睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
) y5 V( _# T% J1 F, c不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
* n) }( l# {6 r6 Z; U8 _5.39.217.77:8898梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ T+ k1 i) Z+ _; o
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b ?! C) t0 ?( ^) O
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
' C( M7 d3 Y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗+ e. e+ D( O# K3 }' H- t
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
' J) K E* F/ i: \! I! M+ Y% R& n7 T所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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8 m" n r1 [( A' @0 c如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( @- E5 E. U) V( ^以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
. y' V+ U# O& Z+ D6 Y8 Z/ O5.39.217.77:8898輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 Y7 K I3 M" K2 u6 z# `
' b! q, y; U; ~( ? N5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77:8898* `8 s& [1 ]0 o+ Z- e
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
: f% x% q7 ]4 [4 s7 D) Ctvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ U, B6 r, M; _) p2 L/ y6 B
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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