十大伤胃的食品
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# U$ j! f3 T$ L7 D1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 f$ k0 C' ~' W8 O5 z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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% V5 H# h) F" R2 n' r8 ^! w4 P5.39.217.77:88982、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb* M; @: Z( D' m1 I
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
+ i; [& Q$ Z- K. k: R I, U! n, x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T% i/ Q" k4 F4 N# e
3、 冷饮
: a1 f% ]- w, `" D# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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' {+ U8 s! j6 [# ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力6 M4 _" X2 `! X0 G% p3 D. ~
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 O7 n! ]1 G- m; R. ~9 x* t% {
0 [+ z2 R* T4 Z; q5 d# s7 S8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品9 R, B" Y+ v5 u' E9 M8 k
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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5 N$ d5 n: J* \/ \6、 豆类
& O5 i6 z# z$ ^" D2 o, R公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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; R9 `" k/ a( T" x; k A7、 番茄
. A9 k! M7 c3 j; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。! p) Y* N6 a' a% j
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8、 西兰花
6 G: {9 R* C& ^, I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。# z( B5 a, q, z3 J# |- w/ ?
/ f: ?) J3 A$ I5.39.217.77:88989、 薄荷
4 K; P: @4 Q6 \- o0 \1 p$ L薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77:8898! V4 Z9 m- {$ ^
- s! O5 s) l8 u- x5.39.217.77:889810、 油腻食物5.39.217.77:8898" P* R8 l* y' H* E3 x! [
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
! r+ f# e" k, T因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y1 y0 n! x. W3 q3 ]# S( v, A
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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