5.39.217.77:8898. S1 x& s& R) H9 [0 A1 A. }( ?
tvb now,tvbnow,bttvb# i8 f7 D# }, y
隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。" q1 h1 D. ?2 Q7 ^4 x
" L' q5 c# c, o7 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 i3 K, g, G7 Y: j8 E
鮮奶酸奶豆奶哪種適合你tvb now,tvbnow,bttvb' y0 c, E7 k" J% z j' w9 h
公仔箱論壇" i9 u! |. c8 L4 a: `6 C
0 e5 t3 N9 o8 U% A( g然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。! f) | k% \# U, D, W' e
' `: r) b+ D9 `: h, o0 i, c X
! B* y. q- c; ~
一、營養價值鮮奶最高公仔箱論壇( a2 k' I% X$ }/ o2 Y6 K
8 Y+ H6 K! I; }3 ]. L: e
) h( U U: S& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。
( G, @* B9 f+ B9 ]) R) h& C' V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n S6 _6 \8 @: y+ h( s3 k) \
7 W- S q/ z4 @, Z+ H% U0 w
酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C4 w9 V. W) Q7 e) P
1 i O7 a* D1 E+ k" [2 m6 a- g公仔箱論壇
2 H! f; C" y, o" H9 P, s+ xtvb now,tvbnow,bttvb最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。
/ T" K# c+ |, _; B; g: c' |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# O' _* {& G' s
8 n, [! J. s4 J5 f" _: n+ d' I; r8 `! D二、保健功效平分秋色公仔箱論壇5 @" G* O$ X, i( s" H0 B
5.39.217.77:88981 Z7 Q( j2 z7 I8 X# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C/ p; m) t! d3 C$ j8 `
一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。
! g8 x1 ~* C# o7 Q2 [" ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 J! Q7 P/ W' T% w T9 O5 L
* I$ s+ y3 o* w( g/ H! i5.39.217.77:8898酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。5.39.217.77:88982 e( o) h t. R0 H% ]( \
$ W& m4 n. ~8 z3 p' n, h4 U
9 D" c' d- s" H& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。5.39.217.77:8898" ^+ d8 s* r; E. P2 @
大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。公仔箱論壇, u# ^0 s1 @! K, ^+ r8 l
9 ^# {" H; i0 ]6 W' stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 ?4 p2 n1 y
三、時間選擇各有不同
. n& {! \: A: Q# ^3 N6 D4 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" I& Q$ v6 ]* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M5 x7 c5 I# s
鮮奶酸奶豆奶哪種適合你, t$ T: O3 S/ n; k3 s
公仔箱論壇/ m: @ T8 p: o
公仔箱論壇9 b5 z6 j$ J1 @7 J; d
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。! X# l% A2 m' ~& T n, T- M
5.39.217.77:8898$ D/ y5 s8 B. c# t7 s7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o5 N6 Z5 q+ F# H& \
相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。
! |# Y2 C B' a+ H8 ]. v( k9 v( d5.39.217.77:8898
c4 r/ y6 _2 X9 s! `# m. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l& T; S, a P9 _) Dtvb now,tvbnow,bttvb習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 
