睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
& a- w A: ?. w9 W/ }/ w6 rtvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
& J- ^- F6 \( q2 _梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb5 V, c% K( q4 Z7 ~
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ N7 s4 p# A* _/ @8 p# `) d5.39.217.77:8898第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. `2 o& {, ?/ P. {& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( M; T7 l0 x) Ytvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
: G: s3 R7 C& g8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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9 {/ X. ]8 J+ A5.39.217.77:8898如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.77:8898% g3 l. C- m# j' z( G# o& K
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
4 j t/ }& @' F/ `" `* e) y4 S0 E輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb. a* G; ]6 N, N" D* h
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb n5 Y) Z5 A7 X# s( S. u( C
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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# K& X; ~* W! b: s5.39.217.77:8898但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
3 g: f4 m2 q# G1 U# R& @tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb' W0 [1 K2 d7 g: e
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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