睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
- f0 ^: y8 b6 Qtvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
8 Q' t; x6 [$ J7 E" x5.39.217.77:8898梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5 c8 V6 P3 o, r$ V; g
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k( a! i a2 N, w0 `% u8 o0 g
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.77:88981 ?' g4 N3 P# |% G4 z* F5 N* y
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
! j L& n" q& m/ c; E5 l `tvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
" Z4 B- R7 h/ Q3 V9 T, S所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.77:88985 t2 f' e8 j' b: f% ~) U v
公仔箱論壇; O7 ^. S3 ?+ E7 q K4 m
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s9 h( M/ Z5 `4 i) v: n
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
# O/ z% b1 _. |/ ~; itvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。3 R9 {0 U, K7 f( w, T
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
1 Z+ d) p& ?8 j7 q0 g7 |- X9 K公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
# Z) ], e- y& \/ J6 [6 E( p
( w; `8 G2 T" F$ }$ g7 Z但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& p) U' t, K/ h1 |% m+ I/ _tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
- j% o! {8 n/ o: Y9 @- Y- Z就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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