可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。公仔箱論壇8 `4 |: o9 p ~/ U2 L5 G' h8 d5 V
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洋葱、蒜
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7 X" c `7 T3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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7 M- Y; O8 |* ~4 m6 r/ y1 i5.39.217.77:8898燕麦
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含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
+ H; G" a. L8 } z1 c! ]9 ^( t; ~5 b公仔箱論壇 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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* c4 }8 [7 K# \0 Y6 }9 L- S7 v# G) m公仔箱論壇鱼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 f6 Z$ q" B1 W! P5 Q
3 @1 ^( h" w7 U2 ^8 X J1 C+ {公仔箱論壇 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
7 t- z5 J! L, q& t- F( D" y% p0 btvb now,tvbnow,bttvb 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 3 u+ e5 I$ ?! u8 d% t; w
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1 F$ W! ~8 i* ^) ?9 `! ]* D5 A2 W公仔箱論壇菊花 tvb now,tvbnow,bttvb! l4 q' _- K2 a* t
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( A. d9 v |5 e' S) h 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
* x% D8 ]1 U' Q* d9 m 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。tvb now,tvbnow,bttvb; P9 G& L* ~2 u5 g9 k% c
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& `3 L4 N2 b3 q4 U# Q( U; ~公仔箱論壇玉米
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7 P$ r) c1 t$ l; otvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。tvb now,tvbnow,bttvb2 X |* W; Q4 T3 A6 J
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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