十大伤胃的食品
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) B# Z% I- a3 Q1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W8 @) w @6 K( }' m
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁5.39.217.77:88981 I4 y, X( i* V2 r. j6 n( q/ y( z/ Q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇 h1 f' C% s- \% B9 z4 h& |) r
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3、 冷饮
9 [; J/ _- ^% X1 X冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
0 U3 x8 |3 i4 D3 y) c; W8 d9 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 p. u1 u9 B& s1 v
4、 巧克力5.39.217.77:88984 {3 w T& p1 C8 h i. L1 L; S9 v, y+ M
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。. n& q* ?! H- q, W
, j6 F. V2 y/ V7 n' N* _5、 乳制品6 z/ p, ?( N$ f5 S" D7 y+ I
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77:8898/ m1 Q& k; @, l9 ^1 N) R
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6、 豆类" F* K4 j$ w8 p
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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$ |" [5 _& F- v: d5 |- ?公仔箱論壇7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb% y4 N- I7 a, b' ]* M6 ?/ D
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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' s4 H$ ]$ t# w7 M C" m9 y5.39.217.77:88988、 西兰花5.39.217.77:88983 ~+ J( I. h! x* G0 E
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
6 ~6 k5 \. f. G. [薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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?# S6 N. e: x5 k: {5.39.217.77:889810、 油腻食物
0 G$ ?; M+ g x$ i2 D3 W1 K5 l6 s含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
( s3 q+ @, P5 ~3 P% x公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ G) F- }* R: `4 Y
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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