注意生理警訊5.39.217.77:88988 E4 Q, W$ ^3 C, _
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7 m8 P- C1 Y) `神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb) K' Y$ I# l/ d( s2 Z
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
) `/ `5 A/ {$ \3 l! a4 d7 a8 j1 b0 q指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
, {* S8 L! E4 `9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 % H5 q$ M$ a1 i* t& h% K" L, A8 K5 r
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。6 N- [+ y2 D7 h! Q7 t% r9 v
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.77:8898- } \; p; F, t" K4 Y1 k
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
5 f k+ z5 v8 o: `1 `) A" _: d1 d冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 Q0 w9 r/ w9 v% M M4 q公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。) j: u' \3 c: M$ ]* H" x( I; h
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; J, w3 ]6 b# f0 F/ B* _; n ]tvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇7 s$ n! r0 ?6 V! M
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇0 n& U% r4 w# X% R, I; W
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。7 m+ y- `8 k# f
2. 如何檢視指甲的健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b- o, T# C* g$ m; x7 L8 s2 w
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' @1 V( ~- C2 Q
6 D/ e( w1 T- K; B) o, \. e公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: \6 c. _ y" X; ?指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# O& m( j) J% P. `* n指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb/ V# |% }3 ~* L, m$ S$ s
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
. T8 C8 S+ {1 B: o# Itvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵
' W( b" Q6 A5 J$ u$ o) t公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。9 k4 z3 F0 C+ {5 e- S y
% o& R( W4 G1 m" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 m+ \0 g/ L# v8 u0 \2 \: o5 o
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇/ J. j8 O+ _$ F, u, I
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
4 O6 `4 [) K" p; q. p6 G/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb- F. [3 a$ B: X2 ^$ s F% i
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
* P0 a- [: H- ]+ y* Q$ `tvb now,tvbnow,bttvb4. 如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:88985 D3 |6 E/ ~/ z6 m6 z) {& h
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' ]. G# k6 R1 Q
; o" ~, n( P( r$ G6 K% D, N唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
~4 \- b3 z8 Z3 x0 o7 l5.39.217.77:8898唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。4 y- f$ D# `- x9 g9 Y" y u* q
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 T/ z6 e6 ]" W; K+ W
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇 i1 o) R9 x: c4 s$ u
5. 從排泄物看健康
7 H) [3 B( x u/ Q0 b許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a6 b6 {# j0 p7 d' X0 K
3 R# w% i# r6 i( H1 ^" p9 r份量 每次以兩三條為適量。
3 l# K; N$ G B! I. X& U7 ?tvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! M$ H1 s& r7 K, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( E' o2 P) U) n" Q* \ n; y( A化現象。
1 \9 @$ n' Z8 u4 \顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" @5 F' e9 o Y) D" b+ \& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
- a6 W: \7 ^0 f5 J4 F. ~5 y M公仔箱論壇6. 生理時鐘表
2 x' H. i/ b) F# `1 d% I! X+ rtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! M( O7 ^6 J2 t5 \, i$ I# K3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `5 I8 U y- k$ k( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v+ H3 O$ ?2 N" }1 W. Y
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 i* F/ N; w7 h0 j M/ X3 W) R; Btvb now,tvbnow,bttvb淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇' P" w3 |; T7 |6 i
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77:8898* k! U i8 Q1 O, ~* d ^: g
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
V' h, D; W9 ]8 ?( b公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:8898; x9 p, \5 Z2 a1 w
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- m2 }. u+ ~8 W! v; E; z) e* F5.39.217.77:8898下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
0 ~: J% T" h% K# Z; g4 P$ B晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: f# I1 |: V$ c$ [7 t2 ^5.39.217.77:8898晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb6 O U$ G; P) H5 @. ^
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇1 ~) o7 o1 {+ ^
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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