十大伤胃的食品
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/ g6 N% R% v' k, L9 gtvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
; c4 M, S" h1 [2 {! e3 M+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
~4 o) ]# g5 A9 K/ l6 j1 F5.39.217.77:8898这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
+ Q1 O' x) \& L3 n+ S& v7 ~冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇2 p8 h! e& w, ~: x; o/ r# {
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4、 巧克力
- E6 H7 X' W9 o, s' B9 t5.39.217.77:8898巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
) q9 D$ i: \& P. l4 t5 i+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类公仔箱論壇# V7 s+ c+ c% h2 c5 W* S
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。8 \ ]; P- r' Y7 U9 k" z" h$ A
: y. `( W4 a+ R# S7 w6 W, X6 }& ~, l公仔箱論壇7、 番茄
! E- [$ E( k! p' |2 _% Q公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
& [4 N( l" g" q3 o( V- k西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。4 p/ A2 g; Z$ J
4 m5 T0 _9 Z! J7 C/ }9、 薄荷公仔箱論壇4 C( V* G( y+ ~6 w6 R) A1 N
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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& k) H& |9 l1 }8 D) j5.39.217.77:889810、 油腻食物
- K2 \1 {* w7 Q( q8 [1 e公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。4 p3 I+ c0 D( U* Y5 ^9 U
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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