睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
; e4 }7 A: o. O; S5.39.217.77:8898不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦! j/ a0 y* u, \ e4 S
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右- ?5 {: l0 P. k# k% ~" D) V
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇8 W4 P/ l, k& @. r8 S
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵+ w( p7 F+ U( J$ M2 Q& U
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& u, j$ a5 ]1 n
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，( F9 [7 T% e6 z4 F
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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: L# F& ~+ ~) e( \5 Utvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
; z, h I& R" I& c' _公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% C+ ~+ P! ]6 E$ G |5.39.217.77:8898輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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. T9 D6 [8 o( r3 s3 V% [- f夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
5 s+ ^0 Y7 y" U4 g$ R/ s更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇" m- n" }0 Z! d5 ~* R! U: a$ l
1 z; j9 ^, C4 [但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& b3 k7 ~. v# l5 p5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
& s$ w! l) |6 L i, j$ Y% a6 b就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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