注意生理警訊! l4 O7 h* r1 V# j/ a
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
0 b0 q& x7 x& t8 e+ H; ^以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.77:8898: }' @9 {" q4 g" q
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇7 c% S+ C0 [) J' U* R# Q) j
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 a- o' Q' ~3 F( d' U5 B: y而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb& @' I6 B% K3 y S" N7 B
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
# s8 U- Q+ y! M$ ]( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息4 H- W# {4 K; ]9 V; u8 \3 u
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:88987 O- p* T' n3 s+ x; o9 Y
# C0 F" o! Z+ r公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y6 Y4 `# ^2 B% Z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇$ Z! d( Q4 j/ e" A3 t8 u' S; x
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* ]6 B: O7 o# w0 J左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。- Y( W- W2 @+ i2 O- y! v
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
3 s9 k* d& j9 d p' S# z2 i# s5.39.217.77:88982. 如何檢視指甲的健康
. Z8 P. r. L# ?6 w# n指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 ! ^/ ^7 ?! J8 z" [8 h
7 s& x2 v' @: q; t指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
8 ?- q# |" m$ n5 i1 etvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。+ Q9 s' J6 B$ k0 }4 p k3 M
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇1 t% @1 q& }6 h/ T8 q+ M
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
( U6 a( A b! Q% |3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指甲的病徵$ P8 l1 s# g7 V4 @
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇& T* R& V, |4 q' z" w1 S n
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
+ k8 `* l; X* p8 f+ L% A& k5.39.217.77:8898白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.77:8898' _5 x0 k7 m+ W+ y& s8 X
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
5 _: ?! V' X! a7 ^5.39.217.77:8898指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。1 s3 Y9 J* E; E: P% F. y3 E
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
& m1 f$ y! e6 c6 g6 y+ [5.39.217.77:88984. 如何從唇色觀察健康狀況
8 G: p- E& ?* a# Z3 l3 j( [, T/ {' T公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇0 y) m( Y# C. s
& v1 F% s( \* H/ o) O% r i公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb) F) F' y5 q% M/ R& X3 c; F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb. @# t9 K8 `! d. Z. q/ N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 l Y( }$ M% N* A
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P+ d; w/ y% e" j: l
5. 從排泄物看健康
( b% |0 R4 E0 b許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇4 e: s# X8 n1 d ^, w7 `
& Q1 C0 M' l/ Q# f; Xtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。% ^" K, r' q- T. O& j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 g; j$ T+ |5 f! ?" a6 Mtvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 A, L' I. w) p5 ?( t公仔箱論壇化現象。
* H5 ^1 T$ z1 u( L" E u5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; [: q! b* v2 f# I公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:88989 ? m& m; m; S; j }
6. 生理時鐘表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L R) T b+ Z y- e& ^. F
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇4 b* ^8 b& x e( H8 T2 Z- F
, w6 {2 b; M9 }# M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 x) D! b+ Z5 X& O w5.39.217.77:8898淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `, z4 H. x7 M3 {6 D. [1 V0 r
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 1 w. |! \, D' f6 r5 [! n
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇4 f2 L) u5 L( v9 k
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898! @" m ^1 [, |2 V0 \0 U8 B
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！. e! ^4 m) G" k ?3 S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 [3 d: c* [: m/ |$ B5 Z. k- r6 B公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇' a0 T7 f* O! \
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.77:8898: M. f4 Z4 P2 X' X" y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 ]5 r1 A8 V9 U9 a& D8 p4 [. t公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
) E& y* W, T' Z# S5 j# B8 y4 a公仔箱論壇 |
發表於 2007-11-22 05:38 PM
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