睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb7 R" q# _* g$ H& x h
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦' J+ U, {3 l* w0 `8 ^; f
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb0 z: M |' n" K0 X
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，. h& K* v. r. V" _: k! `
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
- V1 k! J7 E- X- Z+ u住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
) F% F7 t: | Z3 Z% p/ i0 H公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb/ K/ l/ F4 k! K6 ~+ |4 k
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 S9 n e1 v$ n9 }
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P; M# X0 G: ^1 @/ a9 Z: m
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇. f+ J* B3 J( r9 g9 _
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇: ?2 a5 w0 m& A6 ^
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
9 `( Q* _+ j% u3 y2 t* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% o7 a+ k' u3 t
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb6 g* q, I: O' d0 p6 ~
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.77:8898+ N1 Y) ]6 k. ?
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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