睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p4 z H5 l4 s# P
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
k" D8 ? G7 s0 F* T: Q公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb: ^) r0 F* a8 m, \
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
0 L1 w& U+ i0 G9 ]第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
' {7 z m4 N) `* ~% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇1 X8 C9 q+ }9 E/ X! P
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，, _- u+ s- f, C( W) s/ r# }) W' J
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y# j3 \3 W7 h4 {+ Y% ?* a/ ]
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
- e, f" P0 J0 [" b% W輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ u" G0 K" ]4 Y' D
3 T0 W1 D4 J, ?8 f1 H, P) G' J# \5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇) e! W9 C3 i4 |& Q9 }# X
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77:88983 [7 h! E2 q. n: B
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
# Y1 Z3 u3 l, j/ S0 dtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，3 l% C. B/ V) x
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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