雖說孤枕難眠，但澳洲昆士蘭大學一項研究顯示，最理想的睡眠方法是獨自一人睡覺，七成受訪者經常在半夜睡夢中驚醒，多數受「枕邊人」騷擾。5.39.217.77:8898. M; P r7 z1 C& `
" S9 R+ s2 B9 k5 _澳洲昆士蘭大學研究人員分析一萬三千人的睡眠習慣，發現七成受訪者曾在半夜睡夢中驚醒，原因以「枕邊人」騷擾佔多，佔當中的三成五，擾人清夢行為涉及打鼾、上廁所、回覆郵件及電話等。2 M/ n+ B, ?5 R
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研究人員亦發現，睡眠質素不佳會影響健康及工作，九成四的受訪澳洲人睡醒後仍呵欠連連，三分之一更因疲勞而請病假。有一成六受訪者需要服用安眠藥；另有三成八受訪者承認，若前一晚睡眠質素不佳，翌日多會在工作期間小睡。 |
發表於 2012-4-9 04:10 PM
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