46个不可不知的常识
6 u7 m3 ]( W& D6 m" f3 s: i5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
# u) |0 c i- h# m5.39.217.77:8898+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
1 L9 |: L1 f# s' C" X3 U' E$ _3 P5.39.217.77:88983... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
* W( n6 s- m/ n, d! W( F5 Y5.39.217.77:88984... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
6 Y0 W$ a' {, D% F) O/ g! Z/ H0 A( c5.39.217.77:88985... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z, R0 P% p# W- l5 V) y
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
0 I( H3 N3 H. L% F1 ftvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb% S- b, t& C* K( c v
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:8898/ D% h% Y6 I/ x) W
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
, C: y4 f+ T& m1 _: L8 ztvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e" d, B: Y+ h) G& j6 ~& q- D( x
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s% ?0 T4 d" C1 e
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb# ?7 { Y- `( i, n3 k- X l
13.. 天天喝水八大杯
' O* q0 R# D' U+ B; n* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
) P3 H* z! b @* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
- ~. f; V" t4 `8 ?- w6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \& v% E$ W+ u0 o
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
8 ]8 A5 c* L! I$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
2 O3 ^4 R" J' s+ B [18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
! {* G- x6 R6 q5 T$ D& d& o6 \5.39.217.77:88988 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃9 e- B7 H/ i" G9 ~/ l" ]# ~$ S5 G
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ T% W" Z0 t+ K4 R. `: H9 Z& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
2 P( Q% E2 B j$ k) C4 j* k5.39.217.77:889822..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb% ^) i, `7 h5 B4 {% f
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.77:8898- m, v+ l3 K! `. v8 O/ |% {7 Z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb6 F" b5 |5 P# B. t
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb) k0 p1 U+ i0 `; m E3 G! p9 m* d$ I; {
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:88984 T6 W3 j5 |1 @/ j! t. l
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑) ?# o1 m: D0 Y5 Q2 `2 N8 j
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
, O1 M4 Y7 X* E9 H% K公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
# t) J% m; o, v公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 ^0 M( @: M' C. H& b! ?
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关4 R6 e$ f0 c$ P3 z2 ^8 |, C
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
' o1 r' u H# a) {5.39.217.77:889833.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
; T% c: U5 l( ` r7 T3 C公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌/ c$ a# }$ Q" N( P2 \
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌0 \- u3 \ ^) n5 M2 @- B
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.77:8898# `% j3 E% [4 Y3 x
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M( a9 W' V* _
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x0 @/ D7 J1 p( B0 Q8 E( [
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
, [* }: D8 z7 D' U( ?9 Ctvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K& l4 U/ X5 f; C3 r
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
; u( o+ W+ c$ u+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb% G8 G6 f. d8 n0 q+ C
44.. 保持规律的生活与运动
2 I) k, }' l' d5.39.217.77:8898" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D K) ?) C* C% ~6 J4 i# Z5 k; |: |
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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