睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
* N7 N7 [" ?/ U/ L2 x5.39.217.77:8898不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb: @. |$ D9 O1 u/ r6 y G% P
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右$ d6 K! x2 Y1 q) B8 N8 y
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
, x3 V- E3 F0 K9 ]. W* V8 c% q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# A$ M) N! s( @( i
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 Y9 h9 c- V& a1 `% |6 U6 h/ R. l1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77:88984 L: r0 u+ [9 }7 E
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb7 r& a4 `; P6 x- _$ w( q: }
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* E f; G _4 A0 l) N以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.77:8898$ Z( k2 p {# @3 q
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
$ j% P8 T0 M F3 J' a5 X& H; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C2 K8 [0 \/ I0 S7 H. u4 P8 `3 W9 n夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
# }8 h; J* d/ t: ]1 F: Z. E$ G+ Vtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb c7 _; A( S6 L4 Q% A N; d
5 ]8 A: \. o B. h: M4 X8 ?- c公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
. t1 H# T* i4 B Otvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 A p- }& x% @9 i5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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