十大伤胃的食品
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% s) X" u* l" Q, ]' Q, _% J4 h- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
7 p! ?& } {# E# ^; l5.39.217.77:8898咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 F1 e" ^4 ]( x0 B( d) X
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2、 汽水和果汁
4 A9 z/ K# ?! U$ k5 y) R; m0 H$ t8 ltvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。% K8 |5 X" U* I! O) f1 H
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3、 冷饮5.39.217.77:88985 ^& V2 {4 i: V8 v, W. z+ x/ S* \7 O
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
) T. P3 z) X. R. T8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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% `: [& _0 p& }2 B& M+ f2 n" n7 X: b6 _5、 乳制品
1 C9 z9 [: q2 i k0 G. v9 Stvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。, c6 P/ K- J( o' ]8 W; j+ u0 _
( f: |7 p7 f8 P! I- d$ k5.39.217.77:88986、 豆类6 d' q( c6 o" t6 F
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# W5 J4 X8 w6 L& R6 T2 H$ N
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7、 番茄
. w) a7 t0 }. s4 H' I: Ptvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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* R1 A/ b3 j8 F* H4 u8 x8、 西兰花- C1 T" X5 g5 R7 o3 x2 l4 _
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇) i9 O3 C+ F: r4 R! H- [: C% w+ p
?, V6 G, U. o! {% l& O公仔箱論壇9、 薄荷
+ B- Z) S0 X1 o- `7 [' y4 n薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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) d) a7 Y6 S. h2 m$ S10、 油腻食物
1 F. I, A0 {& @) K. Q5.39.217.77:8898含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.77:8898& z& U9 j$ F' m8 V3 m1 R; d( B& _
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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