睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西 G# X1 W6 k; h( V1 i G/ e
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦2 c! b% B5 v& X7 H/ v; Q
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇, } b& j+ a+ C: a
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) Z) Y. S1 z2 l$ {6 n' k) t第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵7 J+ N' M5 q3 {2 M% t) _% O
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
. _- w2 q; R3 h, l" ]6 s- b5.39.217.77:8898個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77:8898/ V# F9 Z7 H% A( q; |
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
- e9 W* y E% ]) l8 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 a5 S3 G2 _ S! f. Z
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇! p# Q6 C& T n/ c
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
: N1 x& ]2 J- m% ^( Dtvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- h: r9 F; E( [+ n. u# e7 Z4 ~
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77:8898+ X* R8 A5 g8 W: F4 U
; _/ A% X( B2 ?# M' t( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
9 ^9 C8 B0 j3 S- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* d# V* s) n/ | M
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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