俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視，然而要養生的話，還真要好好對待晚餐呢?
% l- @* F# n. g& f公仔箱論壇公仔箱論壇4 p2 j* U+ f; j% \: ^' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, g4 M$ S ?$ F. ~9 ^
1.晚餐不過飽公仔箱論壇 h$ F1 c& q! I* M
+ j) N$ O/ c5 J* c公仔箱論壇5.39.217.77:88985 x V3 C$ I1 u1 x# [" s/ \6 ?4 S
中醫認爲，“胃不和，臥不甯”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, r3 U- x3 Z. ] X) p% m# ^
# p0 L& q6 Z+ R/ e6 c3 X# v, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y: t, ^! c0 _/ z& G7 B公仔箱論壇 2.晚餐不過葷
. \: ]% {; ~& K0 B8 n9 M: J6 Stvb now,tvbnow,bttvb
* T( H% e, X. `3 N( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; N; z: S: {1 {- A
醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於是“火上澆油”。晚餐經常吃葷食，會使體內膽固醇的含量增高，而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。
" \ R1 u1 @# l5.39.217.77:8898
+ Q' R8 u" C3 A+ @' k& M yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f, A3 O; F. Utvb now,tvbnow,bttvb 3.晚餐不過甜
n0 q |5 C8 j/ d2 y8 g htvb now,tvbnow,bttvb
2 p4 o( B4 K; u7 _; n7 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D/ }% w3 h" B: u6 x
晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解爲果糖與葡萄糖，被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪。由於晚餐後人的運動量減少，而運動對糖轉換成脂肪有抑制作用，所以晚餐攝入過多的甜食，會使體內的脂肪堆積，久而久之會令人發胖。
7 _' w' l: G: K0 v& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. O- a+ B# f |; r
: L( \, d9 J; _0 [/ [4 L公仔箱論壇 4.晚餐不過晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 Z- d8 }* X( t% O% B
, _, n9 |8 j1 P5 o/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* T3 L9 G" ~, V
晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。人在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，余下的須經尿液排出。因此，除平常應多飲水外，還應盡早吃晚餐，使進食後的排泄高峰提前，排一次尿後再睡覺最好。 |
發表於 2012-4-9 05:09 PM
| 
發表於 2012-4-12 04:29 PM
| 
中哂....................
