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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料: 6 F% h7 }( C/ \! D7 X6 C( G
新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許
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7 J+ ]) o4 q$ f+ C製法:
# _2 \3 s3 o7 ~7 b7 t7 o! R1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。
0 c$ f! ]+ s# Q2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。
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牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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