睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西 ]1 F1 m2 r" [% G, ^/ [
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! y$ G+ L+ _/ j4 o" k3 _0 w' ?公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
3 B5 e$ Y9 @" S) k( F' b* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L& b# \$ ` v' E
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵9 x5 X: Q, X: X: T. e, u
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
. i) J; w2 Z' C4 Jtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77:8898! k' f# x+ a; [* C8 H5 t; H9 w; c
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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$ e; l; U+ d# ytvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇0 W/ T1 ~! z0 J( P% U
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% \ T5 P V5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C5 R" L' ^1 O. Q+ r' I
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇3 ]8 C, ~! t' l3 Z6 P0 b4 K
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F+ y8 k# l l% W( _* A) {
8 b9 j3 B% s- x( x) M3 t# E5.39.217.77:8898但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，3 G& M5 C- @( v8 `: Q
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
6 b1 y+ \7 W0 D$ r" R2 B3 ~5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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