隨著社會的進步，缺少食物的年代已經過去了。人們的生活水平不斷提高，現代人的生活發生了很大變化，食物越來越講究精細，大米加工成精白米，標準面粉變成精白面粉，黑面包變爲白面包，紅糖變成了白糖……而其中的食物纖維的含量卻越來越少。
! o7 ]2 B* k5 }0 |! K' J! d& F8 Z/ y公仔箱論壇
- w5 U" G4 m3 \7 x公仔箱論壇* a; l% c' L7 Y2 ]) A
科學證明，缺少食物纖維的飲食生活會産生極大的惡果。由於食物纖維攝入不足，消化道缺少刺激，腸蠕動減弱，排便量越來越少，於是經常出現便秘。
1 _$ s* e. F: S% {! v5.39.217.77:8898公仔箱論壇" b; q0 Z r3 t! X
( u4 B; L B) Otvb now,tvbnow,bttvb這種生活習慣，會使剩余的食物長期滯留腸道內，甚至形成不正常的發酵腐敗。腐敗的糞便還會産生刺激血管收縮的毒性物質，持續地損害健康。許多資料表明，很多肥胖的人不願吃含纖維素多的食物，只喜愛吃肉類，蛋類，糖類等，認爲越精制的食品越好。其中有些人，一周內只能排便一至兩次。這樣就會加重排便困難。5.39.217.77:88982 u+ F+ g/ s4 _, ]: F& o
: c+ k7 g, Y4 Q, R" H+ B" e: `公仔箱論壇
$ v% n6 H& e8 F' Y9 U, b7 M科學家們指出：精制食品與肥胖和便秘的發生，都有著十分明顯的因果關係。 |
發表於 2012-4-12 12:28 AM
| 