[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
8 b8 N" S& N9 `% s4 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \$ u* z% U8 }

2 F. O& R. t/ s4 k3 ?/ O公仔箱論壇疲勞是健康的危險訊號
: w( o( u' V) K' p0 X1 F# \, i壓力是健康的警訊公仔箱論壇7 H% B4 Q: v4 _. v
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調5.39.217.77:88988 J" w/ z! r5 c* J- r* L. I6 A
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□ 家庭中有許多的問題。
6 J/ g, k9 q/ g+ R4 g$ G- }5.39.217.77:8898□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
' c1 {$ }/ q0 N% O8 q. {+ Gtvb now,tvbnow,bttvb□ 工作上有許多變化。 公仔箱論壇$ P" \7 w8 \( t# a! U1 ]2 M
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 * w( \, T* ~, |$ G$ F
□ 無法享受日常的趣味。
: U. o$ h2 v% \3 c9 |& I2 a) i公仔箱論壇□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
9 S+ Z/ O" N' N/ x' Q1 @5.39.217.77:8898□ 無法實行日常的運動。
8 T; V  M( B- n# w5 P$ v1 R6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
& |8 q. C3 f. j8 {1 W- vtvb now,tvbnow,bttvb□ 情緒容易鬱卒。
4 i7 `% L! q/ X8 k□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
/ d% u! H2 }- w( I$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 連小事都會發怒、不安。
9 [+ K9 O7 T* J! p3 d. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 / b6 \, F! l" @: S8 K
□ 不想工作、容易疲勞。
$ c8 r: l) Q% K& E+ Ftvb now,tvbnow,bttvb□ 胸痛，呼吸困難。
, H, p# S; u' h1 n* I+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 5.39.217.77:8898# d6 S. @' U. ?3 Y
□ 手腳發冷，容易出汗。 5.39.217.77:8898# q( g0 n" g/ U( E
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
- i) F& g2 m/ \  }, R□ 容易感冒，不容易好。 公仔箱論壇! u) o. d) R& x0 q
□ 睡不好多夢。
/ O$ i! g7 W( h8 K( e□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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6 s8 E3 r$ t4 ^% z4 W3 Rtvb now,tvbnow,bttvb評 分 1 B; l0 g7 o$ X7 n' \- k
5項以下 正常範圍
3 v, ~) G! A$ b- M# m+ f, O/ D7 h  P0 e公仔箱論壇6~10項 臨界壓力狀態  tvb now,tvbnow,bttvb% s, D* _, h$ m0 ?3 c. J
11~15項 壓力狀態（要注意）
, l& u/ s) Q( I2 h" N16項以上 壓力病（要醫療）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R/ c9 K4 S0 f8 K4 G$ p1 a/ b. J" c* v, _  M