46个不可不知的常识
1 O$ v5 n$ @9 V4 W% j+ ^ X$ x公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息3 Q9 h# w8 Z$ E4 T5 O. `+ u
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
2 k0 u$ |8 y4 C: R7 x& ]3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb9 @, k2 Y% a* a* L% Z- h! e
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
* u8 k1 d# L+ u- a0 I! F5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z, B0 w6 Z# O1 m8 Q6 J
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; q6 M) G/ h! V) N
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.77:88981 c$ [5 \. o( F! v6 |/ T
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:8898; G1 Z" K6 ]/ f/ @! Q b& {
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
' |" A5 ^% [( ]8 B7 s6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
6 E' m7 b' f1 d11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.77:88982 T+ {. `+ |5 Y( W2 p5 j% H
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i* J; w/ J0 A) s% z. ~) D
13.. 天天喝水八大杯
' R3 ~, ^9 L1 v/ [7 D) g9 |公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb* n7 B# X* f/ c |- F' W7 H, i1 U
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.77:8898" Y- u" }6 s/ n* v2 Q* }7 f
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.77:8898( h6 x/ Y) ]# l7 q( [4 K" l" a3 T. O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
( p* }3 _ O+ A! q; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
! ?- [# G2 }" q0 [ X. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
) z+ f& Y* q3 d6 W+ P$ @: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z; V8 g3 z7 p' G- j
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. h. v0 l% b5 M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb; D" t2 `- i; O4 ?/ F
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' g$ `2 ]% w) k/ j: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇9 k$ k) s! w5 N0 J" }3 Y9 N" e, @
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
+ N$ ^) [/ c9 y! J: ^; m; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
" N+ u+ p8 V( r3 S8 ^3 L* _; W! [公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb! @1 s0 @. Y0 Z( P& F3 }
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
- ]6 m* @( N+ D" q$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
: a6 `% o2 I0 l, K: U( x+ z5.39.217.77:8898+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
b9 e* k/ w# c5 ]/ K* h m( E! j" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
5 u/ e& Z( J" e+ O. g0 i31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ J2 b2 u/ P; H) E% D5.39.217.77:8898! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
3 _' ?. L* P/ g$ m3 _* y( ^2 utvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p, h2 K8 \+ }4 S* t4 L1 S) {; v5 ]
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( X0 `' F: x$ i3 _& i J7 y3 |6 q7 J公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 m" }, T) _# ^" x9 W9 `: W5.39.217.77:8898 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O0 c3 u, N8 j- l
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇) {- |8 i4 f& `# G
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f W, C. I, G7 k8 _7 X
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?& h8 B7 y7 g d+ p) j
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
! V E: Q% v+ M; ]$ \4 W42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
+ w5 @+ f" R. Q3 ?5.39.217.77:88985 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J0 |( Q- ~* G4 x8 u0 L+ x
44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇' ^, t# z8 h' k5 Q
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
" _ ^( V( A: ?2 B' h7 F1 v46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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