46个不可不知的常识5.39.217.77:88982 [3 f p5 A! ?9 n$ M$ e' o
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息3 D+ }( ^+ E" j% j* V4 t1 S
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
- i/ b! w2 m" z1 U6 J公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
# v2 x) k5 ^' y( a" ]% L2 Q公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.77:8898 R& Q- S) m, G
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
" @* r7 p6 }' ?) b7 ~/ x% M5 x公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.77:8898' N' ]6 _; [# j) Z, n$ t
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
) a. _- k3 X- v8 @# M8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 Z1 ` P# e5 @" K- c/ j( ktvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
' a* ~0 t. E) H3 }) k公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
% [7 u. ^6 T0 B B% c公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
4 v) R% ] C4 _, d7 V8 k12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇* S; U$ ]; H. s9 R$ L
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇 z* L" ^& c7 g' [, b0 V
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
7 g$ b2 _) W7 L0 o ktvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
# [# C/ E- K9 z" h! h0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
) f3 W7 k" S5 x( N ~4 ^% A! Q* M5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
2 V ]+ D ~# Q! j6 G3 x) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇' Z$ W8 T: {( l7 g0 l
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k. }* t5 _& e7 B
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 H8 E5 C6 g4 d. z+ B5 V- c5.39.217.77:88983 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# w+ X- ~# h6 w! O% T! S9 b公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
- y/ ^* Z/ O; n% _0 K6 d5.39.217.77:889822..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' r# F: q4 }( v$ T
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z; x# v% k& q% E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用% Y7 ?% L7 a: d* }+ p) L
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N3 y3 P9 `2 j* q2 d
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# {% [- P% J+ k' w* s6 G: |tvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:8898- V0 f/ ^; R p$ s3 X) m$ V- e H
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇7 b3 E0 J5 ~3 \
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w" \7 i: q; g1 J) W4 t5 V
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb! |( _3 u4 T2 Z; q8 p. n1 f! m0 Q
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# L7 ?! ?' A1 Y9 ?公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇6 l' Q; E: @ k6 g
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇4 P4 y5 ?2 C* a8 L* f
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
. }7 \: Y$ L L4 `7 c5.39.217.77:88984 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898" @4 w$ T( w4 q- V9 {' W& x+ t
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
# u- v: l7 V/ n4 |tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a7 y9 X+ [6 D- A4 |* f
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
9 ` c" _- z8 h- w5.39.217.77:889840.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
$ A. ]) e5 Q: `9 i( ]# }5.39.217.77:889841.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
$ h! j" }5 H g- |) ?' J1 Z5 L42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
J7 O' n1 O0 F$ O) G2 S% L# u. @5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
* U$ j: ?2 J% p- ^. ~# c* utvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
7 L3 `$ z1 H7 x9 t" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.77:8898$ x1 D1 m! T: G! H8 J
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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