按摩前的準備事項:
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" T- M" D4 M# s; m: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
$ t6 Q7 Q# t. c+ ~ ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調: N) O2 X8 g( s* \% \- L3 f3 j
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I |( G; t; z% B
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
6 P" G( r5 e4 x6 wtvb now,tvbnow,bttvb 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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$ w% c( r( m2 e5 U- ^1 D 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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8 L4 \6 f0 F) z3 M, G: [6 X5 A0 x5 t, p8 X5.39.217.77:8898 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X9 g1 H% [+ }# b# S$ ^+ j1 t1 `
0 U- Q, `( `% P" z# ntvb now,tvbnow,bttvb 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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: A1 o$ [6 J0 Q. V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本的按摩方式:
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◎拇指按摩; a) V/ O3 [+ y& `/ U7 D! h5 `
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。5.39.217.77:8898% v8 e+ z w! C
( D/ R" P3 o! Y: o, W9 N公仔箱論壇 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]( }5 S' G* \1 S$ p* ?* P
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◎扇形按摩tvb now,tvbnow,bttvb R7 T5 k7 O0 k0 l2 ^- \
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。; v+ J" P( ]- `
- M ^( L. K& G# Q. ^( h2 [ 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，5.39.217.77:8898* H% T+ Y+ Y8 ?% s/ L% d x
; N' k6 O8 m& W( w8 j2 L5.39.217.77:8898 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% ~+ p+ _. t& d
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，tvb now,tvbnow,bttvb8 a, @0 N- U% Q9 u
2 g* H8 i- s' |" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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/ x; g! |* \' h E) U公仔箱論壇◎揉捏法公仔箱論壇: U7 M0 Q9 S4 u7 V3 w [
4 |( I) S1 N( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，5 }1 {% J8 ^' s- C
5.39.217.77:88981 G$ A$ Y3 m" J1 [# k
以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 m9 L8 {: J% O4 L
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。- W' r9 F x! M
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5 E5 ^2 F5 `' a. E$ d u3 g公仔箱論壇◎靜壓法8 E& U9 w6 k5 r
1 u$ |4 ^$ y [( D) h 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。tvb now,tvbnow,bttvb1 p# a" K$ X( p4 v+ u- v
* f+ y1 G" w- M4 @tvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T" ~9 }4 f) `
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◎雙手疊按法3 ~8 C. I2 s3 ]# t/ n0 S, r
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 d# `- X2 A D6 D
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。公仔箱論壇; y) q( W# z, _6 `6 {, v8 I
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6 M: j8 n& `: e+ X" z7 I公仔箱論壇◎貓式按摩法
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; c/ Y3 P3 u! T* F
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。5.39.217.77:8898) T, E* Z& n, a( I. x
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重複這個左右手交錯的動作即可。公仔箱論壇5 X3 o+ z+ B3 Y+ P& \ a1 @4 d
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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