十大伤胃的食品
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1、 咖啡
8 ?; ^1 p4 _5 V& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d. G; C! w: C7 ~
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2、 汽水和果汁
+ J6 a8 l- a. E0 d ?公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。/ [& e2 U; \( P& w4 [: ~
8 ]6 A( `& U3 e/ k: P+ X9 x7 g; J公仔箱論壇3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb7 [* J: U. d, l
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。 a+ f4 ]1 z" V' \4 w% K# G2 b
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4、 巧克力5.39.217.77:88985 b$ k9 x* t& F% r6 v& p
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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# C+ v, A. K/ F- R/ l* V1 z5、 乳制品
2 O3 o2 n6 b! K3 F, i. k有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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# p1 f; ^5 o3 E4 K8 T {: r公仔箱論壇6、 豆类
( o7 M0 F+ j1 k( @( ^% ^* I豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇! T: E! h+ F% \4 Z- K! L
3 [0 E; \- J! o& v) F1 ~/ Q$ t公仔箱論壇7、 番茄
. E/ L2 s" ?" G/ w番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。( u. E+ Y) x% b& |
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8、 西兰花
# ] b4 _1 m- itvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。/ U! D# O' f n, A3 |
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9、 薄荷2 J/ f: W# v6 w3 r. b1 `
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
) `0 U! l/ A: u, H5 ^% }含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
" \' w$ q# ^; M. o/ N/ o/ |: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.77:8898% f6 L7 t! G" T; d& Z
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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