十大伤胃的食品
w' K7 x; i# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k2 B5 B0 M/ m6 S% O
1、 咖啡
6 r8 T) o0 U! `8 V8 J咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
) ~2 D6 C* q) h. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [0 l' C' W6 v# ^5 L- W: p
2、 汽水和果汁6 B3 J, t7 T! D- ^& u3 ~9 U$ B0 G
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇4 S3 r( p7 g9 K6 t9 ~) L
0 \* y/ F% z0 ^5 @ e6 I4 w3、 冷饮5.39.217.77:8898. Y0 j9 Q% K8 g; L
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77:8898" M* \: k3 ]/ B- E
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4、 巧克力公仔箱論壇8 K4 {7 ]/ ^% ~# p( n
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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& r0 P( s, M% r5 G/ T5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
" R) W4 D* v: O3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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0 y. Z- r+ |/ E* K3 a6 |8 d公仔箱論壇6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 y8 P& h1 t
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }% j! X0 k2 o4 E1 {6 j4 K0 Y
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7、 番茄
$ Q; x- ~/ k5 N( V( H& T' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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" {$ C2 J: {2 \1 F \+ C9 ~tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花公仔箱論壇3 m3 v5 ^5 g+ K
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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^8 X( y( H0 b9 U2 X9、 薄荷
" U. M/ Z N. t/ ?2 v9 o" k4 [/ V5.39.217.77:8898薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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+ S9 `9 A0 o% k" g# [7 R+ I$ z5.39.217.77:889810、 油腻食物8 d) z$ ?1 G- p9 k! D
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
& X. w# ]% M! E8 D/ x: i/ l6 T9 V7 s6 M因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ K! ~) O1 U7 P+ M% _0 P
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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