注意生理警訊
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6 t& Y4 W7 y2 q$ V3 P神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇 u5 v; M8 a. H
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 ) K! j' R7 K; B! O; |7 n
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.77:8898$ X& I D5 {2 y& C
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X: r9 X+ j: m0 r
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。/ h8 c5 c) R; ]
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 ; i7 _+ y% n8 z- J% @
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:88989 }3 W$ V$ S0 _' i
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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6 S n* \* c* W8 }" ? Vtvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 c8 P% l7 a2 {% i
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 d, W2 f4 r+ j2 O6 X' E下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# H0 u# l) |" p6 \3 E2 c; x" _$ ?3 L左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。- q; I5 _) T$ [/ E: R8 |' S+ j
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
9 n ~ g& m. l2 i) ytvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康
9 Q% ~% [5 S, ~tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb6 f ]% o+ R( I# Y
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5 |/ ?/ {, w! n- r( s
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
1 _& o+ |0 S9 a: H' e' \& Y5 f& o指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
) r% F" \* T+ t3 s# M公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! r3 f! T, k& \( u% W5 M
3. 指甲的病徵1 E+ `. M3 y/ c# [6 k( i: s
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇2 P" ]: H( G( o5 V
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 O6 G; r- `, A6 u% c9 x8 y
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
4 F" `5 e& u7 A+ e5 Wtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# K0 W7 t8 Y9 [8 o' F
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
, W* s& v Z f4 N+ I凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# s: ^' L- X1 ?! u, f" @1 ]$ |
4. 如何從唇色觀察健康狀況
T" }% E8 t, r+ ]6 O$ D健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb, q( u$ L) y1 Y
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 B# o7 Z% }- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。6 u- J7 c O+ D* a4 V
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 P8 w: a% L3 d8 {9 R4 ~; stvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。9 V1 z8 V. }( O' K% V7 E
5. 從排泄物看健康公仔箱論壇$ \. @: o+ Y- N C8 x
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb" u1 [% W( A( G( f* B! i( A! p9 M
3 L5 |$ t4 C; ?- m1 A2 `9 v z) E2 L份量 每次以兩三條為適量。
6 V" G" z! |5 y( E9 i9 t公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。! b, A3 C) K) q$ m# `
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* y; q7 {& Q' y, p2 H1 y. ?9 ^tvb now,tvbnow,bttvb化現象。
" M. L+ w9 L+ ?+ }$ {8 U5 P1 Qtvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ [: O( y' e+ M; r& C
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
" }9 i5 X5 h% ~) h W0 X6. 生理時鐘表 tvb now,tvbnow,bttvb! ?" a5 V( L h6 O
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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- ^' q5 Y0 [9 V8 U' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇) }! n7 I! P7 {, K: O9 C+ U2 w
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 j8 o2 f$ ]. X9 p5 V6 S. x5 B淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ u6 P Y- K" a% K; D) [
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ j' j5 D ]4 S& q# x* v; u4 s公仔箱論壇中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898$ d$ ~) r$ t! g3 N! B8 r
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 A; F/ A r: d$ Q& T. [& Q3 e公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& v7 x2 G5 z9 J+ s# `tvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 U) w! x5 N+ p& G: j; u y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。* G, k* V# g& a! k0 k( j/ U* B( w* n" H
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb) i4 J6 ~; R; ` F+ N& _& y0 O
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ } A+ J" g9 _
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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