小秘密之一 8 C v7 q1 g5 ?) Y! H
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
( O5 m C0 @$ q2 `4 G5.39.217.77:8898
6 u7 T1 X; Q8 R7 V( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之二8 I) V* u# f& u
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
) a2 L' G& s/ S! U ]5 \7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 V4 j7 S! H* V$ b9 z
小秘密之三
, f! H$ t- e0 z" n! S1 \8 w公仔箱論壇 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。5 j3 z3 E% S9 H; r& u. n5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ I' P# Z6 v' K# G, Q% b9 f
小秘密之四
5 J% h. _% x& S6 I2 a8 L 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 h; k) D+ k% p' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% @0 H8 d: M/ S7 `( f$ h* J
: K( d% p# G3 Q2 g2 w6 V+ p C小秘密之五
6 D( A$ u0 | q1 Btvb now,tvbnow,bttvb 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
4 |1 [8 I% {+ j4 X# w, A, H5.39.217.77:88983 ^7 ~& V0 p2 ]" d2 \
小秘密之六
$ [, t. E4 M5 q3 Z4 {2 j( G 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
/ X$ n, c! y7 N" r: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P ?" s2 F# E) N: s( x小秘密之七
* X X+ B7 ^8 O6 D% Z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
# m3 X( G. M% E0 _
" K# c6 Y. Q1 q, b% f4 Utvb now,tvbnow,bttvb小秘密之八5.39.217.77:8898' z) r. R2 u4 S# y# K& O- @
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
* ]& y$ l5 w+ j* G' D# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d2 F! T" @# T1 |* R/ ? ?, P
小秘密之九tvb now,tvbnow,bttvb# L4 I) y* V4 C8 [* L/ L2 e
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
- }$ o6 k# B L8 |6 a5.39.217.77:8898' b! s- Q- t, q# Q! ]& t2 c
tvb now,tvbnow,bttvb6 t' ^2 E9 D8 p6 ]) N
小秘密之十
' z3 v- }2 }- p& g5 V. O公仔箱論壇 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。tvb now,tvbnow,bttvb5 k: h2 y$ G" b5 S3 F
9 d) Y, a4 h# } F0 M! f* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~: l& c" S; b# ~: a$ L
小秘密之十一5.39.217.77:88989 N; \6 u" H- ~9 P# O, l$ T
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。tvb now,tvbnow,bttvb, [$ I2 k" w9 y6 m4 G: N, c; o6 ]9 b
* R) ?: z7 ^! u9 x1 O4 d) I# Y& i* I5.39.217.77:8898
5 R. |) d; m" ~7 `& c- N小秘密之十二公仔箱論壇5 ~. M' b/ w5 ?9 @. j( ~
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。2 I$ h# J; N. N
小秘密之十三 7 x% Y7 ^; C8 x" o: U: v
tvb now,tvbnow,bttvb# @, t" _, h4 w8 e
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。5.39.217.77:8898- R2 N- C+ p+ y1 S5 q+ `: v
; t7 a" W; T& {9 U3 E
tvb now,tvbnow,bttvb; Y: G! ~9 @! s1 t) {
公仔箱論壇* {+ P# I+ E, m5 _; f! a) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J4 c2 L* _4 W. }( Q
小秘密之十四
9 I6 i& f5 L9 a6 [6 ^7 k5.39.217.77:8898 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s3 z6 i9 W/ r. O3 j* q# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* k# m) K& C7 G
7 v4 K2 n) x1 d, P* Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 T/ z7 p% D$ `% O% [公仔箱論壇
6 E% S9 \3 L& M" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十五
5 K- [: p2 @$ ^) B7 D/ l3 j5 u 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
' F* F6 |* J+ b8 b- O# ~
! _5 n+ f! z- _4 O2 r& E' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( W X. `; K0 ^3 }
小秘密之十六 M) A7 |; @- l" Z, D) q
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。 ^4 }5 E3 B$ i) R) `' e7 n
" Z; v2 R9 X0 W8 K4 o/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y* C9 B, `9 b% x3 t1 ^0 u公仔箱論壇公仔箱論壇) ]9 B& \3 ~. t T+ L
3 I1 j; }7 R* c7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十七
- X8 v5 R T/ n! ? {0 G 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。tvb now,tvbnow,bttvb: ]! b' t5 I' {' z5 k7 A* {2 w
2 j& L2 Z; N# O& K公仔箱論壇
8 ]9 ?" j. D9 G8 [- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& ~* ? N1 c' k1 K. B
5.39.217.77:8898$ v7 b% n( M. z; i2 h$ a3 n
小秘密之十八
) e: Y- d1 c" w: b3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
5 T$ O/ ]0 r3 o+ s* ~6 I- _tvb now,tvbnow,bttvb
9 @4 ~, A% P& l/ wtvb now,tvbnow,bttvb
. W5 E! M2 R; b7 J) [) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W) M+ H8 X c& l
公仔箱論壇9 l; U! _ s2 a& z( h4 }- v2 q% \
小秘密之十九
* P: a, d0 x$ J* C; H A 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。4 y3 E" X# I5 b9 L: V
% n" F6 [: z, s/ O( k
公仔箱論壇0 O, u# V( x3 X( C+ V$ C
6 }$ |' X( k$ d0 {9 F公仔箱論壇4 j$ N) n3 L; ?2 r' Z. \
小秘密之二十
' h4 y; m6 ^/ U8 \, d! T 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。$ X k- w- H8 a* \
8 `- v- s7 e7 w v( I' F$ X8 A
2 h/ ~0 g$ K" f" M) d& o公仔箱論壇" q9 [7 g# T/ w. Z% L4 x/ w& g
5 _, K m. F. t. ~ _( v5 |% ]4 b) u公仔箱論壇小秘密之二十一
9 V- N7 w- n" B2 z公仔箱論壇 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V. i) R' U, z2 H! S6 b
5.39.217.77:8898, q$ f9 A' W% o# @" K# _
tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 A& p4 B; Y. B+ _3 V7 H' }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d8 o; Q# }+ W2 H
! `1 \( u1 u' o3 Q8 k
小秘密之二十二
, B$ X1 l! p$ o* t/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。: y* T' i/ ^) b2 H' t4 W* M
6 O! g9 m& y% S- M( V公仔箱論壇公仔箱論壇- o/ S6 t l! I
4 M, g! o' G- o/ B5.39.217.77:8898
( p4 Q `9 J" ]; Q* z) | B小秘密之二十三
) |7 K0 Z% C0 C8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
, a6 ?$ J5 \- f. G6 B1 P
: Q' H9 d: w7 X4 O5.39.217.77:8898小秘密之二十四
L/ v2 t9 p% H4 Q- ~8 `" vtvb now,tvbnow,bttvb 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 