[健康食品] 濕疹湯水

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濕疹湯水─赤小豆苡仁鯽魚湯
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中醫認為，皮膚濕疹最關鍵的病變機理在於「濕熱」二字，飲食上避開生冷、煎炸辛辣或甜膩；清淡之餘，保持營養均衡。對濕疹有食療作用的食物有：綠豆、魚腥草、粉葛、淮山、土茯苓、赤小豆和薏苡仁等等。像現在的天氣，可煲赤小豆苡仁鯽魚湯。
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, `. P: }' l& W' m0 B, X3 ]; |tvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 |% D) `; X" K( n( M- r& I赤小豆30克、薏苡仁30克、鮮淮山60克、鯽魚一條、陳皮一角。
% z. X" K9 z, Y+ ?/ F3 L將鯽魚去內臟，煎黃。赤小豆、薏苡仁先浸水一小時後，連同全部材料放入煲，慢火滾二小時。
) I& H5 p: o) U  C3 J( r. U& o公仔箱論壇買不到鮮淮山可用粉葛代替。5.39.217.77:8898$ Y1 u9 F; p/ W: n6 ]4 r

* j+ t) Z& y# Y# @1 \  C" Ctvb now,tvbnow,bttvb赤小豆功能利水除濕，消腫解毒。薏苡仁健脾、利濕、清熱，對多種皮膚疾病有食療作用。鯽魚健脾胃、益氣、利水，含有豐富維生素、優質蛋白質和微量元素，營養價值高。