十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& K1 K4 R: a4 S
) v" R0 e4 l4 h) x7 @1 j1、 咖啡- t. x" ?3 ~' N7 z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。 A( q0 v/ T: f3 r8 U. _* Q
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2、 汽水和果汁
% j# U1 x2 E7 o! p+ |公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] y) J' M+ ^" r; Z- O# G5 F
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77:88980 m8 F/ D8 U0 y7 d
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4、 巧克力
6 ]! z o( A0 R# k/ r# q- o6 z4 r巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇" m6 e" l% M; d/ e. }! N1 B) t1 m B+ F
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5、 乳制品
% b+ r5 o$ T9 t* c+ p/ V5.39.217.77:8898有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
4 ^9 P' K9 z* R R) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I5 O* {$ G' L
6、 豆类
) [! X( [( S2 l! a q& ^7 f# P豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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8 x/ C5 N6 K8 _ t/ {; Y' S( o7、 番茄
( p) t& W2 f4 c( _tvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。% I. {. {3 @; y
# a6 R/ ^; x' M, ?tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
7 N8 y$ x, n4 O) L- }3 U$ o. O西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
7 a1 n9 Y5 Z2 _- V& [& ]" U* ~8 t7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; e1 ]9 S5 B5 A7 Q
9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb$ L/ h& J5 @+ |: Q, r
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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# h. N ?9 n- j% F# p公仔箱論壇10、 油腻食物
8 e* K. c2 n/ e. E) O3 o含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
$ x9 P/ K3 D# }1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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