十大伤胃的食品
% D4 v& k1 s9 Y0 a7 {' F# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. F4 ]& `1 U% Z# j9 P6 R1 A0 L) G
1、 咖啡公仔箱論壇3 d% j# a( i! S2 d- b
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇1 [8 K4 ?. Q4 F% J* O* E" G
- t/ ?3 L2 B& L2 S5 p8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
% D* N/ y0 y$ }' T公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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/ s( l$ }' X+ w3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b2 c3 i" n. v. x4 H# T- \# |
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇, `' O7 ?; C+ ~/ Y7 X: M
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4、 巧克力
7 \7 n/ }0 u3 d7 G2 L& f2 Rtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 r3 V G5 e) o: n n
$ g( f9 q# x6 _' ]) a- O6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb7 T! [ H& B$ f
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77:88984 F3 h; ?% r/ u6 s" Z
- n+ w% C' C; Y; T: S6 d( Q7 d6 E公仔箱論壇6、 豆类* Y5 T: X7 ?2 K2 H$ z+ U t' {! n
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇3 m" P# q/ F" U2 D; |
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7、 番茄
6 l' Z8 t L7 e& V7 f番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花$ n7 s$ M& _. L' e o) i, C8 d
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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( {6 e. t. A& c3 v9 m5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
; Z/ ]& a# w" h: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇% [" J% W( W4 m% T/ u
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10、 油腻食物
! A2 ? r- [4 G8 s5 L4 C含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。1 M3 \- h0 ^" K7 j; J9 }- P
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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