十大伤胃的食品9 u" t6 E& i) b+ i! [) R. z3 F
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1、 咖啡
( d) k) R$ w3 d, m1 G7 h( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
1 L! v0 h S% o4 _9 N# r+ D3 @4 V5.39.217.77:8898% I1 F# S8 m* {+ W$ |
2、 汽水和果汁
% p9 ~9 s+ d& ytvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb7 _4 i# A8 c& t' I$ [% }: k# q
- `0 b9 f& v5 }* }/ g) j' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 h2 r4 m6 G* k: F! v
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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: D4 v# w# A/ o" w' q; \4、 巧克力
4 f$ `0 j2 M$ n7 Q0 F/ R+ Q: I5.39.217.77:8898巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品 y3 Y$ _: G1 q4 j5 s& E3 A
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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4 p) F* j. \6 B% b0 ?1 z( Htvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
$ m; z" j# \3 Z4 }! Z" f公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
5 S0 @ R% w! G4 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 x' k8 d& d* U4 Z% Y
7、 番茄公仔箱論壇, I+ k- t6 {; e2 Q
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.77:8898 V; w6 z9 x0 S
; H# z1 f" k+ P" a, L+ @% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
2 K1 L2 B3 z) c: K西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
7 J# X0 e6 M* ~6 e公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇- j8 I. }2 G- Y$ a% g. z3 ^1 C
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10、 油腻食物" B7 H7 I. W7 T% g6 X
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇; F/ h6 f- ~9 Y* R: c
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。* Q% D3 K, M z
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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