按摩前的準備事項:
9 f5 q$ H+ V7 C- i6 k' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y. T# L5 d2 Z/ o
1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
1 I* G! a; @! K& ]$ H) r! B+ p! w公仔箱論壇 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
0 [! x; `- @! E% ]8 \" V) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: a8 t, _) d( B7 L" u& _) u
3 d* O* j/ y7 f( e6 N3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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+ h) ~8 e: p1 V. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb0 U8 `5 X/ I/ v# a' M
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。$ ?, x! s0 V: W7 [. ~. O4 M4 Z( U
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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" R: o* P7 _2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
$ z1 t0 m3 ^0 Y pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w5 G1 t p7 d3 ]) ^ i) D 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。5.39.217.77:8898; ]: u' ^4 r9 m" O3 p$ i
" ]9 _: g! P% k" r" btvb now,tvbnow,bttvb基本的按摩方式:公仔箱論壇- E# N$ x, |4 D7 D
5 T8 N& z% f T" u: m4 Ktvb now,tvbnow,bttvb◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n! [1 J% x- d: H' k, w5 Z
) ?2 m2 I: F' p4 ^2 r3 J' ~ 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ A1 @6 A- E, U) c7 b
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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7 v# u0 L* U* H* x* Q9 o公仔箱論壇 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，tvb now,tvbnow,bttvb/ J" a! M& P: r6 Q2 K
# E+ _- [( g5 y' O5.39.217.77:8898 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，tvb now,tvbnow,bttvb8 m9 Q3 N% A2 [1 H
1 P8 D- S& U& {3 v. ~tvb now,tvbnow,bttvb 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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3 @) K7 [6 V; J* r4 @ 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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6 `: C* c# M/ {5.39.217.77:8898◎揉捏法公仔箱論壇2 s" o9 E. W7 H* | g @* Q
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，, N( y9 p+ D* n9 C) ^ G) e; b
8 `$ u+ L! F. a p0 A5.39.217.77:8898 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。5.39.217.77:8898* [; C& A9 I/ R% y
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◎靜壓法
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。5.39.217.77:8898' Z/ S/ X7 G4 W* T+ O
: r, V9 P) Z. F: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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$ _4 y& G, W6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎雙手疊按法公仔箱論壇4 u* w4 P9 L9 s
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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/ I# C' C$ f. ptvb now,tvbnow,bttvb 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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. t: ~0 P6 T" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w3 A* S! v L; m6 v" A' k ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎貓式按摩法tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 | B# ?6 G8 c+ b
) s D7 b4 L! V! a$ m% Ltvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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0 a1 w# x! u# R) m+ B1 c5.39.217.77:8898 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。6 y# C6 N+ p/ E5 E# ~; @
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重複這個左右手交錯的動作即可。公仔箱論壇 ]# V7 ]3 ^' @8 P/ `" u7 R# G
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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