46个不可不知的常识
, ~" g: m2 P( \& ^) |- T' Y1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息6 @+ I+ \# r U% [/ O! @ w* |* p
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b* d F) D( s6 P
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B" o" c# x) n4 I- n3 `4 g* S
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
+ F% D" m2 y( n0 A+ d; B2 W公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
: N( ^' R$ m2 A8 o- ttvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇# [; Y6 D, m. w2 S
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
- w* E' z) D$ w9 W4 Atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" K% k1 r' K8 x7 G3 N) |4 r- Y; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J7 H5 j' }: l! g6 h* Y+ n _
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e5.39.217.77:8898' C4 [7 ~ Y' O# y: r: c' w( E$ J
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
8 N0 [: f9 @1 ~1 H4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i' ?) D. V& F2 h; t4 q
13.. 天天喝水八大杯
$ k6 B# F `9 c* w+ \3 w6 x* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
# M% J3 D$ V: W8 I1 k. `5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.77:88980 i7 E* N0 g- D+ I+ _! ~5 \+ [
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇. t9 J% v3 j$ Q N1 ~3 a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
" b1 ]9 o2 G8 e$ }' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
4 G2 J e9 U# X0 Q9 n) H- ~/ s% ]18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇) t* o) z; t2 j( b
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 F7 G/ S; ]) B6 X' O3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 E5 M6 h0 k1 q5 a9 C6 c& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
- {( D8 l- {+ n' d* j: r* v& \5 p22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb: Y: T) T; [6 L8 U) x
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
) p2 ^+ u* l) x; a: s( L24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用' s9 s+ |8 I! h1 c [% D" s% S
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇' e; o5 Q3 E5 f8 |3 R+ a9 h! m) I
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 R0 K) u, W& L6 J4 i5.39.217.77:8898" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
' ?1 ? N v4 {公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺0 O# F: B2 z; M2 ]( s/ e: }% x
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
/ E2 L9 S2 b% @9 G" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 W% D& Z. O! L3 Q/ Y
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇' `* W! ~3 O! i$ V+ f8 s% \" J
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
. Z8 q! M0 S# G' X( f; Otvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
1 y/ V6 c2 }: ~0 t0 C9 ^: w; q5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) N+ y; H* y7 d
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898* T1 s: ]( f6 j( N8 Z" ]
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
9 |3 A- b/ N+ u+ b( c- X6 H2 c: r37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* H' G) q6 M M b. c) S, O: ?
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
. |# d! @$ N7 R# C/ }5 D! j* ~5 i- X' g40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
% ^9 e2 m1 \) }, k8 L1 [$ D5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q4 z3 s: @9 D2 H& Z
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
8 }: e) c- S- v/ H2 y6 `/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇: F4 l: e: F8 V) v: i
44.. 保持规律的生活与运动
. s8 B, A/ _" } vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情1 e3 h# h$ F7 I) W- @1 a6 H
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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