: i! B# }% T$ Q* B: c5 j1 Z tvb now,tvbnow,bttvb' ?5 b7 f$ V% \
: Z8 b8 M1 F& `" @) W5.39.217.77:8898
- T4 A6 t Y" g/ `# q1 a, q' e! R9 mtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】) `( N/ @4 j9 d' y; ^
* n) l" N" C- T公仔箱論壇苦瓜 1/2條tvb now,tvbnow,bttvb* G, ]% E9 [# q6 v' q6 g
 5.39.217.77:8898- E" o& U/ s- X N2 |
豬絞肉 130公克: F/ j. B; }+ |
公仔箱論壇! g' s8 l) A1 K- |& M( M! J* \
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb# @3 I5 b$ ^6 S P5 J1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [. W$ L. {3 s0 M. t; [/ h
滷汁：
2 L& Q( d4 [$ \! ]- j2 H醬油 2大匙
' d! c* c1 D' |6 l. o: @公仔箱論壇公仔箱論壇) o x% m0 [8 M- j
水 450㏄5.39.217.77:88988 e8 n4 M9 {) a; |% R7 w2 j$ y: o
& ~0 E4 I4 a% `* E3 }) J【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ C3 l# X: W
7 f0 P; F+ L6 M9 e5.39.217.77:8898太白粉 1大匙5.39.217.77:88981 h( K% l( {! N3 G: K+ x
; g7 Y7 b$ K$ Q
鹽 少許5.39.217.77:8898* {. s2 N. H8 M* X! q
3 X% D6 S p+ e: j白胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 O" }/ }/ v: j9 z
4 z" V0 p! c* f" y6 |1 C公仔箱論壇香油 少許
y9 J' w0 A4 |5 M+ ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ |6 e/ f! T% a1 h
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B# l6 J& @* v' f/ R
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p/ r" j( V- {3 e
1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。7 P7 }' P5 p* e1 a6 p
2.將蒜頭切成碎末狀。
- p+ ~* e- c: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
8 n x& x* W- v. r( a5.39.217.77:88984.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。公仔箱論壇6 P' @# {% V7 R6 c2 z8 f; v1 W. a
5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。$ w9 |" `7 v% a, b- n. G6 v, e
|
發表於 2012-4-22 12:50 PM
| 
