46个不可不知的常识
+ V2 z& `, \- b- ~5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
+ b5 b8 D+ U: y+ N5 ]+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
2 b2 R1 J2 _. `8 J3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
$ i) w7 F! n- J& l' i公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A/ g: T( X, h+ ^. v$ m0 E0 |
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
" e; G2 U7 ^1 d& T6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
; B' ~+ h1 Y5 {* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇5 x8 K- D9 V' i
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! a6 ~4 V N3 _3 @! q) o2 n; i: l# ?/ @5.39.217.77:8898& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.77:8898$ ]2 |5 J+ i3 X5 o! S
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
F4 S9 l$ B5 a1 C, N: ]tvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇/ n3 q% b5 U' |" y& Z: F8 w* Z' e
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇6 L2 t9 J6 p7 R0 J3 H
13.. 天天喝水八大杯
+ D2 U" { N) K/ ?: W* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
( U, I9 f/ _( O+ A; o. h: @% Q0 v5.39.217.77:88985 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
/ j& K* h3 H% Q. D4 Utvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
- l. U; M) ~7 A5 L( S- I5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
3 V2 @5 C: I: r4 Z& `* I; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J/ T" c( _0 w4 Z% [- ~4 e( H
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
1 ]- B: Y* F1 R2 A* r! A5.39.217.77:88988 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* Z- J9 w1 s/ `, m; e0 K/ p$ N$ G5.39.217.77:88983 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb) Z: `9 p) m' m" d, Z7 T$ l
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
8 D9 p% T& |- t) a! A公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 i7 l0 E* Q7 K& U' S6 ~
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \: c- D) D! F j/ C. g% ]) I4 x3 z c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B/ R; Z! Q0 P( d1 w
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N& e! n% q& j" g1 N) T9 {: [8 t
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" ~# l; M# w9 P" B$ Htvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* [) |: p5 C* u: I9 X$ L公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
- E4 f) b3 R/ o' c9 s2 k( G+ A7 S+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法6 g4 d) `; U- @/ r5 f$ I7 F
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb; p/ _/ y* d* U* E
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; N5 I' P0 w* V0 [! y! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
+ Z! m4 m; {* X D( n, x* r公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
0 y' X+ z& Q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 G" @" B. r- |4 A. z! n+ f3 S4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898" _% E8 V# l' k: p4 m [2 M6 T
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
% [7 Y* R; T/ P, H" R. L5.39.217.77:889837.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
$ C1 p; l, v. m$ M4 W公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x" i4 e' K9 Q$ H$ e8 K, S
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
" M' |: X! X/ u9 K# ^tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
" p; T5 C* O& E( w ` R5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 t* w7 E% {' D: O* I
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y; w$ y! b- d7 ^' j) [) W2 f# k* E
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb: ?+ }* Q- E2 w+ @$ ^
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇( i, Z" `- A6 a
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 