46个不可不知的常识
9 q2 Z" {+ g/ S V B( ?公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898. ]( o2 _( A5 z# j2 w
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
$ Q2 b) b: c& T: w$ l/ J公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.77:8898: @. E$ o( F# q5 s
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A+ l* u, Z+ S, G
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
5 ?: a5 g+ v2 _& v: j6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 @. E, [ t4 k _ Etvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
0 D4 [* a( C2 R$ o8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& o. Q9 }: G. t* D# g& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 ~+ i* E& B' s8 L( ?
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇6 y) b. A6 z. ?8 I" k* O+ h( t b
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s! [% o# U5 [- p9 s7 T' }. @
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
* w8 c1 q( @1 _& j* x b J; n13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:88985 T" K; G3 g7 ?* l G+ V9 g
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
' F3 `$ K L6 G7 P5 J) F! Z5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
4 K5 y, F* [6 K) l) w% i1 d16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 u7 I1 b- A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.77:8898* d9 G4 \: K% h' l" K
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
) {. }) s. W1 Q8 @' P7 W# F2 O公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量- S" c; C( j! n
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
X3 ?4 r3 o6 X2 {tvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 @7 ~# g5 `8 U* m" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
; [5 H/ V; ?! u. c+ k5 c+ v, W22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ @7 W3 o4 e5 O4 d, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb# B! i# x7 D# ]0 y6 y+ T' a+ x; P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ V( ` d+ p& t2 j9 n1 o& k, M* r; _公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
2 M; O! [, G' d- r, [6 Y" a1 b* J7 o公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 k6 ]; @$ Y) ?5 ^" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb ]* g$ |9 u/ k+ n* r: T
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇* w- r9 b- n* T+ o0 @. w
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
1 B0 ?9 Q' @2 V' E: `1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb6 Z; @2 ^" z+ o! y
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 t: p) d' {
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
8 `2 K" o5 E" |33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
+ I5 H+ v- X, l5.39.217.77:889834..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898 ~% N2 X* y. W' V" r
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& F5 S% w6 c# g; ] H1 B8 ]& G
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O9 m, F, m: w* r, o! z5 d' |
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o; ]! K" h" @4 Q' n6 a
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
3 q. G$ v: Q+ u- n; f- Y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇1 n0 I6 t6 X2 y
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K# q* N* m" F/ V
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
+ {4 e$ t8 O( A; r5.39.217.77:88985 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
; c. M, S9 Q9 `公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
5 \) v7 w! F- n' L: C7 `" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
; }! R Z$ R5 s* M7 ^# B: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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