十大伤胃的食品
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8 i9 s$ ~1 V; X0 R! D# B# z- ktvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb& T q1 Q* l B- I3 K9 t
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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% K7 }2 c' Z1 p1 N- z" h4 Q2、 汽水和果汁
9 }7 }* f! Q$ M& T. \% n; H0 q公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
$ l& @9 m$ o! e& U2 }6 P& F; P5.39.217.77:8898冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇+ g& D6 j: X& N6 \$ T2 ?
5 m+ s8 _/ N9 t& b$ v公仔箱論壇4、 巧克力5.39.217.77:88984 a9 [, c) {/ B0 s: Y8 p1 o
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.77:88983 H1 b+ C0 o7 g
" y2 ], H" |' E) U7 o. _# B5.39.217.77:88985、 乳制品 }: K" l9 ? }
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇3 `, ~1 C; b6 ^. l) `! J* L5 r
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6、 豆类
. `+ E; k n* o s! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
5 c' l* V8 P2 w/ e4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `6 I* N1 R1 G; ?8 {' v. L, H1 G
7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^4 Q% r1 ]/ U$ z
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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1 _5 n, L7 F# Z2 o- O+ N* D公仔箱論壇8、 西兰花) N4 W* X6 t `5 i4 d
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- J t9 n9 q) t; i# f
+ p0 W/ x' `/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷5.39.217.77:88989 M* Z6 U7 L$ }1 o
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb' t# `2 {4 E. E+ W+ p/ p& }
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇 T' J& A _; o4 n: z J
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。4 i5 u1 K, M& T8 E3 \6 \
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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