睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" v$ F# e, @ E% F, n4 B
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
# S+ Z6 ?& R* _: |! b' X5.39.217.77:8898梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右$ C- t _- C1 e1 x( O2 T) ?
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇/ ?+ h% y: m1 G6 x
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k6 e* h$ D2 }; I
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
# Z3 ?/ h. C' ^) i6 n: f' G9 l個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) o' ?' e3 W0 @3 p7 Y
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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& D! [$ q; }5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* F$ S0 u4 I1 T( j' Q: E以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& g8 j6 a4 g5 _7 @* i& g5.39.217.77:8898輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
- X, N# ^( F# a1 l- T公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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@$ Z/ ~# V" R- k5 x3 `5.39.217.77:8898但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb* ^ Z* S! m0 d) _% a
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb( h. g1 D' t* \+ n
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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