46个不可不知的常识
# y% Z8 y8 I2 N% J. `3 }, B0 @公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
. {! Q; P" i4 c, _5 r8 S+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5.39.217.77:8898+ R* e n* r3 ]" ^. G/ F
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
! [, u1 W; g J* Z. G0 i5.39.217.77:88984... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
& ~" B: c; S% P8 o& g公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
- T4 ~$ K6 m6 Z( N# s公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T9 y& [9 _* S, v% }
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 d c; R2 a L% @5 C
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( z* s5 p# I/ Y/ P5.39.217.77:8898& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p1 c+ P: i3 |4 O5 ]1 A: q
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇4 B; D7 [9 r z
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
+ C* P1 @( n5 ?( k' r12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
/ G: C% S9 u% V! b" j; [. S' N" q13.. 天天喝水八大杯
. r$ |" j+ V' e1 V8 e/ v9 \* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb6 @3 C+ b) U. m% E8 P
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
5 x4 l7 ~$ I- ?% u( w! [tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
' k! r u2 {2 u. Z( etvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
$ w1 n8 c! g; G公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J1 h( Z& E% n5 y2 _- d2 Q- a( n
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
: a4 o$ U+ J. ?4 B2 b2 |: V8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 h0 p$ g, T! ^; a- W3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 y( p% e3 [ O, d3 B5 x5.39.217.77:8898& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E2 r! v+ |* r$ m9 j. Q
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
4 v# G5 Q. a: v, A* k0 U, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇5 g( o v" Z8 @% [) a# p
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用9 u0 I7 O, M8 R2 u ^9 U
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |( L! e2 ?9 L" T I5 r9 b5 b
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 i3 [ I/ X T/ u) Z
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* v- ?( q/ E: i* L
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
Z. m( o8 s w8 @% ?) |5.39.217.77:8898+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
- z! f& w2 j! Y S7 j4 ?" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇4 f: y3 C/ y4 t- R) L
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- f; i- U! C H: Y公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
. M' ~1 h7 j+ S, l0 x5 B+ ~& \* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb$ X: ?6 r1 \& u& s
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" Y' h- e8 p7 Y3 G) s6 Stvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, |% G" \+ R( u q# M% e E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
, a& a0 P" r" `7 {公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
2 z. U% R0 W6 V! A1 _1 j$ d# {5.39.217.77:889839.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb- `& e0 b, b; Q' }
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?5.39.217.77:8898 n. D+ I( j: W. v/ w% n
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
3 H9 Z" Z9 z! k: R0 m. l" atvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
* D1 S$ `% K- }tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
. u' q' [$ e! v. H8 s( J公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898 ~& H4 J9 r& Z4 k/ m7 l* w
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.77:8898' }! q" T! L) \: z
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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