睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
( Y' P% E# ?+ p3 [: q% K/ m7 p7 |公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 R) J/ _0 c4 m, n y6 F+ [- u kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
2 G9 |. T& E- G2 y/ w5.39.217.77:8898的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
8 M7 N# }0 }$ wtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
' _/ b& J/ z3 U; J( t+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇. ?0 f* c1 s$ o F$ l
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
1 [0 [6 Q: v& ]" y& F$ Z4 M! P2 V所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
2 y7 P% |6 c9 D; S Y3 U5.39.217.77:8898以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇9 A* U7 [( X) t% O- z5 y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇/ d/ f Z2 {8 }3 G
. x4 o, K7 ?5 E4 J( r( _5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，* u3 q6 i8 z& n1 \
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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0 P7 A+ N; N: H* P5 s( B但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇: V( W% b! B0 M' c S4 i2 L" H
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇& h* p& `! X: c5 F- A
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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