睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇# W) L' S* \0 b# o4 n
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦3 j; O, m- v8 ~' W; V% s' d
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右" d: R& E% ?2 k& k8 r& S
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
; f' h2 t- z7 }5 q( Q4 R5 r2 H第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
+ E9 i' {8 I* u2 O, etvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
1 r9 }6 [" ?% ~1 l ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
' R V; [1 v" n; Z( a/ j6 A, r5 b所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.77:88982 V/ @/ K) c" \) c+ E) S* h
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
7 n% D2 Q; o S以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W. ^8 Y5 s& z* B
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇( l" i" T" `( d( @3 ?2 A
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77:8898- d6 E$ N! s1 V$ f- b! z! }# ^
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇 G2 Q) {- j3 @* @ s3 H! r
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) w' O. f9 R$ y% J" S- u9 \: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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