現在以電腦維生的人越來越多了，但是您知道嗎？天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
) x( T+ c2 r' I6 ?
7 v- p: F8 J! K. X" W5 [, x: v★綠豆薏仁湯
$ m, u; A& t" j公仔箱論壇綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
0 `6 t' R9 w- V' g( ?0 r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ p4 [- Y% T0 O/ y. R- W+ a& K
★綠茶
; q! \ o3 ~) f1 y7 U綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
- @8 u: G) H! G# B
: R# u3 }- v# {9 f公仔箱論壇★枸杞茶
) G2 y" D5 A5 g6 H1 p* _! N( B) Q7 dtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為它本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* ^& d' W+ Z: `( n( O9 b
5 E9 O; G* A3 B. C. S+ r★菊花茶
9 e8 E) u5 ~) W% Z& w3 v有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花和枸杞一起泡來喝，或是飲用蜂蜜菊花茶，對於疏肝解鬱都有很大的幫助。
1 F' s- I; a, ~% d1 G# H( f, F# N公仔箱論壇9 P/ ~# v6 p; Y) w
★決名子茶
) z: O! d0 s2 g: J J: R5.39.217.77:8898決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。1 |" C7 I ^- u8 K* F+ b# |$ w
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ L* ]& g$ [% K" F' B
★杜仲茶
3 n' ], V; H, [杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，5.39.217.77:8898+ u1 ]2 ~( S: m8 O
對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起飲用。 |
發表於 2012-5-5 09:46 AM
| 
