十大伤胃的食品$ F6 o: V) d$ _) [. |& ]0 s
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1、 咖啡5.39.217.77:88988 }9 h3 {. W% n* ^
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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4 J* \6 j/ `$ k# f( V3 c" F' C( l公仔箱論壇2、 汽水和果汁9 h; Q$ k2 H8 x
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮2 W; i2 ?! M% s. B$ H# K$ d
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
3 z7 c- ?3 @0 g8 Z5 f; J巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
8 M. S' c( S& K! z4 Ytvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。7 B: s8 Z$ w6 L
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q2 T B2 z6 v4 |$ J
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇, q: n8 X1 ?) l- y& p0 f+ I: P
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7、 番茄# M9 f4 W( w- m3 L
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。) S L: h& k8 m4 z8 A
9 Q# u* b1 r6 b" n, o2 H7 f) v8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb* s' z5 T7 Z% F: s/ y
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb2 a5 C# ~- x% v# |5 _. A
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9、 薄荷
$ l* w- Q& i& l' g' U; l* K, m+ Qtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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" S x* {! Q h; N9 \9 o. M4 Y7 \公仔箱論壇10、 油腻食物5.39.217.77:8898+ \9 k2 G; u6 o# x% t
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。% ^$ S* |: Y' E& P2 l
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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