睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.77:8898# Y- _7 L8 F* i& {2 b: E9 ~/ B
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb8 y y2 [+ [% w$ Q- I/ |" |
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.77:8898$ z) D% `! L$ b3 O B3 k
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb! d5 A1 k( o# g& y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
3 k; N' c S: Z: e& S; h9 G5.39.217.77:8898住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
0 Y# D# C6 L" K) t) Q! H' v+ H! mtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, |5 \& I4 k+ j
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 [4 H/ q9 O
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇6 a/ J5 G `, h* o
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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1 u0 A1 h3 L# o+ K# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
, E0 s4 B% j- G5 h! }3 T! c5 o更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
& P2 k2 i: F: ]7 B; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* U+ q( ?. q9 r( z! w. r3 }1 e& |
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，9 U# m# ~, i2 Z& x6 [
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) w. R( a) u; Z9 h V: _# W) O1 ?就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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