十大伤胃的食品
% g* Q& A' f3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 P6 S, D4 i+ h! R1 T. {
1、 咖啡
( L" {8 m4 n2 S4 E1 Z$ a: [, v咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。* N o+ _' J$ w5 k
! E2 e( m8 [4 I2 ^4 y$ x% X2、 汽水和果汁
+ W0 `/ \ A8 y) o( Y5.39.217.77:8898这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 D. `% [ R- |
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3、 冷饮
6 y& |3 U' \ M2 `+ L; l公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
4 x' z$ w1 |8 u7 }' W+ O3 k巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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9 b/ X$ @7 J& A9 l+ stvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb! i# V( F# P: R$ l* }0 B
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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% G- b% S4 k( K6、 豆类2 B5 |+ l" s3 M& E! |& ]
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。" N/ s4 T" j( g& @$ G' z
: p$ ]6 t4 y+ {% p9 dtvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
7 a X* M! S. l番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
5 c4 u4 ?/ d& l! Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! D( m. z3 o9 F6 C) X* i
8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 Q8 F) v$ x3 S
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
3 P1 Q. g5 A" e5 r: H1 [) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 H7 l" a$ s8 f F2 `7 J
9、 薄荷3 g/ e# `& h; k) }' d: d% Q1 a: p
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77:88989 k' }4 m8 Z# W3 ^, |6 E
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb( |3 e; X; Y: u6 ^) R3 I1 k! y. t0 E. L
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
N6 h1 G6 k1 ^) X9 D8 |tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U8 W! {' H5 j) ~& P8 l
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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