十大伤胃的食品$ |# C9 Y2 B; q% D+ z) P
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1、 咖啡/ X8 D& m d! n1 K3 ~
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) R z0 c9 b. }, I
: W3 o. K2 u( z4 V' _. O) U: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
- ^$ k2 R" f# }) W7 btvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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8 a( P Z9 S0 G( `, z( P' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
1 b. w! M: ?! r' y& ?公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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, E! k; g! f; n( ?tvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
3 u$ C: O2 c8 x& p巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。9 H6 ^; B$ J5 i& x9 u7 Z3 V
- i$ \% B! U' Z8 h) j5、 乳制品
+ z, x4 ^: m; h. Xtvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* u: g$ W) Q: K% K, p
4 E4 F/ i+ T; i' r2 A: D6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H' j' R, O5 Z' T% j
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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* m+ W7 F3 W1 v3 \7、 番茄
6 H1 K0 o4 X) a* d: ^" A公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇4 K% m. _$ _, I4 s' I
8 f' ^; C c E( g公仔箱論壇8、 西兰花
* |* g: k& L1 i) f, m7 s西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]- O B( ?7 L& f" X8 f% q: p
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9、 薄荷' `2 A0 I, D, X/ N' i
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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/ e2 P+ ]+ D" K6 G" X; e H10、 油腻食物公仔箱論壇2 c4 i- Y) ?2 I r
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
1 t0 N4 W* S* D* I7 y6 q0 Mtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。- a9 L P. [- G; R. _
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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