十大伤胃的食品5.39.217.77:8898* K8 i3 {: G" d+ ~4 _$ b# B
' I5 \8 q: u; p9 J3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( G9 Z% g9 j- i. L/ ]9 r5 p k9 z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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4 G* P7 \: H$ Z: utvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
8 D7 \0 M. z' n5 |% g3 ], D5.39.217.77:8898这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。2 N9 Y" U) p! M0 J- ?
) F% [+ A- ?. O3 T8 F/ F6 ctvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮公仔箱論壇, i& J$ k4 \: c: k: y8 V6 P
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 R; Q* {: c2 l" H, M7 Q* N! M
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4、 巧克力
/ } {6 r( |; ~7 f6 c5 S# v5.39.217.77:8898巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
- C. F9 m% p1 C5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ [1 _ ^8 G. a
5、 乳制品
# E( E0 o/ X! R( Ztvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇/ F' C: [( i' C$ I9 X
! e% P) g6 q1 W; F9 G* B( _. l公仔箱論壇6、 豆类公仔箱論壇1 s& D2 H+ w3 ]! g. d
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 s! z. _ _) N5 {0 C
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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! |, u! y# Z5 {9 a: g' d8 K8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb& \) f' z/ l4 v7 I
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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`6 {. }1 }2 _" {. Q9、 薄荷
/ X( R6 S' X+ ]- A$ W3 b公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。3 O" P5 D# W9 | @0 }
+ S) d* i; {( F: S9 @) }& X1 i2 ~' L( ktvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物& E' `' t- F' Q7 {8 q
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。0 l) A2 f; r9 M7 U+ M
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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