5.39.217.77:8898) O# K! `# P% H
1 T& _5 a9 l; u& z3 G4 b
隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。
& c3 j) w# m' o! q, {' z! E5.39.217.77:8898! Q! J9 X+ R3 T' d6 h
tvb now,tvbnow,bttvb' D- M: _2 ~4 b4 f% [& D
鮮奶酸奶豆奶哪種適合你
3 W# i" M- p: Y& B. B: q/ vtvb now,tvbnow,bttvb
9 V4 B2 b+ B% i+ X5 D J& e& d; s. K
; R i1 ?# h2 g. w8 _9 R# m然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。
) i0 f7 h! P- E1 [! D公仔箱論壇7 K9 `5 a& Y6 S4 d9 t! P r0 [
& k. ^% o3 I1 x3 r% l, }/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、營養價值鮮奶最高
! q& L" s# A, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' j2 {. ]: [* ?! u
& l3 g- G0 c& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |# E0 }# }, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l9 ]/ q' R6 @% }+ }+ I8 E
0 x/ T: F5 _; S6 _: {3 k9 X. i) X酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。
+ r0 j! p N% x+ C* i9 R公仔箱論壇; [3 n2 Q* |7 [2 H, t3 G# R. P& T
5.39.217.77:8898: H4 s; R% s% w$ A
最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。
# `, s; X1 D7 w {6 o公仔箱論壇
3 A( T& K2 r; z$ d, Z) Ltvb now,tvbnow,bttvb
, Q/ u: e5 S7 T, W: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、保健功效平分秋色
] x2 m8 s7 u0 ?: Q6 ]
" g: h% A! u6 H9 N7 l0 R. y+ }5.39.217.77:8898
6 ], v; U8 Y4 J Y [公仔箱論壇一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。tvb now,tvbnow,bttvb/ l" @' q/ F5 }1 ~9 q7 g. @( ?1 [
' c$ A3 P6 {% z$ S/ V9 S. g2 r, ~ o# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A g) j' h" f4 p% C
酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。
5 k! C) h* y z) x. m+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^& v* S& `, Q
" V& F+ l: O0 t1 \6 P. \ s豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^ X' o% t+ P2 y4 l6 G
大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。
" J$ C; \ P0 `% l F
1 h" Y6 E8 D. ~: G; `. j5.39.217.77:8898
* ?* X3 B. u! g n' Wtvb now,tvbnow,bttvb三、時間選擇各有不同5.39.217.77:88988 g$ n$ Y& Z$ K: s) |; H) u
j9 f2 J+ N# u& F) l1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `- w; v% e8 X, k+ v7 f公仔箱論壇鮮奶酸奶豆奶哪種適合你
* J5 L4 Q& c$ g% |6 j公仔箱論壇$ K3 g( @* s- B% _0 z5 H
5.39.217.77:88981 r5 b* r" G+ \1 D8 _0 n z; X4 G2 p5 e
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。; H$ Y5 T1 `: H9 W
公仔箱論壇8 ]! T3 x z6 ]$ X0 D2 A Z
" w2 H+ ?7 M$ @tvb now,tvbnow,bttvb相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。 u1 y# ]4 |4 G w3 C& y; U
1 u5 D4 e1 @0 B8 @) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D/ x w+ D; Y- d, E( otvb now,tvbnow,bttvb習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 
