十大伤胃的食品
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2 H5 [ E6 d" W2 ^9 h$ E* D1、 咖啡公仔箱論壇/ Y3 K. P5 k3 E$ Z: Z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁/ {5 S/ {0 P* p# O$ t
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮$ x6 L1 a ^3 D7 R( h$ u8 a* {- P( s
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇, P4 g+ O6 F3 \, u3 o/ S( D' @
D# ^" a8 D; g4、 巧克力5.39.217.77:8898& b5 \, d( f4 J3 }' I
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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# ], u5 `* B$ N `* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
; n \$ f3 Z8 t5 ~0 [, @! ]5.39.217.77:8898有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
/ x ]8 `. j: V9 T# x! atvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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6 x' B% A8 J4 U* |4 z7 O5.39.217.77:88987、 番茄
n# p8 I' h1 k/ P- n& U; _; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。' t+ {! y! x6 g4 Y0 h i' y( R; U
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8、 西兰花5.39.217.77:8898- o, v6 y4 r1 j
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
' `. Z9 w! i. F- X3 etvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb. V4 l9 d; ?3 O7 |# U& \9 \
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 S/ e6 J" H- [* b. L7 A& W
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: N( V/ C9 R' S) R3 R+ L o因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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