健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!!
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^4 a* W5 n* P5 H% K" Y公仔箱論壇亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。8 v2 d f$ q' y$ S. {! n- p
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楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 S0 J# e6 v/ z0 a+ V
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! N4 g# O) i# y/ P; T2 y! \9 D1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 X7 N/ P" A& z+ }- ~4 G
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注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。5.39.217.77:8898% X$ C$ `; v: G$ N* E: M' e
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超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。5.39.217.77:88986 G! y( c9 {7 i" Q: C
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號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」
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" U( a x" Z& d$ r6 s4 M當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。
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吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」5.39.217.77:8898; T' m: [( E5 y! l( h' F
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4 G. i- Q6 |8 X; @' h公仔箱論壇記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」
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真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。
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北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」
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. q( `1 T- t$ Z公仔箱論壇拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。
' r0 W- W$ N6 f$ g1 C# I1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ |8 f; w) S5 y; N! k9 M. D: H
以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
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: P, ^* E6 X& I% J) y/ J聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
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Z. R' M: }, ~ o a亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。
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楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 V, I) i+ j! T* a
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她表示 ，0 v: O1 p3 T: F# r8 o/ l
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強肝解毒妙方： ) ^% ]5 U5 w/ }! k
1 t8 y0 }4 \" V, }8 M摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .
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# K7 ]# G% ?2 v/ d8 W5.39.217.77:8898大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善
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9 V$ [9 W n/ u1 M: s而一發不可收拾......妙方 如下：
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1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .
, q1 P- j( ^! t3 J. f5 z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚.. + j6 e' x& N0 i& p2 |1 d
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2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...
9 {! K. N& o2 A. R1 _. W; r$ C; h5.39.217.77:8898地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇公仔箱論壇. d+ {! w" f4 o X9 k" X( Y
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。' L/ C" l5 `6 Z1 n) \, G) O1 ~$ T
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. W: @7 i! Y" @% o( wtvb now,tvbnow,bttvb台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素公仔箱論壇7 Z, F- I/ Y9 a4 s% l
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Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 ~; p" K# d1 Y n
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6 `& {7 Y, a, y# Q/ c2 ^ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。tvb now,tvbnow,bttvb$ o9 r8 E- G% C9 z, W$ ?7 _
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, ]! F3 H% g( t8 s% p' y公仔箱論壇此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。
1 V# z4 K2 @( n( n0 C+ q9 D/ y2 l" a5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 E7 A- g, z5 H P2 x5 ?8 q
: b1 c6 _7 Q, H/ C4 wtvb now,tvbnow,bttvb不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。
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+ ]; d$ B C9 U6 o公仔箱論壇吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。 5.39.217.77:8898" P0 r# v0 Q& G' f, Z) H. x
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怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。
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地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。tvb now,tvbnow,bttvb( _% ^, _( s5 m: m
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林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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