46个不可不知的常识
2 M2 ^' p* c+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898: V( V) B- U$ _
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
, C# }3 k7 A A5 I$ z8 d' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
; X/ F# l1 h r5.39.217.77:88984... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
. H; u* P. _- l7 L3 ?3 }: M+ Etvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
7 L% e- r2 G S+ G公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb3 r' R" w- _) ~1 j
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
9 k9 d6 {! A1 M" L5.39.217.77:88988... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:8898$ `6 m4 {& l2 H7 [
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.77:88982 T- z' u! Y3 D, l4 R- k9 }
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
s: v3 F; d, {8 q8 ftvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb4 u" u$ j0 G8 Z7 I1 s
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.77:88989 m' l% E. L; y. j1 Z( w
13.. 天天喝水八大杯
4 V4 f" m0 ]) B: \) V2 P# z* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb: O7 l2 W0 |8 C. }" a4 B i8 V, S
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
% v \ U' _! W5 i/ X公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
r4 |' E2 m' N6 e# T( M) B" d. [17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
) N. [1 a/ Z {; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb) u6 o4 J% f% b1 U% D/ h- T
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇7 k. M3 A& ?( h4 D# s; {$ X
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇+ U9 R* e; G& K1 b' V
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
, R! L! O& W" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇( T! A' l* H6 K& Q! n! d7 X1 ?8 B
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会9 V! T! b4 F* m/ n9 f. J
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
( P$ C1 I- F. s8 A% D, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, l! x1 ~$ w/ l9 h9 ^; |- etvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇+ p( }" E) y) F0 C
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb$ B6 i- _1 _9 ^8 U: ^3 [4 S
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; v% |1 N1 e+ S6 E- f6 C% t) }公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
2 u0 |. h/ [8 U" g$ etvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
3 |8 B" H$ ]. w- y( U7 h) z- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
, ?0 |- I+ ]* V. z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
u& [) j0 d7 K% X: p9 |$ u! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb5 X1 Q4 R( K3 W" F6 z+ w& b
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
) m7 w( X8 v5 Z34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
+ ^# z' o. y; V2 T& h4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 E5 I; }, Q/ h3 G, l9 Vtvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇+ J# N% X" @2 ]
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o$ L% l# v4 @: t5 x. E
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5.39.217.77:8898, W& v: e {, L$ v) s% f
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?: z1 v: }" K; V3 }5 [
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvb now,tvbnow,bttvb8 t5 }$ O. Y% c/ g8 y
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
5 A( K2 p8 @) @; b5 w& l$ R: t; q公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y+ X0 ?" G) E* }& R1 c
44.. 保持规律的生活与运动+ _+ x! ]4 H# \. y H
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
& y1 Y! }* l( c! n% c6 V46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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