睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) f: f* h% z: C# b
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
( W+ }( H7 c( D9 [' {梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
, V9 w! O2 ?$ c2 e& N4 A& `- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
; V: t8 M. G7 w' R第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
* J6 P# C$ Q' l( _; P# p5.39.217.77:8898住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
/ N, M% d' S$ B! u5.39.217.77:8898個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
6 X8 v! _" ~2 @) a: i所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb3 U# n1 |5 ^, v. A* f5 q
$ T7 Q+ G# Q: e. z2 I& K2 v1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* o" n0 }5 a% q2 D) ~5.39.217.77:8898以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
2 c2 {+ o" _6 L5 E4 U7 J公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb% P6 E0 o& x9 f& m8 b0 \ z, z7 p
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 [$ t! D% d0 p$ B5 Y
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 q7 R+ T$ o7 x/ X' x
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
L4 m {3 E) L' N: [+ O* X$ a2 V. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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