小秘密之一 公仔箱論壇% L: S/ U# [% B$ ~7 x, U' Q
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }; l- q$ R% ~( O
% B: h. T% H M0 e小秘密之二$ j: M/ ]! _! x
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
. @, q; }! v0 o7 y0 H' _7 c7 h5.39.217.77:8898
+ \* I: z: E0 q2 M5 Q小秘密之三5.39.217.77:8898. M4 n) T2 ^; M9 F. Z9 v( d$ ?
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
/ r# T+ q- d, @: ]+ v. e8 e: Q5.39.217.77:8898
9 A* g/ U& j3 E/ g8 \tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n* q4 l3 f% S# b. g F* ~
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。
# s7 w( n% | X+ O( [$ M% j
3 B+ W9 f5 r$ A$ P- `4 C+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T K: L/ Q, {( p, P2 I+ Z! a) ~小秘密之五
: l3 m. Y9 P, u5 B 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
% G$ U" s- J' y& X! Y公仔箱論壇
" g: \% ?, U H+ D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之六
5 D0 o( g( V9 i$ ~- X6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。% A2 U5 H8 B. W& K7 n& Q% n
) [* A; R* c1 P0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之七5.39.217.77:8898/ V' T- ?4 k* l, ~# N6 W: s
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。公仔箱論壇' b% q Z) e7 d( W8 n( {( r
5.39.217.77:8898- ?& R5 X6 s6 G( T! b( P
小秘密之八tvb now,tvbnow,bttvb: C. {9 D, v1 V+ _* R5 H8 ]# A# @2 a
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
; s/ y8 N8 K1 W5 R* T- u公仔箱論壇
5 z8 q1 b; f, S1 p7 T小秘密之九tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 O* t7 m7 P& F3 n% d
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。tvb now,tvbnow,bttvb* @2 q" k7 v/ N; l& k* M; E8 y
tvb now,tvbnow,bttvb! U5 I& A0 Z/ P% R+ ?" @9 {1 V# [0 A
tvb now,tvbnow,bttvb) B/ Q- [) Y7 V9 p. W7 t
小秘密之十
3 u. U* B) k% O$ k, d3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。5 B) C2 q1 V/ A: j8 k5 Y* S: Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 j2 W' S+ Y) K: A' X
5.39.217.77:8898+ Y( ?! a: Z& l( n+ Q' A, _
小秘密之十一公仔箱論壇# B; m& g: `* }- ~- K1 d" z
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
+ V8 R# D F/ N1 i1 F& [0 T5.39.217.77:8898
4 X* [+ ~; t* x- X8 K/ X5.39.217.77:8898
& c: f/ J$ g" l5 j8 }8 q% ^" H4 |tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十二
3 T A+ R( |2 V& m: `. \+ J5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。公仔箱論壇# l3 U$ Q" M* L& [) e6 s, |
小秘密之十三 , t' J! y8 f" [1 Y0 ]
) u7 b/ v' a; p3 i! `
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。# r1 [; N2 I$ q4 }/ Y1 a
; d8 }2 R8 X7 F- N, K% @9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V4 U, O/ r1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb% B9 k4 N- s- n. K2 }9 e: l* u
tvb now,tvbnow,bttvb& s, u' [+ f; N/ u" `6 z1 M
小秘密之十四) }& e3 Y" G& t" A. d% f6 r
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }' M! L: {$ Q! V( Z% k
2 f( a* w1 D: P% n' Q+ a
; E5 G8 V. R$ H& R$ g5.39.217.77:8898
+ J7 E# T) s7 G* C! S5.39.217.77:8898
3 p, f! t7 G3 a/ \% W; C/ ^3 N# o* Ztvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十五! W* y5 ]* Z0 s8 S
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) X* V) Y/ g# a5 J
* w7 J$ ~5 @ h, {& f$ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D* J3 |! a5 V4 t: H2 q J
小秘密之十六
3 Z: m: p4 t# l8 |& { 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
9 F" D( I' W+ `5.39.217.77:8898( m' P2 \' S' b8 |
3 g3 q& Z6 ]: H; @( J* _6 p' J9 M8 {. w% K ?/ c8 d: q5 ?! f0 S
5 i( N9 ^4 {1 }2 s) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十七5.39.217.77:88981 s4 K0 Z2 O' G
睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
' P# a! F& w7 v- T1 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" n9 ]8 `2 m" V* Q
( H1 t5 C/ O# l+ {
. d$ ?" ^: l: I" X$ b% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ w1 N( {7 w1 W
小秘密之十八5.39.217.77:8898$ P# e6 K' P: J6 Q0 s) |* G1 Z7 p% G
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
- t, O$ X+ \9 _# ]# W* B公仔箱論壇# S( [7 X; X7 e; g2 t" N' I. b
. i4 R9 T7 X* q- ptvb now,tvbnow,bttvb' _+ I4 M" N/ \6 D6 c8 k# q# c
( o; l5 e/ I, E t! ^7 ?8 l9 W; F% v小秘密之十九
2 e3 l- C7 A# D F' r( H4 K" S( ]5.39.217.77:8898 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. Y. A$ M+ M. l# F4 l
) D) q- E% A" c: g) ]- utvb now,tvbnow,bttvb
$ k# {% D7 i$ i- f5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 k4 l' H9 Q: N6 W6 [/ K4 I/ \
# d+ J6 v+ Q2 k J$ s! ?
小秘密之二十公仔箱論壇5 e% y2 P! k( ^! b+ W7 _( M" K
周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
/ `& w! A1 e) k( p2 R7 i. b2 ztvb now,tvbnow,bttvb; H! q. l) c( J& ^2 ~2 @$ x
公仔箱論壇% _" w# p* h8 [( u l
5.39.217.77:8898! Y# p/ n' V. |
) j' }( t1 G+ n公仔箱論壇小秘密之二十一
% H0 o( d0 Z+ A( H$ x+ M5.39.217.77:8898 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb. l8 L0 e4 R- L) E
5.39.217.77:88985 m6 Y( s: n, S( @* g
2 F. j% C0 }1 ~2 V, s; B5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( N" D. {/ {$ _6 Y' K v* z公仔箱論壇
! _5 o. `2 V7 D小秘密之二十二
/ h& l- p( R6 i% Z/ B公仔箱論壇 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
; i! A2 n" m6 a7 ^* g# s+ w M2 ]; K$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E7 C; O' H/ S3 @4 i& ^
1 D* l9 [0 N4 r2 b; k: Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 o( W% `1 P& {4 U" a
5.39.217.77:8898; w6 X, [2 A( F" V6 u- q, h+ a6 D
小秘密之二十三: O# _3 X" M4 K, d5 m
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
6 x' h& E$ ^. L3 I1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z3 I7 Q( E9 w; f$ r. I4 b小秘密之二十四
1 H/ _9 c- w9 h0 Y# R& J公仔箱論壇 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 