按摩前的準備事項:
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6 E( y" b6 E9 c+ \/ }公仔箱論壇 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
- E% |, [" n3 k ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
+ v- ^( H0 K* A6 z0 } 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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, a* N' I6 B* K( `2 y' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V0 k& v! H0 x
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。 U& d# Z! x2 b, B
3 s0 }. ?1 o( n8 k# j/ r+ M$ r 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。公仔箱論壇* _: T+ P; ~% ^& C a4 g) n& R* C! u
4 T S4 P" {2 [( s! W* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩tvb now,tvbnow,bttvb5 k. ~8 ^5 D" X% p' S# ^
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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% a9 \ j R; I, W4 U公仔箱論壇基本的按摩方式:
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6 N; o& F% S( K' G0 g% Q- `) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎拇指按摩* m A! z2 Q9 {1 s' v. @
1 Z! u2 r* w/ G9 i5.39.217.77:8898 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。% h1 q* X: P' ^( O
/ u9 m7 S8 q* z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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4 b( s. r. F& g) N, b/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎扇形按摩
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( [4 j' J. v) k& ^0 n 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u) Z1 v+ |' H: ^" M
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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- [; b1 p% M+ z公仔箱論壇 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 U ]% Q6 I) i5 L
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。公仔箱論壇6 ]1 V% |$ e5 j' K, H( U
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◎揉捏法
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7 r3 X/ B' y; h* u 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，! `* y7 m( O8 y, V
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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9 Y( A6 D# W& R/ X4 z' p6 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 ?, K1 R2 N' I" u; {, u
◎靜壓法
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3 l# f/ ]; E- o/ s% }公仔箱論壇 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
8 O% |& T. O: N+ L9 p4 b( t* y6 ~8 }$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @- ~7 f. ~6 z# X, f 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。tvb now,tvbnow,bttvb4 @- ~5 V6 t& q$ W2 X& d' X8 l' q5 E% p
3 Z; U, _3 Z8 M qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q2 Z- O% r7 B& }7 X# n, H◎雙手疊按法2 ~% u1 k H' U% W% n- ^2 R
f3 V) R8 N2 n9 M1 D0 F8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。# k4 v r+ T! k+ ]( C6 O) N$ h3 z# O
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。5.39.217.77:88985 f) }0 A3 X! O, X% u/ b. V
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3 K4 M6 N) J4 c' @1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎貓式按摩法
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。( H& s$ o/ q. D. {% F* D
2 z: I1 R) t) E) s% ~; H8 W 重複這個左右手交錯的動作即可。
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; }2 X% x- o. x. I, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% c6 s- B* ?, a9 J3 D
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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