睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
) ~( M9 t5 f' C* a4 n' x不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R" W2 T% p$ o1 _! e7 b9 _1 A+ D
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇% J, o; A" ^' r# _
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ F9 `/ p' Z; r9 o; {& t! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
: w+ E6 d9 M& K) R& ]# m1 h公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' J" q1 |1 Y: m4 y( o% h
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
: s; P+ ]# K5 N+ u6 F" ^0 j- ytvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
1 t0 y8 g& G: H. V# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p# a/ |2 j0 \! _1 H4 \如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
. y! a! d R2 p9 E以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb( }7 v K8 r5 P9 d$ b7 e! [
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。7 P! {) q$ |$ _' H9 f- L& P" y
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O1 I+ ]! u& X0 @7 b+ s/ d4 ~
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 n$ L3 N' F: _' ?5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
+ I. J3 E6 f, l3 [) `0 `5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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