健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!! ( |4 ~8 B, G' B
9 Q a6 u6 A5 e! p% ?亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。
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楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。- c( Y6 H/ u4 h* |( |5 s( s
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- C$ B0 E, O+ j公仔箱論壇抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。) n* j- n! k4 Z1 r. @% G
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注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。
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超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。, y3 J3 P. z' w0 G: U9 A& y! D; U6 z
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號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」
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( q* ~4 b5 `, h2 P; C$ N* Ltvb now,tvbnow,bttvb當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。
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1 Y ? a4 m# c& w6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」. E" \8 d R1 e6 d' ~" B1 A
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# J) A) v7 W3 o7 C* h公仔箱論壇記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」5.39.217.77:88980 V/ W/ s) M6 q# m
3 k, x! H! M# p8 h- E) U' s: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]$ e( q5 B3 v5 M
真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ p* Q& [/ ~: `% v, L" v8 d/ g: b
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6 m' z, I: x3 S, Wtvb now,tvbnow,bttvb北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」
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* j; M3 C* y6 D拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。 5.39.217.77:88984 C% w9 T: T6 _+ j2 W+ p
2 {, n* d0 M7 J. R6 E/ ^以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇 tvb now,tvbnow,bttvb) p# z" F5 V* ^0 k- c
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9 ~' d( W( n; V: I T7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。; r0 u, O: q7 s) I' V& H
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亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。tvb now,tvbnow,bttvb) N0 Z; b& |: @+ a; n
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楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。 . X# y/ a# p1 s% A2 T7 ^- i) u
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3 U% H/ s& [$ @ O2 \6 ^tvb now,tvbnow,bttvb她表示 ，公仔箱論壇) f9 I, F C Z8 X% G" F2 n; A
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強肝解毒妙方：
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摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .
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- { t7 G$ K' o" f% o大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善公仔箱論壇# G& M; L& a0 P$ \; f
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而一發不可收拾......妙方 如下：
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1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .
; T& |1 Y' Q( Z3 {8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚.. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" r8 N1 n. m3 n: p
+ A$ m. M. U8 J5.39.217.77:88982. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...
' b' b0 i0 ?# a地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
" ~: n3 d( r0 r* rtvb now,tvbnow,bttvb懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。
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8 f# H, j6 L% V( e) t! `4 _+ Q& ltvb now,tvbnow,bttvb台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素; {1 M9 R" x0 I5 U, K
$ l) I; V- D; q" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }" {9 F0 f; c- ]3 L/ e公仔箱論壇Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。6 |3 P! K7 y- d9 V
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經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。
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( x! q8 k0 u- M+ H" u4 ~% y此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。: Y2 ?8 s; @# ]; m1 J1 _
公仔箱論壇: ?$ w0 N3 g, {+ J. C& ?, v
; c, X! {2 \& F不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。8 H8 T4 _( s a: Q1 U
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吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
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怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。 A% } c/ t+ X9 |$ X& ]
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地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。
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* |2 W. E9 J: ]/ X! r; T林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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