材料: a. 烏龍茶葉1兩泡水b. 鮮干貝12兩、蝦仁10兩c. 韭菜花12條、西蘭花（西洋椰菜）12兩d. 鹽、糖、太白粉、蛋白、沙律油、胡椒適量e. 米酒、麻油適量
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0 n5 N/ C/ {4 z" P+ s, }9 b4 T, s! k製法: tvb now,tvbnow,bttvb2 _# p+ r8 m# u3 \
1. 將【材料a】用半碗沸水泡軟備用。- x! ?1 D& Z, f7 ?3 D$ k' l
2. 將【材料b】洗淨後，放入混合的【材料d】中，醃浸約五分鐘。
' k. |5 j9 \$ @. N. s3 o( E4 z( Y3 u. O3. 以韭菜花串起干貝綁好，泡滾水約5分鐘，待熟撈出干貝串， 並以炒熟的蝦仁圍邊。1 ?& D, i+ r3 N
4. 將【作法1】倒入鍋中，並加入鹽、糖、胡椒、米酒、麻油翻炒 1分鐘後，淋在【作法3】上，並以炒好的西蘭花盤飾即可。 |
發表於 2007-11-19 11:03 AM
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