睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
8 \' y5 r, X7 S4 ~ @; I公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦- C& p$ Z3 y0 p- v i& E
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
9 U0 g K- Q# [2 F( l的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，* S% N, g9 w `1 G v( _- g% l8 a
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
$ Y$ Y3 g- `) Q: p3 g住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
# M& X; N2 p8 ]# `% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77:8898' d0 D5 k$ T( u/ c
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。( r; c4 n# H8 x4 o
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
$ R w- f$ Y3 {5 v X' L1 xtvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5 b9 i; a3 u: m1 U3 E) t" W
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。2 F% L J3 T* ?, X( q% E
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
+ C2 f8 M1 u& X1 r$ [更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
: e1 @5 B0 ]8 h公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
5 ?: {7 t) L& t, _9 m" n& P `公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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