睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
0 K% T) U4 `: c! {公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P r9 @( B" B5 u
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb# ~2 g' E5 s9 R- e7 e [
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
1 ^" J3 U# m* y# V; i/ ?. s公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
: c3 M. s* @" V- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
+ {$ h6 S* v) A3 [2 w" J3 N* K) x: ntvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
3 s" c1 I0 F6 w& o4 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。9 k+ N( T$ N' q% x
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
% _% J# n0 u' H, \以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb8 ] F: f. l" T3 Y) e
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ x/ f6 {2 E1 f) t. X5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 S3 v4 H1 W0 C/ ]8 U# P
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
, r, M2 O, Y% c# \0 utvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
% ]; v# y+ r1 _- Y, _/ G9 G# b就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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