難瘦部位消解大法-2tvb now,tvbnow,bttvb' D% l. Z& k; ]4 x
4 x5 @2 F/ j1 A# ~9 T對戰垂肉臀
8 q7 |$ z% N- y5 _) q8 {tvb now,tvbnow,bttvb束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C& q! b5 l1 m2 m- G
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網友消解法15 H2 z0 t2 H1 r) q1 j) Y! k) N
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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
4 q' Y# f! o0 a1 l1 F" Z v9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @, V( F: _; M4 C) @! U+ B& O9 @& z
傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！公仔箱論壇- M' V! l' S% t0 w8 S. C/ l
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2 W, d$ D2 l& u% ]* a' L( O可信度★☆☆☆☆
1 t$ E$ w( V b% T6 t0 \這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, Y% C, m8 |5 J/ h
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網友消解法2
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: G% r) t( a2 y1 R( b公仔箱論壇1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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物理治療師怎麼說…
9 Y+ L0 o) H0 |! Ttvb now,tvbnow,bttvb可信度★☆☆☆☆
e0 P* U5 R& ?" f! _骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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每天50下抬臀運動
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2 w& l; r( T$ P. i( l& E- H# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！8 I6 I: Q4 _# C2 n2 C1 X/ `+ X6 f
5 q4 ]4 Y% }+ a! J. z5.39.217.77:8898傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！公仔箱論壇# |; c; v8 Z8 V* j6 x8 c# w4 N
: |4 V0 E( D5 i2 V" O. z物理治療師怎麼說…公仔箱論壇 ^9 |0 r1 a) o+ ^
可信度★★★☆☆
0 O) W/ i% x5 i7 K8 Z/ P: Htvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！: m& |5 y( P! g8 @, x: d4 v
w) X* {+ d4 Z$ X5 U小編嘗試心得
3 H( J, _, M$ p+ ^公仔箱論壇小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
: H9 I8 \; [2 Z0 u. `- L" S5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 Z) m0 Z' e! \0 x! y
對戰大象腿公仔箱論壇; p2 i- ]: a$ h( ?4 X8 K
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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網友消解法1 $ J0 h! R3 ]6 J/ V& K
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每天湯匙刮肉100下
3 v+ h, c% x) R" q0 n1 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \ M/ H6 h) ~6 ?; g
網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！5.39.217.77:8898( b0 C+ t; D* h5 x. ]
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！公仔箱論壇# k( g0 k3 Q8 a" Q/ a9 L
6 @; |2 ~. z" o: r5 }3 j- N4 d公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
: M& g: c1 g8 |. X$ c+ {tvb now,tvbnow,bttvb可信度★★☆☆☆
, V$ S$ `: r! z. y! J' S9 rtvb now,tvbnow,bttvb提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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小編嘗試心得 3 J4 V& k6 C; O
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2 5.39.217.77:88987 K, W$ A. v1 a9 @
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每天20下剪刀腳) Y- \! \4 ]- S3 ~6 R2 }- M
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！4 c4 N' q, J3 o0 u$ y% F3 `1 q
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物理治療師怎麼說…
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0 g+ X. N; T; X: g) T9 n) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！公仔箱論壇! x2 v! O- ?: R: y7 J0 @* q4 Q
" p) T- `; A5 R% n- a! c+ U網友消解法3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y# M: H; W5 N: ^9 T* B: ?
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每天蹲馬步1分鐘7 [3 A9 k+ c7 a7 v# S. p9 A# ?
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb c$ o1 u& `1 f3 H
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！$ W. I3 [5 ]5 Z: F
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小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 ?$ b9 Q6 f& m
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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