十大伤胃的食品
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% N0 m! A# u5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡5.39.217.77:8898: Z, r* L f4 }
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇 l) O. F2 Y, F5 C
2 o, G1 u( p# P$ K. V: ~( m2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb1 \- c0 k! e/ X$ _ n/ z6 D0 E1 W
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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, s: b% G- Q; c; j' s3 x Q3、 冷饮
8 n9 X/ w$ ^6 Z; a冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9 \1 k9 C" v! c( p# ~, k& x5 T0 X5.39.217.77:8898公仔箱論壇' A, u) A7 F d# Z7 c
4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb$ y' A3 G! q" }. K
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.77:8898) \& M0 O4 a. x. b3 X# ]* |* q
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb% i! N; n! K3 q) m& `2 W
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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8 w8 y+ v/ h1 H8 x) r; W6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb r: H# E4 B+ V
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄公仔箱論壇! R g$ S" n8 s! b0 Y
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花$ G. L: `0 d2 X u
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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% t* |4 X; B/ `" F5.39.217.77:88989、 薄荷公仔箱論壇; d; h8 S' S/ w- @
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* ~, _* b6 \; L
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10、 油腻食物
. I' w" X" E5 b9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇5 m6 X! @3 Y& u' Q! S" T6 d
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O0 z0 v# C4 h* w: U4 a2 D
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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