十大伤胃的食品
3 C6 s- a. R, R8 |9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P% m% e% s' x1、 咖啡5.39.217.77:88984 S, Y* W) o4 G% n8 B
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇$ s3 \9 k! E7 M5 a! `
$ o1 K4 [( J7 a& X& g% w8 atvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
2 K2 j5 U% \( Y1 O1 I公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。' V4 V0 X9 G1 N( N) P6 S
3 D( l8 F& n$ F; M" ?4 b, p) _tvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
4 ?/ I/ F8 ~" z6 ^# U8 _8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77:88980 v3 h( y2 T/ P/ ]
" O: L5 A0 F0 ^8 |- M7 L5 }' K- Qtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
4 ]2 S3 r5 j3 h$ Q% f- ]: V! stvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
; z6 _2 _8 S( Y2 j' G" j G8 D \5.39.217.77:8898有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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0 ? A9 k2 V' R3 o5.39.217.77:88986、 豆类, W. I! E) M1 P1 V
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb9 J: b. y0 c: z/ L& f+ V
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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9 P {! J2 d s t1 C8、 西兰花
, p, v2 x! Y% ~tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷" V# M6 D) m$ U
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇9 w, ?0 Z2 d( O$ T
* q/ i6 a, H5 h; W+ A10、 油腻食物
, w% D9 b8 |/ L; h* I. y2 c公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
7 y* b! z- Y$ L5.39.217.77:8898因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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