健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!! ( q% y" C' m" c
; b4 |+ P2 R4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。
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- q8 d+ R d2 _/ \! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。
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抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。* T& f l! ~6 q- Z) Y0 f
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) Q; b3 Q) }1 S6 t5.39.217.77:8898注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。
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- K& E0 T6 d2 ]4 T0 L* N- [3 n5.39.217.77:8898超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。
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號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」tvb now,tvbnow,bttvb& _+ D8 f/ b- d1 F; `+ z( L" U2 Q
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當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。
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: p8 m" a( b6 A. h; N" z5.39.217.77:8898吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」公仔箱論壇/ L5 o) p8 K3 C3 X* P" ~
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' _: x# ?) {( K, W! v3 k) stvb now,tvbnow,bttvb記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」5.39.217.77:8898$ n8 A/ j+ Q- J6 n0 @, z4 I
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真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。
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北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」
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$ |9 r' ^* t2 K2 @5 {3 O1 V5.39.217.77:8898拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。 8 c5 f# l& n/ i- H. W2 a
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以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
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聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
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7 }0 v; L2 V( v, T- |2 \5.39.217.77:8898亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。公仔箱論壇) g' u5 h( E" m# k( m0 N7 L) R
& C4 W4 Q, a' ?! Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# K3 c/ B% L8 P4 w* j- b
楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。
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她表示 ，) ~# C" p! O, d% U
8 F6 T; q! e& u3 r$ J! O) [tvb now,tvbnow,bttvb強肝解毒妙方： 6 ?6 W. I! R. f. _$ [4 S
$ Q, e2 T: }. Y) etvb now,tvbnow,bttvb摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .
+ [7 h8 m' q' B- c2 F( ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 Q: t, _5 d( F% N: z! m
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大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善公仔箱論壇5 H+ `1 W0 k- H1 ~5 G4 _! P7 x
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而一發不可收拾......妙方 如下：
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0 v. b8 [! r5 N1 `1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .
( |- w) k' Z/ ^- K% \公仔箱論壇作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚.. 5.39.217.77:8898 W+ n/ q! d: G
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2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...+ b2 |( z5 W9 b4 E' u4 L& y
地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
3 ~8 c+ Z5 _3 E7 P3 K1 W% {& vtvb now,tvbnow,bttvb懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。公仔箱論壇6 r8 f4 g: g4 N0 F# q- o3 S0 P
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" Y! I: i/ _! }5 q+ T" h# z5.39.217.77:8898台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素
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0 w+ a, p- G v4 Y: n2 i1 Ttvb now,tvbnow,bttvbＡ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
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經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。tvb now,tvbnow,bttvb; J7 R- i3 @: p9 c c! {
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: B8 b2 q! C. i% L7 t3 Z+ k) i/ l. L公仔箱論壇此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。
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5 s: U0 L( U6 v# g+ X不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。! y! q6 I S9 P1 v( M
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9 z; r' g' H Y6 `: {7 O8 j. A公仔箱論壇吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
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怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y/ ^/ u3 U. i# i
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地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。
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3 m+ ^' B. {$ [7 {公仔箱論壇林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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