十大伤胃的食品
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2 v3 b: x! g" Dtvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡) K# l& c+ X% ^
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% a4 G( y. m+ K* C1 c4 ~/ b
" W/ }7 `& Q- U* y* \2 H8 c. j/ x% y公仔箱論壇2、 汽水和果汁
% e' A& _ L9 Q! Z1 y0 Btvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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, f7 ~5 @ O/ g5 F6 j* s; v3、 冷饮
! ~( G2 U$ q7 j2 L* |3 Z冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇9 k) s% \' {# k6 @* C: i
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4、 巧克力
- f8 y. E) H) d# W5 V$ Y* \公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
2 y5 S- x m8 U3 j& \# Y) J8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^/ m, ?# ]7 w& L" ~5、 乳制品 S: l+ Q6 m' v, d$ O: q3 l
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。) v. e$ h9 X! s! N! C5 p
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6、 豆类5.39.217.77:8898. g- ~$ _( V) T1 _+ g
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。6 l' ~( c$ M' O8 F! B
+ E8 H( w" L* f" i. G" A2 x. \9 E公仔箱論壇7、 番茄: U" M& H3 t& y& G- X
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.77:8898& E7 M' h8 E7 h: ?9 [. J4 h
! r% X$ g7 D4 E公仔箱論壇8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb }, ?9 a2 w( y! J& [+ C! G
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。; v. ^7 _ _" m9 G5 ~% v, f
* {6 K: g3 O9 X% z% q9、 薄荷5.39.217.77:88988 C9 U) p) l9 I. U
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) w+ |+ x9 f, O% [- N3 B- V
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10、 油腻食物
( B. \) E; I/ ]7 u含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
! g" ~: [$ H* ^* |7 @% a因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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