小秘密之一
7 e, V- w! F6 m; q( e* c; i公仔箱論壇 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。5 Y. Q, i5 |6 p, k7 [0 S( `5 k
- Y7 {$ Y1 p0 v) D
小秘密之二
) w& Q+ U% N, S+ w3 M- m( z. ^ 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
- ^/ o% x M' ~' @3 G/ i$ [* M8 e- D, u4 n
小秘密之三0 Z- Q* U8 b2 C/ N/ e
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。5.39.217.77:8898/ {- M: o5 \! ^+ q* H7 d2 }
& r) ?/ j6 j- T- x公仔箱論壇小秘密之四5.39.217.77:8898! @4 e3 K( Q0 u' \
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。
; [/ h9 h5 E$ l! x) K* x7 E! o3 ~
' ~ A/ R1 B. h( N t2 u" c1 f+ o
2 }3 I$ b1 y: p: C. g/ L7 R2 o. S0 X5.39.217.77:8898小秘密之五
' g5 _+ F' c! d3 j# q公仔箱論壇 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
/ s4 n( B. z6 N7 r3 q |8 `! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?4 c+ f3 {1 u. K) }
小秘密之六
8 r. z: t* @' X# ?: Z# p5 L7 E- N; D3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
o7 p( C s; b! x5 O& c公仔箱論壇, a8 t, U e1 x; z; z6 A+ ~
小秘密之七0 f0 H2 r3 ^9 p9 j" d
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
4 E- K; w9 ]' u! o
0 D2 N( {( J7 s$ J# L5 y: L9 s* z F, n7 S. m小秘密之八公仔箱論壇5 H2 g7 r4 W9 M( u; M7 l
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
T6 @2 q! a; e0 t6 f/ W
/ u/ N* I/ o7 x/ I% p3 Atvb now,tvbnow,bttvb小秘密之九
9 C3 ]3 ^: s. rtvb now,tvbnow,bttvb 午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
* S, a$ l& |6 t9 I# }9 E2 E* K公仔箱論壇 {9 p) f) h! \: o- F
公仔箱論壇5 d. M! p8 G+ A$ t, ]1 u4 r& v
小秘密之十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. F: V+ m& I% f" }7 f
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。tvb now,tvbnow,bttvb( X. _- e+ K; b S4 |1 k; u
! c0 t+ p; v6 V' }' Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* J% L& Y- W6 |! i! {
小秘密之十一5.39.217.77:8898% n& ^2 L- c9 D7 O' S5 u1 o
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。/ e7 X; F' W6 N: o0 P
: H( ]) ?% p" M1 t# v5.39.217.77:8898
- ?7 T9 j2 j! M8 t5.39.217.77:8898小秘密之十二公仔箱論壇6 p( W& ~# B$ \- t6 P, f
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
# w9 P3 Y1 F9 b1 T* M; I9 ntvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十三 公仔箱論壇$ v6 D+ R* Y) |9 c) l& d% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G9 E6 {, f; K# U, j' E1 l6 \7 K
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
$ X/ D4 M P. G$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ i, U! T- K$ v$ o# ~
, `( Q/ q3 I% o4 O0 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇( w7 _9 G. [8 D5 d
) d: s* H6 _ e% L. H- J公仔箱論壇小秘密之十四
g3 @- o- p( J# B) v( A 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。5.39.217.77:8898: @' R3 {# e) q" \' m
公仔箱論壇. M1 k/ I, m0 B8 c0 \1 f
* v: j' ?0 d4 h1 G4 f% Q7 f
" _7 }- u4 A2 i# g3 Y
! k4 h; D5 I0 ] l7 t6 Ctvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十五
8 g: Y/ W% Y! M8 H3 \: E! w. @ 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。$ a0 b$ k" D, j6 z( E/ r/ e1 B! u
$ F) G4 F' J3 t8 j* O( R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ x! [$ F: T/ y% ]
小秘密之十六
0 X: O+ X5 H( T公仔箱論壇 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
4 M+ m. K/ T4 j* V2 otvb now,tvbnow,bttvb
4 W# Q) b* D% l2 W( qtvb now,tvbnow,bttvb
4 h. l; b2 k2 ~: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c2 S; y$ W1 P! ltvb now,tvbnow,bttvb
- y' K I- w4 F5.39.217.77:8898小秘密之十七
- c; G V# S& ? f: @: j% Y公仔箱論壇 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。9 p6 d8 \' D$ [) }! w! S0 `
- n: J8 r5 @& H. Q
5.39.217.77:8898/ H4 N+ v9 @) t* m W2 L a
2 C7 E$ K, B0 `. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u7 G4 o" M5 n2 e y- |6 ?
小秘密之十八' g3 S) x4 p$ p; }, v/ c" L: J
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。2 N; ]& l: Y3 q9 l( h0 ?) h5 Q1 A
J* x) z" F* ^' J3 l) w" @3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 P5 f, G% ]1 [: @% D8 O
* t' P u+ c; t5 t& [: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. R. W) Q' ^7 x! _1 w
小秘密之十九5.39.217.77:88989 Y; j2 ?3 A. ^5 O
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。tvb now,tvbnow,bttvb) R! o7 [+ V$ R3 h
公仔箱論壇' {: y. t/ X7 C- V% i' `! {
5.39.217.77:8898* }' N, ?+ F' D0 o
4 k Y7 m1 v0 K& p8 s0 m7 H# k+ S公仔箱論壇
7 Z: r! T0 @1 k3 N& Q$ t: p5.39.217.77:8898小秘密之二十
8 }9 \7 J# s3 Y 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。+ Q: x: Y2 K3 F. W. _
6 M; J+ N I3 K3 @% q3 ~5.39.217.77:8898
/ d2 ]' m, z2 \$ c4 ^6 x4 m8 N- z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C' p d( J5 D% O S, N+ S
0 `% o# l% ]3 v: k6 a. ]: Q
小秘密之二十一
/ X, l; c6 Q1 `( G8 u/ |5.39.217.77:8898 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。公仔箱論壇# l" c L j- h
5.39.217.77:8898; Z/ q6 F! x6 [+ S$ D
* g4 Y7 C8 r, f" l8 `& u7 T
5.39.217.77:8898& d m# E( S" l
6 c3 z3 ]8 w' a3 X! L# z* i小秘密之二十二
& X# f) }( y& _( V4 q% u1 H$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。tvb now,tvbnow,bttvb3 C- V+ X! G( ?7 o! x! u/ X
5.39.217.77:8898' X$ p# q2 v7 _7 v9 I! `
公仔箱論壇. S. P0 s ~$ Q) z& M" ]. i% I' u5 Q6 p
5.39.217.77:8898& J' u! S( x+ x7 s' J( U x$ M& ?
1 w( [/ h( X3 g
小秘密之二十三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ ^6 p- q7 L8 q% c
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。tvb now,tvbnow,bttvb' Q; w8 O! w7 A; m
5.39.217.77:88984 e3 T2 p. O0 h" W+ u' y; \3 s
小秘密之二十四
9 y4 q8 ^' Q# s4 y% ~$ ~5.39.217.77:8898 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 