小秘密之一
: a3 v7 J' x/ I2 c4 A* t 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
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9 N. e( Z6 l: t3 I公仔箱論壇小秘密之二5.39.217.77:8898+ c4 o4 z) s. N* b/ h* u1 _ k
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
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3 I/ U* b! _& _0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之三
# L5 r/ \6 [+ p( L: ?1 \, j& d, O公仔箱論壇 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
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小秘密之四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ D7 V3 H; _. m H
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。
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小秘密之五
( b; H/ y& Y) p- z5 L; \公仔箱論壇 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。+ t0 U% e( n' s% a
* v5 v) l: m- E7 v0 p小秘密之六
6 G6 a4 f$ c% u: m+ w8 b 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。tvb now,tvbnow,bttvb0 x) I' `7 A7 n- z
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小秘密之七
2 Q. ^& R; {3 Y" K* ?tvb now,tvbnow,bttvb 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。) q# T* `0 z2 q7 m' ]8 d7 s& l
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小秘密之八tvb now,tvbnow,bttvb3 [; _# l- V9 u& V6 D9 l& f- a
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。$ D0 l0 S' A6 E0 Z: q$ {) r
a4 S) l9 F9 ~! \! b小秘密之九tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ j% b$ E$ [5 T( O; ]
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。公仔箱論壇, A4 r( A7 Y8 c, n
5 y7 u1 k: [8 F. q9 j, J- u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G) ?( y9 t4 h
小秘密之十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 e) R- J. v
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
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小秘密之十一0 [8 ]- Y1 s9 {! x! e3 W1 T3 l, i" p
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
" d/ }/ B5 C2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c! l+ m6 u! k, q% [# @
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小秘密之十二
: q) {3 I# Q2 O; ^' D5.39.217.77:8898 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
7 T7 a$ F: E9 vtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十三 tvb now,tvbnow,bttvb) x* v0 l9 e$ r% y8 ]* I6 K
8 d1 Y( P* Z' p+ C7 w 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
3 l' ~* e# C1 a4 O0 p& Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% _4 I" k& o2 H8 _$ G
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! ~' N+ u: J" S3 w# x公仔箱論壇小秘密之十四
( L4 \( S5 k3 X* k7 [1 u* xtvb now,tvbnow,bttvb 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。公仔箱論壇5 _7 q5 \/ T0 x7 \' }
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. ~# O: y E1 `小秘密之十五
. k* }1 K# d$ Y2 H8 r2 w公仔箱論壇 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。公仔箱論壇' C: Z X4 i! L T$ r( f5 ?" h* P
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, w% e: v& Z7 F, p$ r1 g5.39.217.77:8898小秘密之十六
$ x& [- Y/ O' ]7 B5.39.217.77:8898 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。公仔箱論壇" k. S* P! j. C4 d2 h
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5 ]& G) f6 ]5 c O# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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小秘密之十七
( X& _1 g" D/ I( G4 O) m5 y) ] X# `tvb now,tvbnow,bttvb 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。公仔箱論壇2 F: ^0 q3 R: t; _: G7 t
3 H6 ]; k2 Y6 K ~( L; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 w$ J$ Q& |% M1 a' j+ B" E
* ]9 y$ K$ ~$ u+ e& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ n. ?9 ]5 r2 P( ]! w4 q; [
小秘密之十八
! |( {" ?2 J7 J/ t$ ktvb now,tvbnow,bttvb 浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
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" Y- c2 b7 ~* }( \* O% {) ? TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; y: V+ b! z' e& r8 J8 c! y v
小秘密之十九
$ R* H4 ?8 E6 v5 R8 L, \' W 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。1 Q+ O4 O( U8 Z
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小秘密之二十
. p& V; o: s8 F5 R4 X+ g 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。tvb now,tvbnow,bttvb m: f9 z4 H1 q( g
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小秘密之二十一
7 v$ @6 {6 I* W* V& g. j7 C4 [- _4 i6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。& U& C3 p: c% _. m8 H* o9 M3 [ e
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小秘密之二十二6 d* u2 a2 n. b. h5 r7 z8 ~
应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。tvb now,tvbnow,bttvb& k& I3 C( x5 L, ?' t* x
6 ^, W1 G+ K5 w+ s. S/ E公仔箱論壇公仔箱論壇: @- n, l; @. o- h( P5 m/ ?
1 L- o; i% B' D) O9 d, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z/ g; J6 ~6 A" j( U公仔箱論壇小秘密之二十三
' B p4 E6 a- W4 D1 [5.39.217.77:8898 如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。tvb now,tvbnow,bttvb. ^* A8 R1 t& q% F; \0 A
0 E2 F3 N3 d& W8 d4 @tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之二十四tvb now,tvbnow,bttvb* M( a5 {( ]/ R' a2 a
每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
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