小秘密之一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [8 [9 ^+ P7 T( @. L
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
" ~8 x3 u# U; R0 Z) a( O: w7 \# B/ B) g1 G
小秘密之二公仔箱論壇! I ~+ E) m8 m( Z4 c7 W A4 h; A- z
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
' i: p6 \' W9 H; G. W6 D1 P0 n( W( ^" m9 p2 O1 d3 Z
小秘密之三
+ [$ h0 C+ }9 n K5 A6 C/ ~8 X# C/ e) v% e 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
+ n. r! b5 H1 c5.39.217.77:8898
/ z8 ?% x6 }( e' m: q6 v) utvb now,tvbnow,bttvb小秘密之四) U: {8 ` D5 ~( r0 y
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。公仔箱論壇4 b( o8 n* W4 |8 R
0 H; D. C& E9 m4 N: x
6 @3 A; H; U! b3 V6 U% a" ctvb now,tvbnow,bttvb小秘密之五
! I z$ w. h5 ~( n( M/ |. R9 K5.39.217.77:8898 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
- E( J: Y9 O ]5 I, [) V. w2 m3 \公仔箱論壇
% ~4 S H/ w3 R' f6 v f; r8 A& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之六' T- x3 ?5 e) Y, x' N4 ?- z
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。9 f& x- x, D, e8 [- ~' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s' z, J( r" J
小秘密之七
1 B" ?! M; Z) j' r7 j5.39.217.77:8898 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。5.39.217.77:88980 _5 C G: \" ]& H
+ }/ Z4 f! L2 y! Q; M& Ktvb now,tvbnow,bttvb小秘密之八
6 D: B* m: P" b' _7 k# z4 V& ]) V 如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
2 j9 ^" r! R1 x k( T, u公仔箱論壇
O/ U* {" q% e! v* R$ j4 G$ r) ?公仔箱論壇小秘密之九公仔箱論壇4 q9 @* I0 I5 D
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
& P$ G0 H# V3 y0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% \& r7 N* f9 `8 ]/ N9 p
, m' Y; x$ `& E1 W* [& n1 l
小秘密之十5.39.217.77:8898& [" Y, T7 {, o0 P* f
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
" I: Q: C& U5 |- H; i公仔箱論壇
- u9 v3 k2 m$ C5 C
0 X0 s% L# @) v/ g5 \0 F( o公仔箱論壇小秘密之十一
) C- D- J& n. b7 R# [: q* s 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
; J, J8 b# [& H$ R" f5 t X& c j% Ytvb now,tvbnow,bttvb4 D9 W/ U$ m" Z
公仔箱論壇- n1 h& U: y7 o. J. U7 b* X
小秘密之十二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o7 h+ E5 q" q) N, ]5 ?! ~
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。tvb now,tvbnow,bttvb* \3 j" T9 f% D1 e" c
小秘密之十三
+ h& M0 h; S# J& b1 N6 S5 r5.39.217.77:8898
" t% T; w" r. [, F8 G8 K, U' t5.39.217.77:8898 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
6 A$ {' Z' Z2 ^/ u7 t5 }公仔箱論壇
& _" r! X" y* g, e7 z
; M; h- e' e$ v# P5 I# N
- f' }! K. }0 h8 D
' g& B! O, f* Itvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十四5.39.217.77:88984 D X' X/ W5 K
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
! g7 x w1 L2 _8 i3 D0 u1 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 w O1 c [* R
2 E9 A; p* [/ @, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K: J4 H6 E1 U6 atvb now,tvbnow,bttvb7 _& w/ K$ g% A! V |' F
小秘密之十五tvb now,tvbnow,bttvb. `) w2 e9 y: ^9 v, h
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
3 t: B- p2 j! a# f2 F* E
! q1 R6 n1 x# A2 e j, |) a/ j7 C& n" btvb now,tvbnow,bttvb
# P8 h. ~ C1 y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十六
4 U( d& `" y( o, V6 k- o公仔箱論壇 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
% G: I3 s- f) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 C! P9 ~9 j7 ~# M8 O8 S2 h
2 [- a6 v! ^+ g7 W7 t
$ N* s1 q7 y/ V1 ?* B! Q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `) y/ D# Y" L$ u
小秘密之十七
( {, w/ p6 X! m$ V$ V4 I: }5.39.217.77:8898 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。公仔箱論壇" R$ d' h: n F6 m
9 N- v, b* z9 a" o( E公仔箱論壇6 z7 j3 s- Q9 b, z7 ]
- H% n- _7 W* L6 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* u4 B8 |% B6 P" E1 Y
小秘密之十八
1 j& y4 N) z5 ?' x 浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb4 T9 l1 O$ `! }# G5 s' \
8 [ J& s- [5 o( l1 n8 b/ w$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 o3 r6 i. E4 V Z7 j/ S0 m! n
: W: Q1 l k* E2 u: L) h- |. F* o' C' e$ P& |$ I& Y
小秘密之十九
5 D- Z8 y$ m. k; p, a 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
{# o) w' F, m/ K! F2 stvb now,tvbnow,bttvb
) N# Q6 O3 |+ w- L% t/ |4 r; l8 U4 q* g4 P4 j1 q3 W2 T" |
# M1 q1 ^' {2 g6 x4 ^0 Y# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c8 w& ?, {! P9 F. v小秘密之二十tvb now,tvbnow,bttvb8 W3 O1 q' N' N. K: |6 k% N# }# d
周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。% u! m4 M# q( F3 m( c5 m. @8 |5 Q$ m
' ?! X* z) n+ F; F- ?( F
9 z$ p d# U5 a9 Y) P
7 T# M3 O1 e- X0 g$ J, p2 Q
& o% U: y8 u8 ^) `; ?1 y5 V5.39.217.77:8898小秘密之二十一
y# j, _& L1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。公仔箱論壇6 N) [. B3 m8 _5 W2 p. X' c, b0 q( c
) K9 h: m/ n6 B5 V& Q1 U/ Ptvb now,tvbnow,bttvb7 j, f$ Z6 p5 b i1 S: X$ B7 i
7 \& X/ ?2 F) H5.39.217.77:8898
2 x j* Z0 e4 H- _6 [* b& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之二十二tvb now,tvbnow,bttvb. X7 H0 M- w# E6 d+ W$ M
应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。公仔箱論壇& g/ o y# ]/ D9 ^2 H2 k
9 `, y- ? E& p; d4 x" G8 ?3 A
- h' u% ]; S0 @tvb now,tvbnow,bttvb0 |$ X1 W# @4 f* ?- m! G
公仔箱論壇6 x/ A' D3 d9 z* d# w
小秘密之二十三5.39.217.77:8898( K& \" C. h- [' d) h
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
8 i4 a: v3 @0 ?+ L& n8 l$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T @+ N/ F: x9 f6 Y
小秘密之二十四
7 Q9 R+ z ^0 f. c5 O) R: z wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 