如何喝汤也是一门学问，医学专家告诉我们，喝汤时需要注意以下几点： 5.39.217.77:8898) o5 h. m& A/ y
1、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也不要服用，因为这样的汤容易加重感留症状。 tvb now,tvbnow,bttvb. l4 U" w# }3 a) P
2、月经前适合进补性温和的汤，千万不要因为补得过火导致经血过多。
4 B+ Y; Y0 ]" O8 v: I' ]) }tvb now,tvbnow,bttvb3、具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2一3次为宜。
2 I6 W" a! t; q) q/ @6 P* [tvb now,tvbnow,bttvb除了掌握以上喝汤的学问，女性还要走出喝汤的两个误区。
$ y2 ?/ z# O4 _( ]1 t误区一：取汤而弃肉
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一般人认为营养都集中在煲好的汤里，所以就只喝汤，对于里面的肉类、中药就弃之不理了，其实这是错误的。营养学家近年来发现，无论汤煲多长时间，肉类的营养都不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适址的肉。
6 v2 ^3 r6 h; r k+ s- ftvb now,tvbnow,bttvb另外，中药味道比较怪异，让人难以接受，所以一般人都不喜欢。但有些中药价格昂贵、营养丰富。所以应该吃掉，比如冬虫夏草就应与汤一起食用。
& K Q' n8 n+ G9 n. rtvb now,tvbnow,bttvb误区二：煲参汤的时间越长越好
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老人的习惯通常是将参类早早地放到汤里一煲就足两三个小时，认为这样才能将人参的营养都溶入到汤中。其实参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间 5.39.217.77:8898% x, o& C6 o9 X P8 _9 f; r) Z
过久，就会分解，失去其营养价值，所以煲参汤的最佳时间是40分钟左右。 | 
發表於 2012-4-26 12:08 PM
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