放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇4 @/ r9 h) q9 B% U; A9 {; d6 w
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。tvb now,tvbnow,bttvb: J, f" R$ {/ O2 a2 [: S& p7 v
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。( j% M7 w$ w) N6 ~- B p! d5 f; c
, M7 b0 p% b% w1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。& e% i5 T9 c( `; E q" j% r- n# V! V
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。5.39.217.77:88983 V% S+ V; \2 V( e9 w
" M# U# O# T! m. [, U7 q5.39.217.77:8898泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。tvb now,tvbnow,bttvb/ H7 P, n" `3 w7 p
8 u* r# u0 w" r7 q9 |! s擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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