睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.77:8898* z( ~* S5 V' w- M: q3 u+ j
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.77:8898/ y5 E* h! V" `, \1 R3 S
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
p# d) |2 u/ c# d! ~9 k公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
: m$ `7 a0 s. k& S8 U: M+ p; ~5.39.217.77:8898第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
; \9 d$ m3 T' v( |& n5 ytvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇$ w" z6 C0 `" m/ e* C
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇5 x. v2 Y5 _( Y+ ?; h
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb2 W! F% P7 o! s7 k3 ^& j6 [
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.77:8898( }. E0 F- I6 P7 r( m8 o
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 O, U( `# ]' L! @
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。, N$ X6 _! a3 t) d5 {- {
9 H- a2 @: _; Z% f公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
( V+ z A, x4 p6 S/ R {) e, Mtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇7 S8 o0 S$ n) X0 }9 s
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
, ` ?, q% ?& Z' {/ ~5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 b# I5 e a5 ^% R% d \8 Q就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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