[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇5 ]) f: }. Z7 E
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對戰垂肉臀
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？tvb now,tvbnow,bttvb0 }1 f, q! u: Y+ r: w1 ^

網友消解法1公仔箱論壇* }* V+ U$ n% |4 h7 J" ]* o
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穿超緊身美臀束褲

35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G; \! |) i# J7 |

物理治療師怎麼說…5.39.217.77:8898: \0 J: t* D0 ^! I" w' b
可信度★☆☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z' c  R/ q2 |! q% x! K. L
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！8 d/ B! a3 [) H+ a8 R
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網友消解法2
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1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。tvb now,tvbnow,bttvb: @1 F: m/ _6 R0 h7 K* |' t
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物理治療師怎麼說…
可信度★☆☆☆☆
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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網友消解法3

每天50下抬臀運動; _6 n1 u7 Y! p! B* C& u9 g
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！公仔箱論壇3 Q# m. g5 A% c' k" s8 P

傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！tvb now,tvbnow,bttvb- M5 E! |/ u  ~$ R$ v

物理治療師怎麼說…
可信度★★★☆☆% A9 U! Z* D3 S! F7 ?" o
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！5.39.217.77:8898: T5 {# q+ R- A; C, a* I# j, p" S4 n' k
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小編嘗試心得
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！5.39.217.77:88986 i; e/ ~% Y2 u6 U' ]/ \! K

對戰大象腿
! F/ e. h% b* t" ?公仔箱論壇湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
% w- ~' S( I" r5.39.217.77:8898這樣就能瘦？4 E" N+ L2 `' }" |+ u
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網友消解法1 tvb now,tvbnow,bttvb" X% |* \* ^& Y4 n$ F2 X

每天湯匙刮肉100下; s9 y- ?+ ]8 n# d) w, U

網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！

傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ H( ?0 I+ ]0 D7 x
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物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, y, C7 c9 J$ r
可信度★★☆☆☆4 N, Y' P* i" ?" @$ `4 g8 D
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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小編嘗試心得
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！公仔箱論壇$ J+ Q" L& P& ?. G
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每天20下剪刀腳

網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！tvb now,tvbnow,bttvb  K7 g8 x5 u4 T# j5 K( T3 ^' y7 C( J
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！

物理治療師怎麼說…5.39.217.77:88980 z3 n4 b' r0 M) I
可信度★★★☆☆+ i* [3 X5 w8 n  i3 h2 F& ]
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！

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每天蹲馬步1分鐘
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。

傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！! r0 p% i  A; ^3 O- O. F# m+ P7 b& h3 z
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物理治療師怎麼說… 0 u0 s* \+ b! C. k6 G5 F3 l: z0 e
可信度★★★☆☆
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！$ t$ E& V9 w0 m# W3 k# s

小編嘗試心得
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！

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