預備：" S+ h8 N' _8 p
南瓜去皮去籽切粒
/ e8 D% n. o- M5 ?. N# S9 c5 S: |1 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* z0 i8 J- E9 X8 x, B# C% m
洋葱去衣材料：扁型南瓜（一個）、有機豆奶（約150毫升）、水（適量）、羅勒（適量）
) v" N+ B: q+ w+ z5 S2 g5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 a8 l. }5 L3 y" _4 n+ b6 F
公仔箱論壇; Z* n3 |( m& k# D( h E- t
調味料：6 ^8 S" ` R$ P2 J8 K- q
鹽、胡椒粉
, Q1 A! k6 |$ O: n; Y9 w) j" s1 F( A4 U' Z3 ]' q9 p5 T9 S8 i
tvb now,tvbnow,bttvb. W# _1 e u- J* U6 c+ k
1. 南瓜粒放入鍋中加水，輕微浸過南瓜，以文火煲約30分鐘( E7 W3 m& d" M2 F8 _
- w# W' ^) g4 j. R
2. 放涼後，放入攪拌機內，加入豆奶及羅勒，一起攪拌打勻5.39.217.77:8898% g1 W6 a* `* N; o6 r1 {1 D$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N F* w* Y2 Q# J
3. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味5.39.217.77:8898, q/ X0 a& b6 b* Y) B
公仔箱論壇( C& e9 w0 r* t7 A5 v W4 j& E2 C( m
5.39.217.77:88989 F% H' F+ t& p9 a
溫馨提示tvb now,tvbnow,bttvb- a& n% J0 L' L7 o% w
．不愛豆奶的可以鮮奶代替tvb now,tvbnow,bttvb7 c& m7 |* n) X$ F7 N+ v: _
/ }! C. e6 l2 \3 E公仔箱論壇．放入適量牛油增加香味
5 _3 I; t f3 d7 u |
發表於 2012-5-6 01:58 PM
| 
發表於 2012-5-11 06:12 PM
|