睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |/ H) V4 j2 ^# n l
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
( s, { u* ^0 m' u1 A+ y- m梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
1 L4 d0 p% i' z4 Z的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇' r' ]1 @4 E! x
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵, ]& t6 q% u; Z, M* M
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 N8 p" [- m5 b6 B: G6 S
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb0 M; @* B6 r9 x" }9 L5 s
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.77:8898; k$ j! W- g9 h& v
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，/ }. b( r. V4 p( U8 z4 X
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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* B: v+ G6 J3 l; j. Dtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 N) y0 c& U
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇 e. [- m' P! I/ C; G6 l0 [9 m
' z) n3 B/ M2 d( @* \8 Z$ L& p5.39.217.77:8898但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* x; f0 {. `/ W
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，- w; | X( o- z9 R
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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