難瘦部位消解大法-2; u! `+ v3 v$ V% d0 Y$ z9 ~
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對戰垂肉臀
1 ]! a4 R# L* r& R* Xtvb now,tvbnow,bttvb束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ l. b' U9 k* Q
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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！tvb now,tvbnow,bttvb. A8 I" g6 v6 b1 _$ z/ \
s+ ~& F+ ^+ L) ~" d# Y9 |tvb now,tvbnow,bttvb傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！tvb now,tvbnow,bttvb+ L' @$ r3 U; z# A; ]- l3 }
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇. s; q$ W8 t) j# [
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！5.39.217.77:8898+ m" K8 [6 x; v' K
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網友消解法2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ l- c5 B, C3 G! X
8 R; O, p; R, |' U* a" e7 `1 S公仔箱論壇1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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物理治療師怎麼說…
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骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x [7 r8 V) A7 O( n
! `% `) r, x& |4 L1 g) z. N( o公仔箱論壇網友消解法3tvb now,tvbnow,bttvb* D( l& s0 D+ y9 j
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每天50下抬臀運動
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$ ^9 t( R6 A5 T. r! i I公仔箱論壇網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
1 [& a$ `! h0 A( C# f& o" [! {$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F9 \! u, m; i) {! q) w- b- E' a! C4 g傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！+ ?$ v8 k5 z; {# J# B: h
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇# a* D7 R9 w' v8 m$ X
可信度★★★☆☆
' `% G# x. g5 g/ x0 I+ K$ Ktvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得 公仔箱論壇8 g M. D. t3 V3 d3 D$ L
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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對戰大象腿
3 I) g9 B! ?8 f: d e4 [8 h) b5.39.217.77:8898湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
$ n1 R0 X- l) t5.39.217.77:8898這樣就能瘦？公仔箱論壇' Z3 u/ K- t) j5 J, s
( ^0 v4 `3 ~9 c0 J# A& h( R/ Rtvb now,tvbnow,bttvb網友消解法1 tvb now,tvbnow,bttvb, }% U r5 o7 _% I l
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每天湯匙刮肉100下
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$ s) c$ I7 o; k5 l5 T7 `網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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, @. ?/ q- j. ?3 f+ @% E6 n+ n5.39.217.77:8898傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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6 Y1 g, `# {; J+ ~/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…
% G4 w4 x( o" A公仔箱論壇可信度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* ` A. w. E
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
0 ~5 H/ |# o1 e; C2 w+ B% \$ @8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R( R0 B' F' g B- b" v公仔箱論壇小編嘗試心得 : ~" ?# k. @& }5 ~. e
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！$ [' Q/ n1 g7 b
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" P+ ]" o+ n, [公仔箱論壇每天20下剪刀腳
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V5 X. p0 p" |7 A0 X% A8 y5.39.217.77:8898網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！公仔箱論壇' i- s! q- `1 P( l9 ^
3 F, {7 i& _# [+ |傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！公仔箱論壇) h* w$ \0 r- W6 Z3 @$ {
; R" v% w6 D7 D, b2 f物理治療師怎麼說…! ^% D4 t# ]2 Y* t; G: J7 n- t
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) y( }( ^* f' x. ?* \- i5 [稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！公仔箱論壇9 \" S% m8 z9 [" ^8 J# ~
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網友消解法3 2 h( ?& C8 |: _, O/ }
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每天蹲馬步1分鐘
^$ T% D' X2 D, n9 B; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 [8 n8 `5 I' _# ]" p6 v
' @: g8 n4 a7 T3 Y# p' q: U% z5 ptvb now,tvbnow,bttvb傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！ E. O8 x$ @4 Y7 W
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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, e4 n5 @3 ?. I. L# K小編嘗試心得
! X* k# M/ w! f5 |1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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