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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料: 公仔箱論壇& e2 r; c! C3 w# {1 J) l
新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許
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1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。
% |( E9 C0 V7 k5.39.217.77:88982.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。 0 ]: L# I+ X9 F: y# v5 g! ^# M

' N: V3 X5 B3 r! u5.39.217.77:8898竅門:
  Q7 w5 w5 U2 d/ T6 ?& k公仔箱論壇 牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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