戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
' }6 O& }0 g8 D) B. d! Z0 v+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~, i5 `/ J* dtvb now,tvbnow,bttvb
4 @( e' w% ]% q" a2 W* O公仔箱論壇: n& t. u- m4 S! H
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
9 O8 s, e9 T. T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [8 ^8 i! O4 ]" H, R
公仔箱論壇- p0 o v2 _! i" m
公仔箱論壇- t* W! @* g7 p- c7 b! _
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 {: s# Y" R0 b
公仔箱論壇* `+ E- T6 o; r( h5 `: R) @
$ S5 n7 R8 O& R4 Y7 o+ n( m) ]1 n公仔箱論壇7 O! T( A! H. J% J1 q
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。( ?4 l% }/ c3 ?+ I' E+ L1 f
tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ n* A" R# W/ s" G' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* q8 ^+ ?. L4 S, ~. B
" r1 O V4 Z8 e. ^% v 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
! b* l# y0 C- y3 O$ Z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d+ t( f t0 O; I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c- ^8 }. e1 |7 Y8 T* |% _
! W- B5 v' H2 E- n* {0 ?5.39.217.77:8898 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。tvb now,tvbnow,bttvb1 v9 ]$ y1 I* J0 i# V1 ?* p0 i9 \
R: q# s d/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88983 h3 _% p* ]" y) L! t& B
2 P- k+ N4 N5 s1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!公仔箱論壇% w3 K* |% E( L0 ?, Y
6 ^# g1 W% m2 O9 _
5.39.217.77:8898# t% S+ Q1 ]& x( _
公仔箱論壇/ \; C) t/ N$ [3 b, w
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
7 n! M- V* Y8 [7 ]+ o `5.39.217.77:88982 A8 K/ T; k; `( S) \6 q: S
# s/ G* h- z6 X' N$ S8 C$ j) a5.39.217.77:88986 |; R; i( W/ }4 e# t5 `8 w. B
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。& R; K$ P! _9 W0 F4 y g
( U7 I& K1 x) @- ]# v- P' B @
( i' b3 [) C( e* {+ i# i! ]0 b# I% ? ]. I
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
) @! W1 b4 j: h; u8 }1 b: b" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B9 D2 w" g2 }7 m1 m公仔箱論壇
# {& t' S! c: F B; U1 X0 u' p2 N2 R: d$ G+ N! a7 L+ |$ F
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
* a$ b5 [9 w9 U5 p+ r/ t
) G: k! y) M- ~% Y+ o% x( Q/ n, |5.39.217.77:8898
4 P# K2 \ L! b- F; o) a% _; j8 m, _2 M8 K' H& I, J* n; ]
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
5 \3 M0 m* v9 f/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s v- I( h3 w+ L
. ^" C3 q9 ]( H- F" ]% ztvb now,tvbnow,bttvb5 \/ T0 {1 P7 H! g
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
2 ^2 R1 k3 t. f' z ^; `7 [; M: c4 q+ O% M4 F0 E
7 S2 O' z0 ]3 \ [3 t0 x公仔箱論壇公仔箱論壇5 R. n# V1 c T6 C. B# N0 Q* e
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
, ]0 K1 o& H( p% M
' r4 U5 _: y4 ~) {" Q
+ I9 S W! t2 r& \ `' N! S* n5 d
6 U) G7 {" Q8 W( v( m 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。tvb now,tvbnow,bttvb% M7 V# k% B, O
; U5 Y: E, k; H& l1 j6 v3 [! O/ b5.39.217.77:8898
" C$ Z9 B1 w5 P4 V1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?+ \" s- J0 |& C) B6 e9 k公仔箱論壇 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
& G% ^) Z" ?; v0 ?: g- Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G/ p$ n" u- e
# G9 d+ P/ @5 a/ ~2 c" q- ~0 \) A1 N/ B; b
戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
* g. d1 p7 G _' q% Y, r# ^ y2 ~1 G5.39.217.77:8898
' Z5 I! H7 [4 q& d. u. d 5.39.217.77:8898. v |5 n c) z2 I% n2 B& a
* H) g3 e) j4 `3 ?3 r* C ^tvb now,tvbnow,bttvb 好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
# ^8 z" `' O1 [. p. Y
. S9 s4 O7 c# e7 Y" ~) }5.39.217.77:8898
6 n6 e% E8 d! |/ ^2 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 m* o0 C1 a9 ?/ | H
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
3 X. p1 p/ n3 z7 K L% |6 I公仔箱論壇
! h' E5 \/ S0 Y) g* @2 W( f2 I9 I 0 _! c: u; Z: K. S) u+ |2 s- G, F0 B
8 j( Z3 M0 o$ `7 |6 P 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
# d0 p! i6 B, M8 g/ P5 O, n/ e$ [
* J U1 [+ c- W. J: \5.39.217.77:88987 I u& ?# T- k% l! u% `3 }7 u* c
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
6 |" i, w- W9 m( n* t5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 F. ~* `* Q* h1 u$ f
8 L6 E/ K# O0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k6 ~3 [! y4 G0 R) G; l 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
# N8 c5 o+ f1 p% \# E7 y5.39.217.77:8898
: p$ v6 g: O; O" t0 t b) k- Q" C/ P* Vtvb now,tvbnow,bttvb
. ~- s6 s* z! S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A- M$ x n; q 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。" H2 w: t2 y+ n7 p
|- I$ f8 p a }+ itvb now,tvbnow,bttvb 2 ~2 q% {9 T. \5 b' @
) v. n" ?" x% k* D5 ^$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。公仔箱論壇 j" K4 a( q ~' |0 t: T
5.39.217.77:8898& m1 _' Y. S; ?) \
" @* J" X) L4 O4 Y( l* o/ a$ r# [5.39.217.77:88986 w7 `2 |' X. V: d
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
& N' I- N# e1 ~* ^: M公仔箱論壇
2 b( K) ^- y( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 w% t/ x: H( E' L! ? z
- f& g' D( U9 ^/ j: s+ _; q
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。5.39.217.77:88980 F( F) a# B6 c# V& E" `# J
9 s, n D; M3 K9 b
! T% Q3 l* R5 e+ X" [9 T0 n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 {& o& n0 N$ q- W: ~1 o3 |
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
6 o2 B$ c3 F0 e% @ X/ \1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t9 e9 C2 i! @' Ctvb now,tvbnow,bttvb ! h# k" O8 }% ~2 ]* c$ @9 C; ]
$ ~. \# V$ M' P
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。# I6 s% @5 Y9 V' E; P* t8 ?, q
# |+ N7 h% f6 r2 j+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ u$ b! {/ k0 R$ _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; L P: l8 E) f( m
PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。tvb now,tvbnow,bttvb P7 C1 S. R: Q$ D0 b# a+ S1 }* x3 a
公仔箱論壇/ A7 `* c0 L) d, g, h' @, I+ l5 G
tvb now,tvbnow,bttvb* C) _ g8 H/ o/ `$ E3 |( j! j
% H `5 d: t3 J( {, q, e5.39.217.77:8898 Q&Atvb now,tvbnow,bttvb; F' ^: ?, B2 |' D$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: _# X4 R# V/ X5 j
7 r7 |- _% y6 p) ztvb now,tvbnow,bttvb* ?- f! c7 v3 g1 `
吸烟者慎食维生素C. e2 a* e& ^( t% R& A* S4 {, l
/ d6 ]' }. z" w- t! a, }2 U
( m1 k0 C, j; N" }* i5.39.217.77:8898+ l/ O3 N1 ?4 v* A
Q：为了补充维生素，我每天都吃一粒维生素C，但是听说这样对于吸烟的人来说并不好，我吸烟已经有几年了，这种说法是真的吗？
6 e* Y+ z1 y+ y4 K* X B8 i
, U v3 f y4 K公仔箱論壇 5.39.217.77:8898* ~) w/ v/ q9 I0 }+ i
: W$ s& x' |( f- B A：我们知道吸烟会产生可怕的自由基，它对人体的细胞组织会产生伤害，因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂，以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示，维生素C不但不会保护吸烟者，而且可能产生更加 |
發表於 2007-11-19 02:34 PM
| 
