睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
7 ]# T7 g3 E* \/ B3 Itvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! ?; T7 q& b8 O# _( g% c: u公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右 p1 X* h. K% ~/ ^
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，$ k" }6 z E6 X
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
" k" A' x7 }: _: Q# x: y- z/ }住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
- Z7 o7 [$ m. P }公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77:8898( e4 B8 \! Y7 s% t4 c- V
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
: c4 t% U4 A; d- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d k, Z7 b {9 }) e( ?5 T5.39.217.77:8898如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& u, m" Q+ E. N9 g- ]1 ?以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
' K8 |7 Y* F8 r ~' x- }! ?& Xtvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
4 r& [4 P% r2 J' r" R/ b" \- b5.39.217.77:8898更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，; F5 d) G1 G1 K6 |& b" u
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 F% ~6 F q+ _+ n% p* X9 \0 e. i; I5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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