z) P7 d. t
/ u6 f8 t6 b# E8 [% b* ?
　　调味料：) @: x8 @) U$ C+ z
　　橄榄油、黑胡椒

　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 \& Y, F0 B8 n' Y# r

　　1、将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c0 F1 Q! }( S

　　2.、生菜清洗干净，撕成小片。( Q& O" Y8 c' l3 b' j4 F0 d( Y
/ W0 ^1 s% {. X
　　3、把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! [, l9 U5 R- @4 {5 _, y  z

　　4、将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可
# G$ t) E" k( x7 c1 ^# `2 U- `7 W

三色玉米
% X# z3 ]  }; u3 o. ]
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb. z% p  |2 s; A# {8 x
　　玉米笋、芦笋、胡萝卜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: [1 \' @/ q

　　调味料：7 ]  S& k* U, T/ q. y
　　黄油、盐- L5 ]6 @+ N, `# x0 e

　　制作方法：

　　1、胡萝卜洗净切成宽条。 $ \# [7 N0 B! f
   2、将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分。2 J! v( \0 x/ D7 I9 \
　　3、煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。tvb now,tvbnow,bttvb5 r# Q" o1 M* E, s, q

5.39.217.77:88980 m0 s  ]7 ]" l& n+ ^
玉米排骨汤

　　材料：1 m* Q1 {# G1 x, S: h, v- I' K' Q$ o
　　玉米、猪肋排tvb now,tvbnow,bttvb6 M" z7 D% ^; @4 w
8 m! k# T' ?4 p. ?- L
　　调味料：
　　葱、姜公仔箱論壇& L2 ^' }5 d5 U7 d2 x

　　制作方法：

　　1、将排骨剁成块状，长短随意。
　　2、玉米去皮、去丝，切成小段。
　　3、葱切段，姜切片。
　　4、砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，公仔箱論壇/ w' g, q0 g+ C- d. L* L  N
         滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米，一同煲制。公仔箱論壇& b$ S2 v  o  n$ I
　　5、煲熟后去掉葱及姜片，加入少许盐调味即可。5.39.217.77:8898+ S: r+ @9 R  H5 M, M5 A1 o  i
0 y. ?: p4 B1 r9 Q8 X
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! r$ Z7 W) n* l% }' W
培根烤玉米5.39.217.77:88988 G0 l0 Y' |+ C( `' q  l
% J5 D! |  E5 [( B; ^0 o# T0 M0 n) L* y
　　材料：5.39.217.77:8898% H' M3 Y' ^2 f" B6 ~3 _
　　玉米棒、培根、黄油

　　调味料：
　　盐、芥末
5.39.217.77:8898, p! E2 ^& n4 B1 x
　　制作方法：公仔箱論壇5 Y2 o0 Z7 L- n
$ y9 Z% o% f/ L$ A
　　1、玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分。公仔箱論壇) z4 o# W7 r) d4 \( l8 K, t
   2、在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; e7 D- F) V4 ~1 }, Q2 I" c) P2 @
　　3、将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。

松软金沙玉米* a' l& O# |# ^# c; J: t( w
( n0 l# ^/ l' A  d7 F* t" l
　　材料：
　　甜玉米罐头一罐、青豆(豌豆)100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许$ A8 ]$ A8 `. a6 X7 y/ T
0 h, q5 z7 Q4 n* e
　　制作方法：, ^% v/ A* s# X( _- H$ {) k+ V

　　1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒，在不放油的锅中稍稍炒干水气。5.39.217.77:8898; |# N, K0 z" V9 L
　　2、咸蛋黄用微波炉叮熟，压成粉状(尽量压细)待用。
　　3、青豆洗净沥干，均匀的裹上薄薄一层生粉，放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。
　　4、锅中留底油(油要少)，放入姜片呛锅后夹出扔掉，咸蛋黄加少许料酒小火炒至翻沙，然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟，最后加入甜椒粒再翻炒均匀，
         即可起锅。因为有了咸蛋黄的缘故，偶就没有放盐了，不过，大家做的时候可以尝尝味道，如果觉得差点咸味，再适量加盐。
公仔箱論壇: g) `6 f6 b' j* ]- B* R: d
: R/ P( C; t2 U
玉米烙
2 ~  Q! z  ~% m5 Z/ I. q
　　材料：
　　听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 I% x# _1 R5 N/ X3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, q6 {# f$ U7 ~7 `) ~1 K
　　调味料：
　　糖或者椒盐
$ l2 ]$ O  L  N; {
　　制作方法：

　　1、生粉大约30克左右。
　　2、打开罐头，倒出玉米粒，漓干水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# q8 o, M, Q8 k- Q
　　3、用生粉拌匀。
　　4、锅烧热，倒出热油，玉米用手搪平。5.39.217.77:8898! i  I! _* t) l
　　5、锅放在火上，加少许热油，并用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固不拈锅。
　6、再倒入多点的热油，煎5-6分钟。
　　7、倒出油，这样玉米烙就煎好了。为了美观，可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。)

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表