十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 m1 J4 {6 L" m
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1、 咖啡
0 E- Q* W# ^! Z! n- @/ T公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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) o0 K, V% m+ Q9 f/ |0 I6 D3 H0 _tvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
. k1 k6 C" z0 O% Z9 ~这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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' O& ?- u* x* m8 {6 C+ I- [: r" j3、 冷饮公仔箱論壇/ x) T, v; C1 H* N' e
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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+ }+ ]: `. s3 L8 y/ j) Z- k8 V9 H5.39.217.77:88984、 巧克力
# O4 j* x5 L% d0 J- ^7 h Ctvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇& @ ]" q5 g! j& c
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5、 乳制品
* W8 y- Y- N5 t9 [ ]' Etvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇# x& x1 U5 ]& a/ q
, T W) N& E( z7 Y- Y0 O: Y6、 豆类# T. _ x& T0 Q+ u4 m( {
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb" j: U6 S8 O: F: o* W; [
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# t! {6 i/ ]0 W4 ^
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 \( D( n' y! Z- f
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8、 西兰花. b; o3 N( C0 B& u
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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. v, e' m' i0 \7 \+ X9 x- x% p6 x1 E6 Q9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 V. Z2 J" E
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。, f( G! w: K% G/ I7 f
" Z# p7 ~# G/ d( ktvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物' X- |" t6 i+ \) k/ N0 G
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
+ x; \0 H; s* _, i qtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.77:8898. Z4 T1 S$ T) c0 N/ |
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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