睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb2 ?4 c9 |7 g; S+ v. @/ S
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
8 Q4 M: ~" q* r* qtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
: V4 B7 k* H3 z* U. u的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q, W' N( `+ f! S
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
# q( J. x8 w6 }6 k! z1 z* H/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb( p6 m* G5 u% ^$ b1 y2 V
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
& |" d# Q, r! k! \公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb: i$ k& Q3 M9 `8 a( L: M
. E# I! V( N& Y; Y' H1 R5 g2 P M2 }6 ]5.39.217.77:8898如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，: d" ^7 X7 R7 c, i5 j3 l7 s0 P
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇$ u# i/ \, P2 G
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:8898$ O/ t# @) r: D* X
9 d1 T/ u4 c) o! m5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，# I8 _7 w1 X& D
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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* Y% I! J" S( p, e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
3 P+ e$ i! D9 P2 otvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
# }4 ?8 E: Z2 @/ E! w5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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