十大伤胃的食品
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- q, V0 Z/ Y, x3 @3 d1、 咖啡公仔箱論壇0 P6 Q( \' w/ j
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2 _# Y/ X% I+ I7 G' K# Q# ?! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 B' C- A+ l& C, } q/ H
2、 汽水和果汁5.39.217.77:8898; T, Q9 n) e0 y& S2 [3 _
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮公仔箱論壇" ]* b/ h' x' F6 p$ W5 G
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。0 j; S% v+ T! G7 \# a0 a
; a5 Q6 ~+ R# z1 H' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb1 K, i. J% ^+ D" u
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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" q- g; q0 n7 ?0 `) N0 T# Ztvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
0 Y& g9 q8 e: W有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。3 i/ L: b8 \& m5 j) @5 @/ x
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6、 豆类
! z, y8 n, a' p- H0 U0 _公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 z6 B2 _ q" Q
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7、 番茄
- k9 S' K0 h6 Z) d5 Q6 D' J+ X+ e公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。/ U, n4 `1 P- o1 w
) d6 P j. x D6 ^( |公仔箱論壇8、 西兰花公仔箱論壇3 o! l! ]4 R( Q8 q
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇6 S. |3 W4 _( \ M, L* G
* C8 E2 z( b2 H" |% G, a3 y/ i J' b公仔箱論壇9、 薄荷
! ]0 Z" w/ X* f- l薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇: G. q5 R0 h6 W5 |3 G
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10、 油腻食物; E( n8 i2 \+ I2 W5 P/ W/ ~
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.77:8898- \! A4 P, p. I. C' ?
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。. |( w7 X0 W8 \& Z! Z6 W
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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