46个不可不知的常识4 B+ f9 ^( u% n' s. e
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898' v' B. P9 s) f9 o9 x9 B0 ~2 Z2 y
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
0 y8 ]8 M! {3 V! k8 B公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M, [ q# K2 S/ K. J% ]
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
, n+ K5 J ~/ y0 ~3 D6 }5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z3 Y+ D- Y( ~# y% B, X0 _5 q9 E
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
% b' e8 X3 I3 y7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
# M& j6 _! g' W! @( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N# v! d* l: Z
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
6 I5 K' s% Y) v+ ~& |5 F3 }10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
3 a4 E7 c" u% O7 E公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L0 H4 m. O5 Z8 J9 C6 s* `, ~! X
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb2 ^8 G! a$ ]+ [- m% _: y
13.. 天天喝水八大杯
6 m' j+ A/ g9 q5 q公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
7 c$ U3 d" h/ K3 ]" Q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
' B7 z( I3 g. u! O0 J7 o16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \6 q1 Q* C& S; c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
3 b# N8 b i/ x公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J* {; F' f- j& _4 _( {/ {: |
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
+ ^' c' c( ~- c S1 Y" i2 ~8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! u6 N9 E0 r9 Q* y o9 q" w- Otvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! c6 }9 O t# F: E# Q& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
6 a$ ~# n: T) h; G- k4 A. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 p; J2 o r
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇. X, \$ I) X$ M
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; T* j! \$ I. Z! e5 l p3 Jtvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N2 k/ b# j, T/ E/ C x l7 M, X
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. h1 `( n3 Y4 W2 n0 @" `# N" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑+ S5 ?8 ^- ~1 u
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
. x+ K1 W; s6 T4 u5.39.217.77:8898+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898- e: Q0 T ^" c; G' Q' B
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B# l+ a# }/ E4 p" B. f$ h5 O/ v9 e
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关+ {1 d8 x' V( e. T4 T8 ~
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t" g# I: M. a5 _5 t( s( x
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p4 K: ]% D" s& d) G9 o0 x5 e2 S
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇% R, |9 ]3 ^4 H3 l, i( {
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
" Q1 Q6 J: d; H0 b F公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( L# M1 N) Y7 Z/ {( O
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o" U; l$ J5 \; v2 d3 X% D( @$ ?. x- G
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb4 a! }: B; E. v- E! S
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
+ }4 h4 n2 Q7 G* y& Q7 _4 C5.39.217.77:889841.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
% q6 f3 F) o Y( D, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
4 d: ~$ d- r" {7 b& u5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y5.39.217.77:8898" F( h9 H1 Y0 D: ~3 M( r# f
44.. 保持规律的生活与运动
0 }' L2 q& A9 |5.39.217.77:8898" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
$ q* ], r0 n( y9 ~- m! A6 [1 H) U0 h46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 